飲食與健身

最近看到新聞有生理時鐘減肥法，好像還不錯，可是在那裏有勒？？
小妹產後體重暴增又瘦不下來，各位朋友提供一些健康又有效的方法，也請問如果在台南那裏減肥比較好勒，3qqq

2006-11-20 20:21:04 · 9 個解答 · 發問者 ? 3

很瘦的女生還是會有小腹嗎?40多公金那種骨架很小的那種知道的回答一下吧

2006-11-20 17:42:20 · 4 個解答 · 發問者 ★唯★ 林瑋恆&楊西施 7

只吃早餐還有午餐不吃晚餐會瘦嗎???不過早午餐不是減肥餐，是哪種正常吃的，午餐可能也是會吃滿多的，可能是雞排便當之類的!!不過晚餐不吃，這樣會瘦嗎??還有，如果一直睡覺會導致肥胖嗎??如果餓的話去睡覺會胖嗎??

2006-11-20 17:21:22 · 11 個解答 · 發問者 Anonymous

我是屬於上半身纖細而下半身稍為有點腫的身材~~尤其膝蓋周圍附近的肉肉又多的不像話...(超討厭的)..我想請問是否有什麼運動能使膝蓋的肉肉變不見~~
(希望有圖片)運動的~~~順便能告知下半身有什麼方法能快速瘦下來~~謝

2006-11-20 13:28:56 · 3 個解答 · 發問者 棋二少 1

昨天晚上11點多　or 12點多
看到一則年代新聞　一位先生　用半年的時間　減了40公斤
他原本一百多公斤　減到剩60幾公斤
他說他把食物分三種　例如：澱粉+蔬菜　肉+? ？+？
記得不是很清楚...
這位先生他因該有配合　減肥門診吧～！！
不知道告位大大　是否有聽過這種減肥方法
或是知道這家減肥門診(我看是在北縣)　如果各位大大知道
請告訴我　診所的詳細資料
謝謝~!!

2006-11-20 10:45:48 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

如題~現在生完3ㄍ月左右~再2ㄍ月時有穿瑪麗蓮~但效果不明顯~最近想去整骨縮骨盆~不知還有效ㄇ~那桃園有沒有值得推薦ㄉ整骨師ㄋ~在哪?

2006-11-20 09:24:35 · 5 個解答 · 發問者 Anonymous

1.我最近很想購買減肥產品，很想瘦下半身，我很懶運動，想要靠減肥產品，有沒有人可以推薦東森的減肥產品哪樣是較便宜又明顯有效果的，我身高１７４但體重７０公斤，都比我男友重了，真的很想瘦個１０公斤。
2.看人家都在推薦賀ㄅ芙的產品，聽人家說賀ㄅ芙不便宜但我預算又不多，有沒有誰可以告訴我如何配個最陽春的組合，又可以在一個月瘦１～２公斤的，拜託有經驗的大大幫忙一下～
順帶一提，請問賀ㄅ芙有出現假貨過嗎？ＹＡＨＯＯ拍賣的有的便宜到嚇死人，是不是仿的阿？？？

2006-11-20 09:14:22 · 19 個解答 · 發問者 Anonymous

超想瘦大腿的
我的屁屁和大腿超多肉的(162cm 418kg)
而且我也沒什啥恆心
請告訴我要怎麼有毅力
和瘦大退和屁屁的方法

謝謝

2006-11-20 04:25:59 · 7 個解答 · 發問者 白羽 1

我身高162


體重 42


這樣算 過輕嗎 還是適中



我現在 國一


要多吃 還是該減肥了

2006-11-19 09:42:16 · 5 個解答 · 發問者 雙雙 1

請問有人吃過[QB9001]豐胸D-cup??
有效嘛> 那個來時能吃嘛?

2006-11-18 16:52:15 · 2 個解答 · 發問者 雅雅 1

我現在是國中3年級
體重是94公斤 身高171公分
請幫我算一下我的體脂肪
並且告訴我減肥的方法好嗎[越多越好]

謝謝

2006-11-18 13:35:51 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

請問各位減重逹人,在下是上大夜班的,目前身172cm75kg
在下目前都是 早上下班 7:30分(am)吃土司夾蛋(1)肉包(1)配白開水飲用
中餐不吃(因為在睡覺 zZ)
晚上上班 10:30分(pm)吃乾麵(1碗)配(1杯)3分糖綠茶飲用
上班途中都不吃任何食物了 上班時間11:00(pm)~~7:00(am)
請問各位大大,還可作什麼變化嘛 在下先行謝過各位大大了

2006-11-18 11:40:44 · 10 個解答 · 發問者 鈞 1

我朋友阿

差不多是在9點底那邊才說他要減肥

他那時是72公斤 (體檢量的)

之後ㄊ就早餐吃多 中餐吃少 晚餐只吃蘋果*2

不到一個月吧...

他就說他已經67公斤了

可信嗎?? 現在不知道他幾公斤...

可是有瘦那麼快嗎?

2006-11-18 10:57:23 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

我想請問說：「少量多餐真的能減肥嗎？」
我是個ＯＬ，上班時間長，也都坐辦公室，平常吃東西的量不多，但沒時間運動，有的只是在洗澡前搖呼啦圈，雖然個子很高，但體重就是降不下來，聽朋友說少量多餐能減肥，但每樣吃的東西熱量都必須很少，才能成功，這是真的嗎？如果想在一個月內瘦３到５公斤，要用什麼方法比較好，又可以真的達到？希望各位大大回答，唯一的條件是必須健康，謝謝。
※我不要直銷的廣告減肥，謝謝。

2006-11-18 10:08:16 · 12 個解答 · 發問者 ? 1

埃 我是一個國三生
以前1年級是一個很花的男生 ... 二年級喜歡過1個人 1年級 6.7個= =a
不過 三年級 現在喜歡一個 很可愛的女生
她說 我長的很可愛 只不過太胖= =a 我1~三年級 62~70 身高168~173
臉不會肉 屁股有點大= =a 最近有點鬱卒 . .. 埃
希望大大教我怎麼減赘肉囉~~~ ^^

2006-11-18 08:20:36 · 6 個解答 · 發問者 海邊的卡卡夫 1

國三生 身高:148 體重:40 這樣會太矮太重嗎?
請問 :
1.運動方面? 怎樣做才能讓自己瘦下來? (有效且明顯變瘦!
2.飲食方面? 什麼該吃什麼不該吃.. 最好三餐吃哪些東西?
3.長高方面? 國三了,還有機會長高嗎? 要怎做才能有效長高?
4.要怎讓自己的皮膚變白? (勿推銷網路上那些貴貴的產品!! ((謝..
5.卡尼爾那些產品 ex:洗面乳.面膜 可以有效美白嗎?
6.麻煩推薦一些“ 實際 ,, 便宜”的東西 ex:洗面乳..等 (謝..
註: 我想瘦大腿.小腿.手臂.腰圍.屁股.小腹 (哈! 好多…
★麻煩請用自己(親身經驗)打的 ! or 複製(整理後!)的網路資料給我.. (謝..
抱歉.. 我知道這些有點多.. >< 麻煩大家了,, 謝謝♥

2006-11-18 05:19:38 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

我曾經有陣子因為忙碌而很少吃東西
結果瘦很多　但是一但恢復正常飲食　體重又恢復了

現在我想要在減肥　
午餐都吃水果餐　早餐正常　晚餐偶爾吃ㄧ次學校賣的麵
跟平常比起來算吃的少了　但我又很怕這樣又很容易復胖
先請問這樣吃將來會復胖嗎？

麻煩教教我要怎樣減肥不容易復胖?（="=不要叫我吃藥之類的 ... 我是學生）
( 我一個禮拜兩次體育課都會做很多運動但只有那兩天較多運動 ... )


謝謝回答 ~ ^ ^

2006-11-18 04:54:03 · 16 個解答 · 發問者 Yu Do 3

我本來有運動習慣,強度都很強
體脂肪較低,大約19%,成功瘦下來
但是自從降低運動強度,改用慢跑後(較慢, 不會喘,可以聊天)
反而上升速度超快><
我承認飲食沒有改變,也許熱量攝取太多,倒致有點復胖
因為有胸部,屁股有肉><
到底該如何降低體脂肪?
我現在有少吃,也都會過水
但體脂肪仍然不動如山
到底要何時量最準?
因為我只要喝口水在量又會上升1%
那不是又肥胖?
謝謝

2006-11-18 03:30:47 · 4 個解答 · 發問者 ? 1

我是那種朋友一看就要我多吃ㄧ些的女生
可想而知我不胖
脖子瘦手臂瘦腰瘦~該瘦的都瘦
偏偏小腿水腫的厲害(我的大小腿粗度差不多可想而知多水腫了吧...= =")
我幾乎快沒腳踝了
高跟鞋很多都不能穿
裙子也不敢穿

我不知該怎麼做才能消除小腿的水腫
請大大們教教我吧
PS.不要叫我不要長時間坐著或不要作息不正常
因為現階段的我就是必須熬夜必須一直坐在電腦前面
或叫買一堆中藥之類的(沒廚房熬)
還有按摩之類的我也都試過
但是都沒效所以也不用了
所以有沒有簡單一些的消水腫方法呢?
麻煩各位啦~!!

2006-11-17 20:26:53 · 9 個解答 · 發問者 ? 3

我從小就胖胖ㄉ'我很想變瘦'誰ㄎ以幫我用最省錢ㄉ方法'3個月瘦15公斤

2006-11-17 19:41:40 · 15 個解答 · 發問者 Anonymous

有人聽過或者吃過”黃綠紅瘦身三部曲嗎？
１黃部曲：智慧型阻斷熱量過度攝取。
２綠部曲：排出脂肪毒素。
３紅部曲：燃燒脂肪、提高基礎代謝率（ＢＭＲ）。
我本來是要去東京藥局買”諾美婷”可是藥師就介紹我”黃綠紅瘦身三部曲”
聽說很有效果說！因為”諾美婷”吃了會口乾、便秘！又會復胖很快說！
有誰知道這產品！能告訴我！會不會對身體有害說！

2006-11-17 19:23:52 · 4 個解答 · 發問者 紫綾 1

請問一下，有人知道西瓜鳳梨+檸檬汁降可以減肥嗎???
知道的可以跟我說一下嗎???
如果可以的話，那差不多多久可以減多少捏~~~
或是你們有知道一些有關水果類的減肥法也可以跟我說唷
因為我不想吃藥減肥了辣~~~
前陣子花了一些扣扣去看中醫，也吃了中醫的減肥藥，但是我的體重卻都......
真是失望透了。

2006-11-17 19:09:36 · 9 個解答 · 發問者 陳小姐 1

有想要減肥，有一個直銷要把我拉進去．
我想知道這個產品真的有效嗎
我看到網路上一堆人推薦說不錯
是真的很好嗎，還是只是一家大公司，光知名度就打死人那種，一堆人就盲目跟從．
聽說這個一個月就要花五千以上，大學生沒啥錢
也沒有朋友用這產品，可以諮詢　XD

2006-11-17 15:06:54 · 18 個解答 · 發問者 峰仔 1

桃園縣市哪有有效的減肥門診阿?最好是公立的大醫院裡面的減肥門診............希望不要太貴的~~不 要 來 打 廣 告                        不然我會很努力的檢舉你們!!

2006-11-17 15:04:55 · 4 個解答 · 發問者 ? 3

不吃澱粉減肥法
1、是根據什麼理論
2、生活中含澱粉的食物多且便宜並且稱為〝主食〞應該有其道理，難道減肥需要違反常理嗎？
請詳述之~
謝謝 ^_^

2006-11-17 07:05:56 · 6 個解答 · 發問者 迦郁 2

請問各位大大~

最近想要去健身房瘦身減肥~
每次都聽人說 減肥就是要多運動 吃少一點
那我也想要把我的線條練的緊實些
但是我沒有去過健身房做運動的經驗

想問一下 如果說去健身房減肥的話 要做哪些器材 (跑步 踏步等等?)
還有步驟是什麼呢? (暖身運動多久阿?)
我又怕把肌肉弄到硬硬的大大的...請問怎樣才是正確 又可以美化線條呢?
請各位大大把經驗分享一下吧~~~ 謝謝~~ ^^

PS 我家樓下有健身房~ 沒有教練可以指導的~

2006-11-17 01:11:28 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

我是一個超級胖的胖子..180公分..大概快130公斤...最近真的下定決心想要減肥了!!可是現在是個忙碌的五專三年級生.......有沒有什麼方法可以讓我減肥.....我的打算是..早上一個三明治和豆漿..中午一瓶牛奶或一個御飯團...晚上能不吃就不吃..不知這樣可不可以...還是有人有更好的建議...告訴我吧!!

2006-11-16 17:51:39 · 17 個解答 · 發問者 Anonymous

我小六163..57~~請問這樣算重嗎？

我想瘦...我想知道減肥ㄉ基本常識~~

還有可以做哪些運動？

我的目標是50~53

還有《大腿(內側.外側.整個大腿)、小腿(蘿蔔腿)、手臂》我都想要瘦下來！
我不可以花錢！所以我想要有基本的運動...和常識！
請各位大大救救我...因為我要出去比賽！所以要瘦！
謝謝各位大大囉@@

2006-11-16 14:06:19 · 2 個解答 · 發問者 Anonymous

156cm
47kg
我自己覺得我有一點胖!
請告訴我怎麼算!
謝謝!!!

是不是先
47除1.56.在成1.55?
但好像也不是唉!

2006-11-16 09:40:47 · 5 個解答 · 發問者 Ashley 7

之前在tvbs新聞中有介紹一種日本很流行的減肥法，只要幾分鐘就可達到瘦身的效果。有沒有人知道步驟及方法，越詳細越好（最好是有圖片）。或者可提供大家所知道瘦身方法，簡單一點能快速達到瘦身的效果。（廣告除外）

2006-11-15 18:06:17 · 10 個解答 · 發問者 ? 4