如題!
如何在短時間內減肥!
希望各位提供的是有效的!
急需!!
2005-10-31 14:43:47 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
我不要廣告...說說你們減肥經驗八!
2005-11-01 09:08:21 · update #1
不曉得你所謂短時間是多短
我吃倍力纖平均一個月瘦了三公斤,可是瘦到十公斤就沒再瘦了
我覺得這樣還不錯,現在半年了都沒胖到半公斤
如果突然大吃大喝就吃一二天補救一下就好了
你可以參考看看
但是千萬不要用太激烈的方式哦,會傷身體的就不是好方法了
加油
2005-10-31 17:41:27 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
盡量不要吃油脂
吃的菜用水煮
不要喝飲料 多運動
一定有效的
2007-07-29 11:32:55 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
以下網站有非常不錯的減肥資訊，參考一下^_^
減肥家族
http://home.kimo.com.tw/dietfamily1/
這裡有100種DIY的減重方法的部落格
http://myblog.pchome.com.tw/hope8218
Healthno1.com - 醫療大百科
http://www.healthno1.com/health/feature/menu/15-diet.html
崴達健康網站
http://www.wedar.com/library/lib14.htm
2006-02-28 19:43:20 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我三個月前是因為初戀情人的一通電話，所以就積極的想減肥!結果就上拍賣發現了"阿寶"賣的纖膠，結果吃沒多久就瘦了!初戀情人也愛上我了^.^…我不是打廣告啦!只是提供你一個方法，如果還不清楚的話你可以去阿寶的評價找我的帳號flower_mammy，我都有紀錄用藥的這一段時間瘦下來的過程，希望對你有幫助^^加油~我現在沒有吃了!不過還是沒胖回來^^…
2005-11-05 15:04:37 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
最近在網路上看到很多人說倍力纖效果很好
基於自己很想瘦又很好奇到底有沒有效果
買了一盒試試看
畢竟現在瘦身產品很多
但是使用後有沒有效果則是不一定
不過為了讓自己能穿上自己喜歡的衣服
能夠看起來瘦瘦的
我還是買來試試看
效果真的蠻好的
剛開始第一個禮拜我就瘦了一點二公斤
一個月下來也瘦了五點五公斤
因為我自己本身有便秘的問題
喝了它送的茶包 排便變得很順暢
至於副作用
可能是新陳代謝變快的關係吧
容易口渴
不過我個人覺得倒是讓人瘦的蠻輕鬆的就是了
2005-11-03 04:22:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
試試我滴方法
我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法
書上題到~食用南薑益氣湯~1星期減掉6公斤多
我自己有食用.效果不錯喔
你參考看看
奇摩拍賣~有賣生滴的南薑
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b23132496
2005-10-31 21:00:50 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
幾本上減重還是需要醫師的諮詢..
因為每個人的體質不一樣..
所以經過醫師諮詢之後所給予的方法才是最有保障低..
如果有這方面的需要
我有認識一位減重門診的醫生..
而且收費比其他減重診所便宜..
可以找個時間去看診..
這樣就能把你的疑問解決啦!
以下是診所名稱.電話.地址
家士康診所
02-27760971
台北市光復南路240巷23號3樓(捷運國父紀念館2號出口)
張志浩醫師
2005-10-31 19:29:19 · answer #7 · answered by 魚吃貓的夢 1 · 0⤊ 0⤋
告訴妳復興鄉拉拉山新特產養生塑身梅,真的有效,可排宿便,可降酸性體質,瘦小腹肚子等特別有效,因人體質如是酸性會變胖生病,梅子是強鹼性,所以改變體質及排體內宿便及不便秘等身體自然健康,故塑身梅是省時省錢最簡單有效的天然食品,無副作用,我好康報大家知,各位如有疑問可打電話詢問033881249桃縣大溪鎮康莊路386號吃塑身梅飲食一樣照正常飲食都沒關係
(好心相報功德一件)不用運動,照你原生活起居一樣短期內一定瘦下來
2005-10-31 18:16:27 · answer #8 · answered by 有妳真好 永遠永遠 1 · 0⤊ 0⤋
圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body/11.gif
減肥30招 [1]隨時隨地都可作的運動永遠選擇樓梯：不要搭乘電梯或電扶梯，想擁有結實的臀部，就用腳尖爬樓梯。 [2]把背脊挺直：可以用到背部和腹部的肌肉，又可保持姿勢優美，何樂而不為？ [3]快步走：快走100分鐘可以消耗大約500卡，這總比連續7小時10分鐘站 著燙衣服容易吧？因為兩者同樣消耗掉你500卡熱量。 [4]收縮臀部肌肉：每天重複好幾次這個動作，據說大腿舞女郎就是靠這一 招來緊實臀部線條。[5]經常換穿高跟鞋和球鞋：這樣可以鍛鍊到小腿部位的所有肌肉。 [6]把車停遠一點：妳至少必須步行兩分鐘才能到達目的地。不要嫌麻煩，走路對妳有好處。 [7]拎手提袋時，手臂和身體刻意保持距離：可以順便鍛鍊二頭肌和三頭肌。 [8]遛狗至少20分鐘：陪著狗狗跑步，甚至扔球讓它去撿，這樣可以鍛鍊妳上半身的肌肉。 [9]搭乘捷運時永遠只站不坐：這是最基本的守則，也是最簡單的運動方式。 [10]上街購物時一整天都不搭乘任何交通工具：既可讓眼睛享受欣賞櫥窗的樂趣，腳下也不知不覺走了許多路，值得嘗試。 [11]寧願提兩個籃子也不用推車：這是一邊走路一邊鍛鍊手臂肌的絕佳方式。 [12]提滿載的購物袋時手臂不要自然垂下：彎曲手肘，讓前臂和身體垂直。 [13]在辦公室裡在兩膝之間放一顆小球並且夾緊：當我們坐在辦公桌前，做這個動作可以鍛鍊內轉肌。 [14]隨時隨地收小腹：一天至少要記得做5、6次。 [15]使用離座位最遠的影印機：即使你的工作必須整天黏在座位上，這樣至少可以讓你多走幾步。 [16]背貼著牆，膝蓋彎曲，彷彿坐在椅子上：跟同事在走廊上哈拉時最好保持這種姿勢。 [17]到海邊時在水中走路：水冷一點更好，可以促進血液循環。儘量多下水嬉戲，不過請先做好暖身運動。 [18]陪伴家人時陪小孩騎腳踏車：孩子騎的慢，時速頂多兩公里，所以不是叫你騎車陪他們，而是跟在他們身邊跑步。 [19]躺在床上，把小嬰兒舉起再放下：小孩高興，你也順便鍛鍊手臂，親子同樂樂趣多。 [20]在家裡做家事：說來簡單，做家事其實是一舉兩得的運動。使用吸塵器、擦窗戶、洗浴缸等，這些動作都可以鍛鍊你的肌肉。你也可以嘗試可消耗多一點能量的方法，譬如擦窗戶玻璃時順便在洗窗拖把的把手上綁一些東西以增加重量。 [21]用吸塵器時膝蓋彎曲背脊挺直：這樣可以鍛鍊大腿肌肉，而且不會腰痠背痛。 [22]種種花草：千萬不要傾身向前，隨時以膝蓋彎曲的蹲姿來保持平衡，怡情養性又充分運動。 [23]呼朋引伴來跳舞：配合充滿活力的音樂，每分鐘可以燃燒8.35卡的熱量。 [24]用腳尖快速跳30下：這樣可以讓腳踝變細。 [25]手上握著啞鈴：看電視時可以順便做這個動作。 [26]平躺在床上，雙手枕在腦後，深呼吸：用嘴吐氣的同時努力收小腹，這樣做對身體很有益處。 [27]上廁所時：不要直接坐下去，離坐墊幾公分並保持平衡，可以鍛鍊大腿。 [28]保證不累的運動大笑：大笑一百聲所燃燒的熱量跟划槳10分鐘一樣的多。 (29]深呼吸：可以抒解腹部壓力，避免脹氣。 [30]多睡眠：充足的睡眠是最佳的保養方式。
2005-10-31 17:09:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
上面的…又是賀寶芙的廣告吧…(無奈)
2005-10-31 14:52:39 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋