有關減肥滴問題唷~~~果汁

Question

請問一下，有人知道西瓜鳳梨+檸檬汁降可以減肥嗎???
知道的可以跟我說一下嗎???
如果可以的話，那差不多多久可以減多少捏~~~
或是你們有知道一些有關水果類的減肥法也可以跟我說唷
因為我不想吃藥減肥了辣~~~
前陣子花了一些扣扣去看中醫，也吃了中醫的減肥藥，但是我的體重卻都......
真是失望透了。

Answer 1

減肥千萬別吃藥，健康勝於一切。
冬天到特別容易餓，有一直想吃東西，所以營養師告訴我要多吃點飽腹感的食品，減少卡路里的吸收，配合運動也可以瘦的很健康阿~現在台灣很流行寒天、羅勒籽、洋車前子、蒟蒻都是增加飽腹感的東西，各有不同的口感，大家可以試看看，我個人是喜歡洋車前子因為有豐富的膳食纖維，又0熱量，可以使排便順暢。養顏美容。健康維持。可促進腸道蠕動。增加飽足感。
洋車前子(Plantago Ovata)種子外殼經加工磨碎後，含可溶性與不可溶性纖維比例約3：1。含90%以上的水溶性纖維，不含熱量、脂肪、蛋白質遇水會膨脹體積，增加飽足感。
比較過網拍市場(因為市面上的錠劑好貴呦~)，所以就自己當白老鼠買了多家100%純的食品原料級的【洋車前子殼粉】，因為有分純度，75%、85%、98%最好的當然是98%，很多賣家都不敢說明自己是有幾%，最後我覺得她的98%又純最有效、價錢最合理、服務還不錯。自己喝覺得有效，加我的店裡的飲料中，很多客戶反應超好的都說要和我買，我都幫他們代買，自己已經解決的長久嗯嗯的習慣嚕~和大家分享我白老鼠之旅，她的網址是 http://tw.bid.yahoo.com/booth/qaz051210你們自己去參考比較看看嚕~

Answer 2

我以前也是一個到處減肥的人.....
朋友有人問我去過媚*峰
感覺如何
我只想說
1公斤1萬元
加上一堆付費的課程
妳說如何?
去王品專業減肥診所減重塑身
對我來說
省了不少錢
一周1350元可減1~2公斤
而且王醫師很有醫德
也很嚴格
聽他的話
不容易復胖
謝謝王品減重診所的幫忙
及醫護人員的細心叮嚀
讓我安全健康地瘦下來

此外
對於多心網友的意見, 請敬愛的王醫師別在意
因為其實我沒去之前也是這樣懷疑過?
不過抱著只被騙一次600元的心情
居然讓我發現好醫師,真是謝天謝地歐!

Answer 3

我的減肥餐.
早:吃一個水煮蛋>水煮高麗菜一份>冬粉一小碗!
午:吃水果>蘋果一個>葡萄柚一個>
晚:喝脫脂牛奶一大杯
這就是我的減肥餐>
試試看吧!!
我醬吃一ㄍ禮拜瘦ㄌ5公斤

Answer 4

我是一個從小就胖的女生,用了很多方法一直減不下來
直到我用了這套均衡營養的健康計劃,真的是太神奇了
三個月就成功的減了12公斤了哦
這個影響我一生的網站給大家參考哦
如果你也有健康和減重增重的需求,那你更應該要進去看看哦
有免費的自我身體檢測評估哦
http://08000800801.com.tw/gomm1/a25/

Answer 5

水果減肥法不太均衡唷
就熱量來說
舉一個例子給你聽你可能較容易懂
ㄧ個拳頭大的柳丁為60大卡
如果要榨一杯300cc的柳丁汁約要5~6顆柳丁
因此光熱量就等於300~360大卡(纖維質被你丟掉且維生素C大量流失)
而半碗飯約140大卡+半碗燙青菜25大卡+2兩肉約150大卡，
共加起來的熱量為315大卡
與柳丁汁比起來是不是營養均衡且低熱量多了呢?
西瓜..檸檬...也是有含糖的..一小碗西瓜也是60大卡...
所以喝果汁減肥法是大錯特錯的方式...
要小心啊!!!!

Answer 6

有時水果的甜份跟熱量也要注意唷！
過多反而會有反效果！
我之前也試過中藥減重，真的是很噁心，討厭中藥味，又一直拉肚子！

Answer 7

step 1~54`
圖片參考：http://www.ndja.org.hk/ndja/attachments/64eyxy_uLy8.gif
A.減少食物的熱量減卡的技巧是從少油開始，因為一湯匙的油就有約145大卡的熱量，下面是一些減卡技巧：□將炒飯換成白飯。□白飯不要淋肉汁，吃麵不要淋肉燥；吃自助餐時，將飯、菜分開（飯另外用碗包，菜用便當盒裝）。□以湯麵取代吃乾麵或炒麵，水餃或蒸餃取代煎餃。□以烤雞腿、魯雞腿、鹽水雞、白斬雞代替炸雞。減少油脂的攝取□以湯裏的菜或燙青菜來取代炒菜。或拿熱水將炒菜的油燙掉。上述方法，每次大概可以減少50~100大卡左右的熱量＊盡量不要以土司、麵包或蘇打餅乾等當正餐，因為它們的熱量比你想像的高很多，且吃不飽。B.降低正餐的熱量此外，如果晚上可以這樣吃，大概也可以省下200~400大卡的熱量湯麵（或米粉、冬粉等較不油的方式來吃）＋切點豆乾海帶＋燙青菜C.減少飲料的熱量只喝白開水、無糖的茶（例如泡沫紅茶或便利商店的無糖茶，也可自己泡茶包、花茶等各式無糖茶），或健怡可樂、百事可樂等無糖飲料＊這樣大概可以每天減少120~300大卡（甚至更多的熱量）＊小心，不要喝果汁、優酪乳等標榜健康的飲料，它們的營養並沒有你想像的高，熱量卻超過你的想像。D.利用運動增加熱量的消耗可為自己設計運動計畫（可設計每天可做的運動和每週可做的運動兩種），讓每天多消耗300大卡的熱量（當然動得越多消耗的熱量越多，不過記得重點是要能持久）。【下表是每消耗250大卡所需的運動時間】活動項目 55公斤/65公斤的人手洗衣服 78/66分鐘 掃地 68/58吸塵 91/77拖地 55/46 上樓 34/29下樓 70/59走路60公尺/公分 97/82慢跑 42/36 快跑 29/25自行車(平地) 46/39自行車(爬坡) 22/19自行車(下坡) 170/144游泳蛙式 23/20游泳自由式 30/26游泳隨意 46/39桌球 31/26羽毛球 54/45籃球 34/29溜輪鞋 54/45跳舞 74/62跳繩 23/19

Answer 8

如果要打果汁喝不如直接吃水果，水果有豐富的纖維素，而且外面賣的果汁幾乎都含糖，不利於減肥

Answer 9

利用飲食來控制吧~
3D(低)
1.低油
2.低鹽
3.低糖
3多
1.多喝水
2.多運動
3.多纖維
~多醣體的食品~少吃 像:
飯麵類....
相信你會成功的
祝福妳