飲食與健身

嗯..這個問題困擾我很久了...我今年19歲...
從小就胖的我~在去年最胖胖到85kg~現在瘦到50kg~
我發現我的骨盆好像被我撐大了...雖然現在沒什麼小腹...但是兩旁的骨頭卻突出的很明顯!! 我有想說要用~孕婦生產完所綁+纏繞在腹部的那種帶子~綁在突出來的骨頭上ㄟ....不過上廁所很不方便...後來就沒用了!!
有沒有辦法可以縮骨盆的..請告訴我好嗎?
還有~我之前有看日本的生活魔法家....它們有介紹穿絲襪按摩腿部的....
能告訴我詳細的步驟嗎? 因為那天我只看到最後面~所以只知道穿絲襪按摩好像會瘦腿部....(我胖在大腿跟小腿!!)
拜託了....

2005-07-11 14:00:55 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

我現在高一要升高二了,跟同學打賭減肥...最進身高差不多158左右但體重卻到達了53(傻眼)大運動(像跑步或游泳)...我比較懶抱歉押!!主要希望提供食譜.一些睡前可以做的小運動和一些比較不會胖熱讓又低的食物,我是想瘦到45~47左右啦!!拜託各位了!!

2005-07-10 14:29:07 · 3 個解答 · 發問者 SH 2

請問哪些才是有氧運動呢？
因為我聽說籃球跟羽球都不是＂
那哪些才是呢？

2005-07-10 12:19:52 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous

我全身上下都ok,但是就是屁屁特別的大,看起來很醜呢<還有點類似金剛芭比ㄋ>,請問有什麼經濟的方法可以瘦下來ㄇ?<意思就是不用花錢>

2005-07-09 09:47:48 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我還要長高~我想在暑假長個2-3公分~誰有方法~教教我

2005-07-08 18:43:16 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous

我身高165..體重55 (舞蹈老師說要跳舞這樣太胖..8月就要甄選ㄌ>"<) 最多只能45
可是!我超級懶的.....真的事懶到不行阿~
有沒有辦法可以救救我ㄋ???

2005-07-08 14:46:30 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

請你們幫幫我..我是個下半身肥胖..我希望在最短ㄉ時間瘦我ㄉ腿..請你救救我唄..那我可以穿上最性感ㄉ褲褲..我需要幫忙..可是我ㄉ身高是164..體重是55..可是我ㄉ腿超出我ㄉ想像........是真ㄉ唷

2005-07-07 18:25:51 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

我現在正在嘗試 但是我不太了解是要在綠茶熱的時候加 還是放冷的時候加
還有什ㄇ時間喝 最好 可以在運動後 當補充水份 這樣喝嗎

2005-07-07 17:25:19 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

粉紅玫瑰花茶~經期的時候也可以喝ㄇ?
想喝~但是又怕會有什麼不妥~~

2005-07-07 14:47:37 · 2 個解答 · 發問者 江小江 4

請問美麗藝能界,有一集介紹伊能靜吃的低卡食品,有很多種口味的,在那買多少錢?

2005-07-07 09:21:05 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

每天一大早起來的時候腿都很漂亮,細細的, 可是大概過了一兩個小時之後, 腿就變粗了, 像是腫起來了一樣! 請問這樣是水腫嗎? 用手指壓壓腿還有黃黃凹下去的指印... 這樣是怎麼回事呢? 還有請問有沒有什麼方法可以改善呢?

2005-07-06 16:33:52 · 1 個解答 · 發問者 Anonymous

太太愛漂亮..因為身高夠高..所以32腰的腰身還算ok..但大腿和屁屁..可就蠻雄偉的了..請問有沒有什麼好運動可以請各位大大提供來參考..好讓太太可以如願瘦一點呢..謝謝

2005-07-05 18:39:06 · 5 個解答 · 發問者 光合作用 7

緯萊日本台所撥的夏日快速瘦身法有哪些方法呢？介紹請詳細一點唷！作法和瘦的部位越詳細越好喔

2005-07-03 18:01:16 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

朋友想減肥，想知道如何減肥最快速、安全，不傷害身體為前提~~~

2005-07-03 08:17:51 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

最近偶爾有轉到~但都是從一半開始看~
不知道有沒有人有紀錄一些裡面有教到的瘦身方法?
可不可以提供一下呢?感謝唷!
實在是不常看電視>"<

2005-07-02 23:28:38 · 3 個解答 · 發問者 Ruka 3

請問一下喔....跳繩的時候不是會掂腳嗎?那會不會有小腿肌肉阿??還有跳跳繩會瘦大腿跟小腿嗎??要一次跳多少下或多久嗎??....想消有肌肉的小腿和多肉的大腿...跳繩有用嗎?拜託給建議謝謝!!^^

2005-06-30 20:35:13 · 3 個解答 · 發問者 ? 1

我是一個容易胖瘦的人
之前我在2個半月內掉下10公斤，一不小心又胖回來啦！
所以我想請問，又快又有效，當然不要餓肚子的方法囉！
我之前真的餓昏頭囉
麻煩大家了..我真的很需要很有用的方法

2005-06-29 19:13:40 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

請問那裡有算命準又價錢合理的算命師呢？我想要算命，很好奇

2005-06-29 18:49:33 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

有誰吃過呀.有效嗎.感恩喔........

2005-06-29 06:52:21 · 46 個解答 · 發問者 Anonymous

請問大家
到底要如何才能把胸部變小?
有F罩杯的我真的好煩惱,有時後真的是很羨慕那些可以穿很漂亮胸罩的女生,不像我都只能穿很媽媽桑的胸罩,真是苦惱,可是如果可以把胸部變小一點,我就可以穿很漂亮胸罩了。

2005-06-28 10:37:15 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

請問要如何減肥可是不瘦到胸部...
因為胸部是脂肪吧...
感覺一定會瘦到胸部?
吃什麼好呢?

2005-06-27 13:28:33 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

有人有用過什麼產品能讓肌肉變軟的嗎(我不敢整形>"<)
我起床時的小腿和晚上回到家時的，差2CM=.=，都是硬的肌肉............
我連坐太久(2腿直放沒交插蹺腿)肌肉都會變硬，有人也會這樣嗎，這是為什麼ㄚ?是血液流不好嗎?

2005-06-26 19:24:26 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

請問下面這種方法真的能瘦大腿嗎？？（有試過的水水請分享一下．．．沒試過的也可以回答喔！！）

－－瘦大腿方法－－
1.首先雙腳張開與肩同寬
2.膝蓋微彎採半蹲姿勢
3.雙腳大腿快速左右一直搖擺抖動

2005-06-23 15:11:04 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

(1)有關減肥有沒有比較快速的方法?
　如果有的話請提出^^謝謝
(2)還也哪種肥胖比較減不下來？
　肚子有怎樣的肥法押？？而哪一種比較難減呢？？
　請詳細說明．．．^^
　　　　　　　　　　　　　謝摟．．．．

2005-06-23 14:45:04 · 2 個解答 · 發問者 May 1

想知道有沒有什麼不錯的減肥法耶~
個人不敢吃藥,
希望能知道一些有用又不用吃藥的減肥方法~

2005-06-14 15:26:37 · 9 個解答 · 發問者 Eva 1

我生理期和平常體重差了2公斤, 嚇死我囉! 大概是要發胖了,想知道各位美女也會這樣嗎 ?

2005-06-13 17:12:47 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

慢跑 400公尺一圈
跑四圈 消秏多少熱量呢?

2005-06-11 15:25:16 · 2 個解答 · 發問者 Hom 1

請問台北有沒有便宜的瑜珈教學或有氧運動教室？有沒有政府辦的那種啊？我住內湖，想學，但不想花大錢去健身房~

2005-06-11 06:30:51 · 4 個解答 · 發問者 金毛 2

夏天了～真的想要好好來減肥一下
不過我不要吃代餐什麼的
我要真的能吃的青菜、水果都可
可是我比較愛吃肉耶！
感謝哦

2005-06-08 19:43:12 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

夏天到ㄌ~~~
穿短褲或短裙時很麻煩!!大腿~~都~~粗粗ㄉ!!
所以誰能給我最有效ㄉ方法ㄋ?
謝謝ㄌ!!

2005-06-08 17:38:57 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous