可以告訴我如何一個禮拜減重2~3公斤嗎 ? 哇覺得哇的體質有點不一樣...
因為這禮拜都沒吃澱粉累和甜點等等...只吃茶葉蛋 青菜 蘋果 等等而已...
誰可以告訴我方法嗎 ? 或許哇該吃東西 靠運動吧 ? 還有如何受屁股OR大腿?..
哇快比賽了 拜託各位唷 !謝謝
2005-11-04 13:44:07 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
哇光吃沒澱粉的東西 依然瘦不下來耶... 運動中穿雨衣
適合嗎?
2005-11-04 13:49:42 · update #1
一個禮拜快速減2-3kg.但是這樣也是很容易胖回來唷!
早餐吃好一點.中餐吃飽飽的.但不要吃晚餐
大約6點過後就不要再進食了
或許你可以搭配一些調節生體機能的健康食品 ex:啤酒酵母.果寡糖.乳酸菌...
去藥局或藥妆店(ex屈臣氏)他們都有藥劑師
問他們會更詳細一點.而且可以針對你的體質再幫你做介紹
但是如果是坊間的減肥藥就不推薦了...會傷身
或是...現在有很多醫院或診所都有附設減肥門診
畢竟醫院是個較為專業.且至少有點保障的地方
最重要的是要健康的受才能最持久唷!
P.S祝你減肥成功~*
2005-11-04 14:01:37 · answer #1 · answered by 呸姬 2 · 0⤊ 0⤋
少吃油炸ㄉ 不要吃薯條 炸機 雞塊 吃東西吃少一點
2005-11-04 13:45:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋