最近偶爾有轉到~但都是從一半開始看~
不知道有沒有人有紀錄一些裡面有教到的瘦身方法?
可不可以提供一下呢?感謝唷!
實在是不常看電視>"<
2005-07-02 23:28:38 · 3 個解答 · 發問者 Ruka 3 in 健康 ➔ 飲食與健身
我有看唷
瘦上手臂
穿長袖衣服然後將袖子往上拉到上臂
將袖口往外旋轉至緊
約五分至十分鐘即可
瘦小腹
平躺腳打直
用綁髮髮帶將兩腳大姆指綁在一起讓腿打直
手往頭上方平伸
腰臀下方用枕頭墊高
約五至十分即可
瘦大腿去橘皮
大浴巾摺成一條長條型
由後背穿過腋下往上穿過脖子
在頸後打結(越緊越好)
(背後看形成一個o形)
然後一樣五至十五分即可
o.x型腿
左腳往前弓右腳往後拉至極限
兩腳跟必須貼地
成弓型腿
往後走八步可改善
所有的原理他都有解釋
不過我忘了
2005-07-03 01:03:32 · answer #1 · answered by eya 1 · 0⤊ 0⤋
抱歉．．．打擾一下．．．
減肥的小問題．．．１０點．．請大家幫忙一下．．
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105070211802
2005-07-03 11:15:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
還有一個瘦小腿的和翹臀的~~~我昨天才看到．．．
小腿：穿上絲襪然後按摩５分鐘（要輕輕的，力道不要太重）
因為小腿胖通常都是下半身回流、循環不好
所以按摩時如果太大力，反而回把水份擠壓又留在小腿囉...
翹臀：使用一種貼布(在日本很普遍，但台灣卻很少)
因為我以前是運動員，我弟又是體育系的，所以我才知道這種貼布
在台灣它通常被拿來使用在運動傷害上，叫『機能貼布』
把這種機能貼布(而且要紅色的)貼在腳踝外側，
因為它可以拉扯腿部及腿後側肌群，以及延伸到臀部的肌群
所以可以讓屁股變翹哦...
2005-07-03 09:58:40 · answer #3 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋