我朋友阿
差不多是在9點底那邊才說他要減肥
他那時是72公斤 (體檢量的)
之後ㄊ就早餐吃多 中餐吃少 晚餐只吃蘋果*2
不到一個月吧...
他就說他已經67公斤了
可信嗎?? 現在不知道他幾公斤...
可是有瘦那麼快嗎?
2006-11-18 10:57:23 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
是9月底
2006-11-18 10:57:44 · update #1
你朋友是餓瘦的
相信我
他只要一多吃
很快就會胖回去
甚至更胖
常用這種減肥法
不但身體會變差
而且以後容易變成忽胖忽瘦的體質
每個人每天都有一定的基礎代謝量
少吃減肥真的不好
不要為了減肥賠了健康
尤其是年紀愈大就愈能感受到~
2006-11-18 14:49:07 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我相信呀 !但你朋友減的可能是水份吧!
減康的減肥 1個月減3-5公斤,減的公斤也是減 "身上的肥油",並非是水份!
我三餐正常吃,也沒運動 1個月穿褲子明顯變鬆!
我朋友也三餐正常吃,也沒運動 兩個多月瘦10公斤!
想了解可e-mail給我 a983tw@yahoo.com.tw 或打0980 197-162
這也是我真實經驗,很熱意跟你分享我的方法! 這個方法真的很簡單!
並非廣告!
2006-12-23 17:05:29 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
我的減肥餐.
早:吃一個水煮蛋>水煮高麗菜一份>冬粉一小碗!
午:吃水果>蘋果一個>葡萄柚一個>
晚:喝脫脂牛奶一大杯
這就是我的減肥餐>
試試看吧!!
我醬吃一ㄍ禮拜瘦ㄌ5公斤
2006-11-21 20:43:44 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
◎飲食小撇步：
正常吃三餐，定食定量，晚餐份量最少
睡覺前3小時不進食
細嚼慢嚥，先喝湯，再吃菜
多吃新鮮水果，不喝果汁
少去速食店
避免油炸與重口味的食品
進入餐廳前先確定想吃的食物
不要在極度飢餓時才到餐廳進食
基本上是有可能的喔，
但要注意營養是否均衡，
吃的少的同時，
應該還是需要補充綜合維他命，
避免損害身體的機能。
此外，能站就不要坐，
能走路就不要坐車，
活動活動，要活就要動，
我想這才是最健康又保健的方式。
2006-11-18 18:47:14 · answer #4 · answered by KingSimon 6 · 0⤊ 0⤋
我是一個從小就胖的女生,用了很多方法一直減不下來
直到我用了這套均衡營養的健康計劃,真的是太神奇了
三個月就成功的減了12公斤了哦
這個影響我一生的網站給大家參考哦
如果你也有健康和減重增重的需求,那你更應該要進去看看哦
有免費的自我身體檢測評估哦
http://08000800801.com.tw/gomm1/a25/
2006-11-18 13:49:49 · answer #5 · answered by betty 4 · 0⤊ 0⤋
胖的人都容易瘦...
可是復胖的也就更快吧!
節食和吃ㄧ些有的沒有的產品都是ㄧ時的
最好的方法是"運動"啦~
2006-11-18 11:19:45 · answer #6 · answered by 芳芳 2 · 0⤊ 0⤋