如何瘦肚子啊??
聽別人說仰臥起坐沒有效耶..........
有誰可以推薦其他瘦肚子的好方法嗎?? (不要仰臥起坐.....)
一定要是你有親身實驗過, 且有效的方法唷.........
如果可以的話, 順便說明一禮拜大約可以瘦多少/多久可以看到成效
請各位不要亂PO文章上來!! (請不要PO無效的方法! 謝謝)
在此先謝謝各位大大的分享嚕!!^ ^
2005-10-28 15:04:53 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
請不要推薦任何產品.....
因為人沒在台灣, 所以也買不到!!
謝謝
2005-10-29 06:17:18 · update #1
普通人體約有六公斤宿便 本人一向不愛吃減肥藥或瀉藥 因為會傷身 在這跟你介紹不花錢又有效的辦法
1.你可以利用每天睡前或進食三小時後按摩自己的肚子 幫助蠕動促進排泄
2.少吃冰冷的食物以防脂肪圍聚子宮 我說真的 今年七月我不信邪 果然肚子變 大了 現在才又瘦回平平的小腹
3.吃完東西休息一下要起身緩步至少15分鐘減少脂肪堆積
4.多喝溫開水 可以減低食慾
5.千萬別做仰臥起坐 易傷背 且停做時會變更大 我建議做彎腰運動 方法是腳與肩同寬 頭肩與手輕緩地向下彎 保持平緩呼吸 數八拍 輕緩地起身 用力吸氣縮小腹 將頭手盡力往上延伸 記住要保持縮小腹狀態 如此為一組 你可視你的身體狀況多做幾組 我每天大約做10組 腹部很平 穿衣服較好看
2005-10-28 20:43:01 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常是不健康之舉, 若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、大腿粗、蘿蔔腿都可設定!
如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法
參考音樂名人推薦
www.wretch.cc/blog/chinacicada&article_id=2659890
www.dansun.com.tw/3.asp
www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057
2006-08-26 07:32:00 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
你可以試看看魚油+紅酒
我跟我老公剛好試了一個星期了,效果很不錯哦
而且去買人家組好的特惠組合才999可以吃45天
http://www.yanni.idv.tw/eShop/product_info.php?products_id=31
2005-10-29 05:33:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我是吃賀寶芙減重的.安全又健康.3個月減了8公斤哦.也無形中改變了愛吃零食的習慣.甜食飲料都不會想吃了.體重保持了近5年.都沒胖過哦.有緣的人.歡迎即時通交流哦.或來電
0913-059-365..余小姐
要下午4點後連絡哦.或晚上.一定在
2005-10-28 18:03:02 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
我是吃中藥排宿便 吃ㄌ大概三個月 肚子消ㄌ好多 瘦ㄌ4吋 體重掉ㄌ近十公斤 側面變ㄉ很平 因為有小腹 通常是因為肚子裡ㄉ髒東西沒排乾淨 所以排掉ㄌ 肚子自然而然就消ㄌ 中藥就是醫生開ㄉ藥粉
2005-10-28 15:07:56 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋