不吃澱粉減肥法
1、是根據什麼理論
2、生活中含澱粉的食物多且便宜並且稱為〝主食〞應該有其道理，難道減肥需要違反常理嗎？
請詳述之~
謝謝 ^_^
2006-11-17 07:05:56 · 6 個解答 · 發問者 迦郁 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
我不是想減肥
我只是想知道原因
2006-11-20 04:19:22 · update #1
精緻澱粉是很節省的碳水化合物
因為只要吃一 點點就可以產生很多的熱量
不吃澱粉減肥法 原理其實是 讓身體練習從身體的脂肪提煉出熱量
我們都知道 一天進食後的熱量 會提供給身體做整天的活動
如果用不完的話 就會轉換成脂肪 以防以後當身體需要熱量的時候
可以拿出來做轉換 簡單來說就是後備能源
但是你如果每天吸收的熱量都比用掉的還多 那身體就一直轉換成脂肪
那後果就是"變胖"
其實不是不可以吃澱粉 就如同大大說的 大部分澱粉的食物都稱為主食
那是因為在古老的社會 很多人需要下農田工作
每天消耗的熱量盛巨 不吃這種可以大量吸收能源的東西會撐不住
但是現在的人 活動量不大 加上又吃得不少 所以胖的人不少
澱粉也有分成精緻澱粉跟粗澱粉
粗澱粉是身體不容易吸收的一種澱粉 所以吃下去後 身體分解的速度會慢很多
因此飽食度會增加 飽食的時間也會延長
像全麥土司麵包 五穀米 玉米之類的.....
當你身體習慣轉換身體的脂肪來做能源的時候 就算你偶爾吃的澱粉類的
它也會優先從脂肪來轉換能源 這就是平常人家所說的 不易胖體質
這是我小小的意見 不知道對你有沒幫助 ^^
2006-11-17 10:35:56 · answer #1 · answered by segaboy0104 5 · 0⤊ 0⤋
到下面的網址看看吧
▶▶http://qoozoo09260.pixnet.net/blog
2014-10-19 12:58:10 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
不吃澱粉絕對不可能減肥的
肥不肥胖不胖的定義在於體脂肪含量的多寡
與體重無關
沒澱粉哪來的能量?
肌肉一直被溶解當能量
脂肪的比例只會越來越高而已
小心心血管疾病找上你
天堂之門為你而開
2011-06-14 10:44:21 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
最快速安全的減肥方法,
建議你去找專業有口碑的減肥減重醫生,
(比較能事半功倍),
輕鬆成功,
一位有醫德的醫生,
他會要你先學會正確的----飲食控制觀念與運動習慣,
( 王品減肥診所的王志平醫師就是),
所以吃藥才會沒有副作用,
而且效果比抽脂溶脂還好,
不容易復胖,
費用也便宜很多
王志平醫師他是一位很有醫德的醫生
他說 :
( 減肥藥物只是加快我們減重的速度以增加我們的信心 ),
因為他改變了我依賴藥物的錯誤觀念,
並且很努力地教我如何吃與如何動,
如何改變自己急躁, 熬夜與愛生氣的壞習慣,
幫我解除肥胖與藥物的詛咒 ~
這是我的意見與減重經驗 ( 2個月減了15公斤 )
2008-07-13 01:36:07 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我的減肥餐.
早:吃一個水煮蛋>水煮高麗菜一份>冬粉一小碗!
午:吃水果>蘋果一個>葡萄柚一個>
晚:喝脫脂牛奶一大杯
這就是我的減肥餐>
試試看吧!!
我醬吃一ㄍ禮拜瘦ㄌ5公斤
2006-11-19 20:46:23 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
其實我之前也是像妳這樣減~但我發現只要一恢復吃澱粉就會復胖了~後來我有去一家減肥診所做療程!一開始超怕被騙~但後來我覺得效果還不錯!至少他們是先幫你門診．看一下你的身體狀況什麼樣的體質．再幫你做你所要的減肥療程．不會一開始就要你白花一些冤枉錢！這是他們的地址~希望對妳有幫助!
地址是：台北市大安路一段１６巷１３號１ｆ｛伊法蓮診所｝
電話是：０２．２９６４２３４５
2006-11-17 18:33:42 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋