飲食與健身

~一個月能減掉5公斤以上的方法~
不會有害健康 , 不會有副作用 , 不會復胖, 快又有效的~~
一定要在一個月之內減掉五公斤以上,
如果能減掉五公斤以上的話更好~~
我想要減腹部,大腿,小腿,腰,手臂,臉~~
請盡量不要推薦減肥藥!!!
謝謝!!!

2005-11-08 05:53:27 · 10 個解答 · 發問者 Anonymous

我目前正在積極減重
每天早上吃二片白吐司夾一堆蔬菜和一片起司
配上一杯大約３００cc的半糖豆漿
午餐喝一個仙妮蕾德代餐包和一個水果
下午若感覺餓
會吃一個水果當點心
晚上吃用麵筋當滷汁煮的金針菇和半盒豆腐
除了早餐外
就不碰澱粉和甜食
也完全沒吃肉
我想問的是
減肥期間完全沒吃肉
對身體是否會有影響
或者會對減重成果更有幫助或是反效果？

2005-11-07 11:58:11 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

請問如何瘦屁股？鳴……
這個煩腦，一直讓我很苦腦…
請具體說明哦！感激不盡！！！
請各位同胞，告訴我！

2005-11-07 10:08:51 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

體內沒脂肪.沒熱量.身體會分解哪些東西來供應能量?

2005-11-06 19:12:26 · 1 個解答 · 發問者 盈安 1

我一直瘦不下來想瘦到50公斤
可是最近因為受傷
無法做運動
想靠飲食減肥法
可以ㄇ
我是屬於只要不吃就會瘦的體質
但一吃就又回到原本ㄉ體重ㄌ
想利用飲食減肥
希望各位提供ㄉ減肥餐點是市面上
比較容易買到ㄉ東西
我不想吃代餐
想要正常的飲食

2005-11-06 12:07:35 · 9 個解答 · 發問者 ? 1

我女友今年17歲~~~
胸部老是覺得不夠大..太小!!
要吃什麼才能容易變大阿?????????~
他很懶的按摩...所以省了吧!!

要看有什麼什麼吃的就能變大咪咪..可是熱量要低一點的..
他目前也在減肥.....

2005-11-05 19:32:32 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

小姪女很嚴重的挑食，只願意吃白飯加魯蛋…頂多勉強吃些豆干之類的食物有時卻不吃，要怎麼才能使她不挑食呢？（牛奶她會喝…量大約２１０ｃｃ～２４０ｃｃ左右）。

2005-11-04 17:39:51 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

怎麼樣才可以把蘿蔔腿給瘦下來.....?
變成好看的小腿....?
小腿好肥....不知道怎麼減...希望有人可以幫幫我....!!
想要把小腿變美......拜託...幫幫我吧!!!!!!!!!!
謝謝!!!

2005-11-04 16:28:15 · 5 個解答 · 發問者 小baby好可愛 2

我有個朋友, 最近在吃深海魚油及紅酒, 請問在生理期的前、中、後, 有沒有哪個不能吃呢? 如果有的話, 大概是什麼期間裡不能吃呢? 謝謝大家....

2005-11-04 15:14:34 · 2 個解答 · 發問者 耄 7

可以告訴我如何一個禮拜減重2~3公斤嗎 ? 哇覺得哇的體質有點不一樣...

因為這禮拜都沒吃澱粉累和甜點等等...只吃茶葉蛋 青菜 蘋果 等等而已...

誰可以告訴我方法嗎 ? 或許哇該吃東西 靠運動吧 ? 還有如何受屁股OR大腿?..

哇快比賽了 拜託各位唷 !謝謝

2005-11-04 13:44:07 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

我目前是外宿的學生，所以減肥食譜希望可以比較簡單方便的，還有希望提供親身經歷過的食譜，我想要的是早餐午餐及晚餐的減肥食材，基本上我晚餐會以蔬菜為主食，所以想要大家提供製作方法以及配料，還有如果要減肥要喝湯建議喝哪些湯，也希望附上食譜，謝謝!!

2005-11-03 19:50:55 · 1 個解答 · 發問者 erica 1

我很想要減肥，可是試過滿多方法都沒用！
有誰知道怎樣能再短時間內瘦下來！(尤其下半身)
拜託囉~~~

2005-11-02 15:39:31 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

*是喝熱ㄉ會幫助腸胃蠕動 還是喝冰ㄉ?*
兩種說法都聽過ㄝ
我是想要腸胃蠕動 排宿便啦~

2005-11-02 00:11:57 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

請問運動減肥是不是一定要大量流汗才有效果，要運動多久時間?若冬天不太流汗怎麼辦?有啥方法能瘦身?

2005-11-01 05:04:51 · 17 個解答 · 發問者 Anonymous

如題!
如何在短時間內減肥!
希望各位提供的是有效的!
急需!!

2005-10-31 14:43:47 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

"認識我的人不要偷笑唷......唉....."
我想問的是,有什麼方法可以全身減肥又不會連胸部一起減下去........或者,可以告訴我怎麼瘦小腹.大腿.小腿.有效的方法......我本身162公分.48公斤.雖然上半身還算可以,可是下半身真的令我很不滿.因此,我快沒自信了!!還有~我不想長高了!!我本身是個學生.有什麼方法可以很有效又不怎麼會花到錢的嗎?(謝謝所有提供答案的人!!)

2005-10-30 13:33:48 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

我想徵求各為最有用點減肥方法
要自己試過ㄉ..不能抄襲唷!!
想快點瘦15公斤~越快越有效越好唷!!
拜託大大ㄌ~~~

2005-10-30 09:40:43 · 13 個解答 · 發問者 阿芷 3

怎麼練出胸肌、腹肌和二頭肌
方法簡易的、器具平常的
飲食要注意什麼

2005-10-29 09:42:20 · 2 個解答 · 發問者 無名 3

如何瘦肚子啊??
聽別人說仰臥起坐沒有效耶..........
有誰可以推薦其他瘦肚子的好方法嗎?? (不要仰臥起坐.....)
一定要是你有親身實驗過, 且有效的方法唷.........
如果可以的話, 順便說明一禮拜大約可以瘦多少/多久可以看到成效
請各位不要亂PO文章上來!! (請不要PO無效的方法! 謝謝)

在此先謝謝各位大大的分享嚕!!^ ^

2005-10-28 15:04:53 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

到底是那一個?
有些人這樣說 又有些人又那樣說
請告訴我正確ㄉ答案

2005-10-28 11:30:56 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

哪些水果含的糖分較高
不適合糖尿病患者.高血壓患者
或是想減肥的人吃呢?

2005-10-28 08:16:37 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

以你們日常生活作息省錢的方法教我　盡量多點
但是要吃的健康　別為了省錢吃泡麵這種就不太好
謝謝感激不盡!!附上20點　

2005-10-28 07:53:40 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

要何瘦大腿跟小腿?我的大腿腿很粗?小腿也是胖胖的~
可以給我ㄧ些建議嗎?
我希望給我的建議不要有電話或是伊媚兒之類的!
可以幫瘦大腿跟小腿的方式分開嗎??
小腿的部份很蘿蔔~對我來說還蠻困擾的..

2005-10-27 20:27:23 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

小腿有點像O型腳,有沒有什麼方法能改正的?在日常生活中有什麼要注意的嗎?

2005-10-26 18:37:27 · 3 個解答 · 發問者 汝* 4

我現在是154公分54公斤...我真的覺得很胖也超想變瘦...但老實說我是一個超懶的人所以想知道一些可以在很快的期間內瘦下來的方法...我之前有聽說過薑茶和蔬菜豆漿和洋菜茶可以在2天之內受2-3公斤是真的嗎...是3餐都要吃嗎...可不可以教我ㄧ些可以在很快時間內瘦下的方法...希望可寫具體一點而且真的有用的方法...可以在多久之內瘦下幾公斤...謝謝...我一定會非常感謝你的

2005-10-26 16:11:14 · 7 個解答 · 發問者 Irene 1

最近開始想練腹肌..之前都沒有練過..
想請問一下有經驗的人..腹肌要如何練..大約多久會見效呢..
PS我現在每天是做仰臥起坐(腳身平的那種)還有抬腳
大約做了半個月了..可是感覺梅成效..希望大家給我點意見..
謝謝囉^_^

2005-10-25 21:11:25 · 2 個解答 · 發問者 蛋塔好好吃 1

在飯後2小時過後喝杯牛奶~會促使身體長高嗎??~那個牛奶..是自己泡的奶粉嗎~還是去便利商店買的鮮奶呢？

2005-10-25 18:53:09 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

我最近作業很多.沒有什麼時間做運動.而且我們家的三餐飯菜都是奶奶依手包辦的.我奶奶是重口味的.喜歡煮很鹹很油.請問有什麼減肥的方法?

2005-10-25 18:18:54 · 1 個解答 · 發問者 艾薇 1

我本身167公分左右~目前體重約64公斤
其實我以前不胖不瘦~但高中愛吃~造就了我的身材
之前最胖的時候有71公斤~後來老實說也不知道為什麼變瘦~
我之前因為打球和跑步~小腿十分的壯碩~大腿卻十分軟(就是坐下來會有兩灘= =)
我的上半身穿M或L號~下半身卻往往要穿L或XL號
我基本上運動方面體力不錯~但是我現在有點把肌肉放軟了~想說比較好減
有沒有人可以提供減肥的方法(我要健康~不花錢買某產品的)?
還有如何塑大小腿也是很重要的!!
我不希望把我的身體搞壞~畢竟我還年輕~
因為我12月底有很重要的會議要發表~要穿套裝~
大家覺得在這之前減多少比較健康?!
能減多少是多少了~請大家幫忙!!!!
我想要減到50~52公斤~這樣比較剛好吧!!
請廣告的不要來打擾~我希望的是提供方法~

2005-10-24 23:45:30 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

一個男生180公分
20歲左右
標準腰圍是多少吋呢?

2005-10-24 17:05:49 · 2 個解答 · 發問者 鄉 1