夏天到ㄌ~~~
穿短褲或短裙時很麻煩!!大腿~~都~~粗粗ㄉ!!
所以誰能給我最有效ㄉ方法ㄋ?
謝謝ㄌ!!
2005-06-08 17:38:57 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦６公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！而且也有很多人都是來瘦下半身的唷！她們現在都瘦下來囉！而且效果都超好，腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦４到５公分以上，再瘦的人也有２至３公分的效果喔！而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式，所以不會有任何副作用，又超健康的！
2005-06-10 06:24:05 · answer #1 · answered by 小草 7 · 0⤊ 0⤋
1.坐著的時候 可以一邊輕敲大腿 一次50下 無聊的時候就可以做哩!
2.睡前時 平躺 把腳抬到90度左右 5秒後 放下 兩腳輪流
次數依個人而定 做到有點酸酸的為止 大約50下左右
3.先雙腳併攏 側躺 一手扶著頭 另一手支撐在地板或是床上 上面的腳用4秒慢慢向上抬 再用4秒慢慢放下 兩腳交替 持續3分鐘!
2005-06-08 17:45:30 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋