做甚麼動可以減肚?

Question

如題, 我全身只有肚子胖, 請問我做甚麼動可以減肚?

Answer 1

腰腹部的局部脂肪囤積都是較難見效的
運動時間的不足.只是讓你飢餓吃的更多
因為我們的身體會先消耗血液中的血醣
所以你會餓
再來身體才會將皮下脂肪轉為血醣
供給身體運動所需能量

也就是說
若是您想要瘦腹部的話
建議持之以恆的每天作仰臥起坐一小時以上
因為局部運動需持之以恆
才能讓身體消耗血醣
再來消耗皮下脂肪所轉換來的血醣
以下提供我的經驗

實驗證明肌肉持續強直收縮會分泌一種叫做脂肪酶的酵素
脂肪酶可與皮下脂肪產生酵素反應.讓皮下脂肪產生解離
因此醫界嘗試利用電刺激器來讓肌肉持續強直收縮來達到塑身的效果
也就是電療塑身的由來
但是.人體皮膚有約500歐姆的阻抗.皮下脂肪又不導電
如何將有效治療値(以知25~50HZ能引起肌肉的興奮).帶入我們要刺激的部位成為了重要的關鍵
低頻(0~1000HZ)能夠引起肌肉興奮.但是無法穿透皮膚組抗.及不導電的皮下脂肪
因此無法刺激到要刺激的部位.因此無效
中頻(1000~100000HZ)能穿透皮膚阻抗及皮下脂肪到達我們要刺激的肌肉層
但是頻率過高.無法引起肌肉興奮因此無效
現在有種新的叫做脈衝調制中頻的科技.能夠有中頻的深度兼具低頻的有效治療値.現在於各大醫院的復健科都應用的很普遍了
也有醫院用來做局部塑身


我有使用過電療塑身.是屬於非侵入性的物理療法.
可以安全的搭配任何減重方式.消除腰腹臀腿的肥肉效果很不錯.
是針對減重後見效較不明顯的局部脂肪囤積的新療法.
而且見效很快又不用運動吃藥BMI18~30都能做.
當初我也是聽朋友說的.結果並不是像我想的那麼難以接受.不會痛.而且躺著就能瘦.只是有點貴醫院做6次3000元 但我瘦了2吋多.

目前在高雄榮總.台北北醫萬芳屏東屏基等醫院都有.
現在高雄高醫復健科也有了並且還加耳針呢.他們的高雄分公司有免費試做.建議你可以去試試感覺如何.

可參考立康興業的網站http://www.likon-met.com/ 或電02-28234603或高雄可以打電話[phone]找一位王小姐.他們都會樂於回答一些專業的問題
祝你成功

我可沒做廣告喔 我家可不是開教學醫院的
只是覺得效果蠻好的 難得遇到沒騙人的
報給你們知道賺點點數罷了

Answer 2

我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，結果十三天的時間小腹平掉了腰圍也瘦了10公分..臀部瘦了4公分..大腿瘦了10公分胸部也大回D罩杯..甚至朝Ｅ前進很開心，我覺得你可以試試 只針對你要的肚子 (因為我是全身都胖啦)有問題可以來信[e-mail]

Answer 3

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Answer 4

女人和男人體型上的差異，在於女性的身材比男人更有曲線、明顯，窈窕的曲線就是女人味的象徵，尤其腰、臀間的起伏的曲線，更是引起人無限的想像；胸部的大、小，各人喜好不同，但每個人對腰線的要求，卻是有其一致的準則，纖細的小蠻腰正是男人、女人夢寐以求的標準身段。
但要維持小蠻腰的身段卻是難上加難，女人的腹部是最容易堆積脂肪的部位了，有些人就算全身纖細，可是藏在衣服下的小腹卻大得嚇人，另外還有人雖然沒小腹，但脂肪全累積在腰側，腰部一點曲線也沒有，還不時被人笑是水桶腰的身材，真是太悲慘了！
要改善水桶腰，首先要消除腰側的脂肪，最好的運動方法，便是常做腰部扭轉的運動，結實腰側肌肉，側拉腰部的體操，再加上手臂的運動，不只可雕塑你的腰線，還可纖細手臂喔！
※預備動作：
背部挺直站立、膝蓋放輕鬆，雙腳打開比肩稍寬，將雙手向左右平行張開，手掌朝上、肘關節微彎。
步驟1：
左手保持固定不動，右手臂與上半身一起往左側拉，儘量將右手掌拍到左手掌。
步驟2：
靜止2秒後，回到預備動作。
※實行方法：
一邊做10次後，再換另一邊做，共做3組。