飲食與健身

我是ㄍ國中生......雖然人家已經說我蠻高ㄉㄌ(176cm)可是.....我是身為籃球隊ㄉ中鋒.....才176這樣還是不夠><"....
而且我發現最近都沒在長高....以前還有長個2~3公分
現在連長1公分都很難ㄌ....各位提出一些意見吧...可是別說一些廢話ㄋ..

2006-09-13 19:29:06 · 5 個解答 · 發問者 毛勇 2

請教各位~~~~
因為本身新陳代謝不好、體質也不好、腳時常會痛(痛風)，所以想跑步又不行，
不知道有哪些運動可以幫助我以上的症狀，除了跑步之外還有哪些可以流很多汗的ㄚ，因為腳痛不能跑步又想流汗幫助促進新陳代謝~~~~

你們覺得早上還是晚上運動的效果會比較好呢???

2006-09-13 18:48:02 · 5 個解答 · 發問者 帥智 2

我哥 得了氣胸 手術雖然能降低復發0.3~0.5% 但吃胖點更不容易復發 所以請問
我哥 166公分40公斤 過瘦一一 加上才有重度脊椎惻彎
此外我哥就沒任何嚴重病症了 但是他從小還不算過瘦只是瘦 但長越大就越瘦

所以想請問如何增胖 因為氣胸的關係無法做運動= ="
請多多幫忙>"

2006-09-13 17:35:40 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

我是女生現在23歲.
剛好最近開完刀又瘦了3kg
身高是170cm體重現在是43kg-->真的很瘦
再開刀前也很瘦是46k
我每次一瘦就是先瘦到四肢.造成我四肢很細像小孩子一樣不誇張.但我的腰不算細我有約24腰.而且我背部的肉還算不少.但我又沒有屁股(不只不翹是完全沒有肉.骨頭都會凸出來那種.我臀圍才32而已)造成連接的大腿小腿也都很細.整個人的比例真的很不好.我又是那種頭還蠻大的女生.配上什麼都很小的身體很奇怪.

雖然有人說增胖只要一直吃和一直坐著
但是我很容易一吃就只胖肚子.坐著也都只是讓肉囤積在腰圍
我想要會讓整個人"整體的均勻的胖"的方法.尤其是可以解決我臀部不長肉的問題
(並且是建康的方法喔)謝謝!
我的點數給的很多呀..拜託大家給我好的建議
我目前是打算
吃中藥增重
天天都吃很多.練瑜伽
但還想要收集有沒有人有跟我一樣的困擾而知道解救方法的.

2006-09-13 14:54:39 · 8 個解答 · 發問者 Anonymous

哪個時間游泳對瘦身比較有幫助?哪個姿勢瘦起來較均勻?我想瘦復部.手臂.大腿.

2006-09-13 12:17:31 · 7 個解答 · 發問者 小美 1

大家好
本人172 體重78
因為上半身長的滿魁的
但肚子滿大的
朋友說我如果練重量訓練 肌肉的型比較容易出來
但又想將體重再減一些

因為白天要上班 沒辦法去健身房
所以我晚上練啞鈴 搖呼拉圈(40分鐘)
早上騎約一個小時的單車(沒有每天)

但總覺得效果不明顯
有人有更好的建議嗎?

2006-09-12 22:18:41 · 2 個解答 · 發問者 ? 2

台南哪裡有 減重診所 是看健保ㄉ不用另付錢ㄉ

要有效的= =

還有請問一下 我身高171 體重90..
都胖再肚子跟大腿= =
請問要怎ㄇ瘦呢??!


我年底要結婚嚕= =
所以想快一點瘦
ps 喝養樂多會胖ㄇ?
因為我超愛喝養樂多~~@@

2006-09-12 21:32:43 · 9 個解答 · 發問者 小瓜呆 1

我們般有些人有4塊雞.我不是開玩笑= =就是隱隱約約看的出來那樣.我問他們.他們說天生就有了.是在騙我的嗎?還是他們偷偷煉.如果可以交我好ㄇ?我也好想要有喔.如果不行的話就交我如何交減肚子的肥肉.期她地方都沒有.就是肚子那裡特別多.和女朋友出去都怕被發現= =拜託了.各位大大

2006-09-12 17:56:39 · 5 個解答 · 發問者 頹廢風 洨傑 1

光坐仰臥起坐真的會廋小腹嗎？
因為腹部都不會流汗，這樣會不會沒有燃燒到脂肪
反而練出肌肉來呀！
另外想請問手臂要怎麼減比較有效？
還有，中午吃完飯後，約休息多久再睡午覺比較不會發胖呢？
我都只休息15分鐘就睡午覺，但很怕肚子會越來越大？

2006-09-12 15:35:37 · 4 個解答 · 發問者 ? 5

我正在減肥 從58減至52
但目前出現停滯期了
怎麼辦 不管我怎麼努力
都還是52 破不了
請問各位大大阿
要怎樣才能繼續瘦呢
因為我目標是48
還有整整4公斤ㄟ
拜託拜託

2006-09-12 11:10:39 · 8 個解答 · 發問者 chin 1

我150公分~但胸有32E
一直以來都讓我很困擾
常常都會有喘不過去的感覺
請想問一下誰知道高雄哪有可以減胸的地方
或類似減肥醫院
聽說台北有間王品專業減肥診所
但太遠了...不知到高雄有嘛?

2006-09-11 22:23:29 · 0 個解答 · 發問者 Anonymous

整天都嚷嚷著一定要讓自己瘦下來~
可是自己的胃和嘴巴總是跟我作對！
只能說自己真的很賤~明明就說要減肥~
可是就一直瘦不下來~
這樣反反覆覆已經都當了好幾年的肥婆了！
被笑胖子也只能默默接受~
有時候在逛朋友的無名，無意間還會發現在個人資料裡的“討厭的事物”欄裡
寫著 ： 討厭胖子 ！
唉唉唉~天啊！ 原來自己早就被列入拒絕往來戶的名單了！！
可是

※ 我真的很愛吃，難道愛吃有罪嗎？ ※

真的很想瘦下來穿美美的衣服和大家踏著高跟鞋去逛街！！
也很想要有個男朋友疼我！
希望各位大大水水們~能幫幫我吧！
真的很不想再過著被人恥笑的生活惹！！
我158公分 60公斤
雖然不是胖得離譜~
但是我下半身真的胖得很離譜!!
真的很想瘦瘦瘦瘦瘦~可是我沒什麼錢~只是個普通學生而已！
沒錢吃代餐，沒錢去什麼瘦身中心~我也知道少吃多運動~
只是我需要時間來習慣~我是不吃東西就會抓狂的那種！
真的很希望各位大大水水們能救救我！
能給我個希望好嘛？！真的很希望在今年能瘦下來~
我給自己4個月的時間讓自己變瘦！也想要找個人來督促我~
所以希望各位能幫幫我了~

● 拜託你們惹 ●

2006-09-11 11:08:54 · 12 個解答 · 發問者 ? 1

要做哪些運動才可以瘦下水桶腰、蝴蝶袖、大腿贅肉、小腹、胃部突起呢?

例：抬腿運動之類的。。。

2006-09-10 15:05:51 · 6 個解答 · 發問者 ? 1

請問各位男生 你們怎麼減肥ㄉ? 我都減不下來!! 可以交我ㄇ?
我到學校朋友都較我小胖煩死了 我身高165 體重87Kg
怎減肥是最簡單 不會被家人發現ㄉ方法?? 因為我討厭讓我家人知道我要減肥
等等媽媽又要大放送@@! 請各位交我減肥吧!!

2006-09-10 15:02:01 · 12 個解答 · 發問者 Anonymous

誰能告訴我能靠運動就能瘦大腿和小腿ㄉ方法20點喔..煩惱中
說ㄉ越多越好要很有效ㄉ

2006-09-10 13:49:33 · 8 個解答 · 發問者 ? 1

我158,體重已經爆到52了,是這兩年住宿發胖的@@
要怎麼樣才可以快速瘦下來?,我想瘦回46就好
但我大腿超胖,好像50幾公分@@了,穿褲子都覺得好醜,要怎樣才能快速瘦呢?
我不愛動,但採腳踏車抬腿那些還可以
重點是我很容易餓又很容易飽,晚上都會吃宵夜

2006-09-10 11:39:14 · 5 個解答 · 發問者 依瑩 2

學校報告要用
目前需要這些資料
麻煩各位幫幫忙
盡量不要用藥物
用自然的方式
謝謝大家

2006-09-10 09:35:18 · 2 個解答 · 發問者 小柔 4

我知道一個人減一公斤需消耗7700大卡的熱量可是這些熱量可以只依靠每天少攝取食物達到7700大卡減一公斤嗎?有那麼詭異嗎~好想知道~意者請答題~謝!

2006-09-09 16:09:50 · 5 個解答 · 發問者 ? 5

　　各位大大大家好啊，想請問大大，有沒有知道因為體質關係都吃不胖但真得蠻會吃的，有什麼辦法可以改善嗎？因為小弟是男生，太瘦實在不好看耶，想麻煩各位大大可以提供好方法？

2006-09-09 15:10:40 · 7 個解答 · 發問者 紫色的世界 1

我155公分51公斤，似乎是胖了點，因為我男友每次假日都帶我去吃好吃的，因

此現在胖到不行，我想瘦到43公斤，有誰可以幫我，因為在公司我最胖，每個人

都笑我，所以我決定下定決心減肥，讓他們刮目相看！不過我有幾項問題想問問

各位大大們！

一、做仰臥起坐，會變肌肉嗎？那是要先瘦腰還是先瘦小腹(因為我想瘦小腹)

二、我的骨盆，我覺得有點大，要怎麼解決可以讓它變小？

三、因為我都長期坐著工作，沒時間起來，要如何坐，才不會有小腹，屁股 才不會變大？

四、我不想因為減肥而餓肚子，有什麼食譜是可以再中午和晚上吃的，但簡單又不會很難做！不要說吃水果喔！我要自已做便當，要像有吃飯的感覺！

五、還有因為我的胸部很大，有什麼運動可以瘦胸，還有不能吃什麼，胸部才不會變大？

六、我會便祕，有什麼方法可以幫我，我三、四天才大一次，要有效的，如果是打果汁，最好是食材容易取得的！

先在跟你們說聲謝謝，不過，我真的想雪恥…所以請各位達人們幫幫我，&&謝謝！

*****打廣告的可不要進來喔！我要有效的又健康的方法，最好是親身體驗者！

2006-09-09 11:47:19 · 9 個解答 · 發問者 mini 1

自從過了20歲之後

變得越來越容易胖

不曉得是因為代謝變差還是怎樣?

我的作習都跟以前一樣阿

雖然讓小小的胸部變的有一點點大

可是肚子跟下半身的肥肉長的比胸部還快

救命阿!!好想哭喔~

我朋友是那種吃都吃不胖的人

跟她出去時覺得有點自悲= =

我的工作是櫃檯掛號常常都是坐著

我也不喜歡喝水 .減肥茶跟中藥也不太敢喝.又是外食族

請問有什麼適合我.實用性高不會太難記的減肥方法呢 ??

2006-09-09 05:54:32 · 11 個解答 · 發問者 小 2

我想要減肥~~~我想知道能讓大腿和小腿變細的方法有哪些??不要太麻反的喔!!拜託囉~~

2006-09-09 05:31:05 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

9/8女人我最大~LULU老師用的那個瘦骨盆的那一瓶是??
9/8女人我最大~LULU老師用的那個瘦骨盆的那一瓶是??

請告訴我價錢~品名~哪裡可以買~
謝謝~

2006-09-08 18:59:21 · 2 個解答 · 發問者 Angela 3

今天看新聞...說李玟靠2根香蕉和一罐水瘦身.....ㄎ是香蕉部是澱粉滿多ㄉ...吃ㄉ真ㄉ會瘦嗎...下半身部會肥嗎..有蛇ㄇ簡單吃ㄉ減肥法ㄝ不用花錢最快瘦身ㄉ?

2006-09-08 06:04:52 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

請大大閱讀完我的問題再給意見~~請有心回答的人幫幫我!
我是個高2男生.就讀在明星高中.而我體重80.升高只有174左右.希望能少10公斤左右.但我要上補習班.早晚都要搭車.而我是屬於壓力大就會想吃的人~~(可悲呢).總覺得要克制.但一下課.壓力好不容易可以放下一下.就會想輕鬆.這時如果又要克制總覺得好辛苦.情緒上的調整有時就夠累了.顧東顧西真的頗累.希望有經驗者可以和我分享方法(不想要聽到自我吹眠等逃避的方法).能讓我多克制的動力或是怎麼吃才不會發胖.且又能顧及到課業上所需的精神.幫幫我吧 !!3Q

2006-09-07 15:52:05 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous

95.9.6
我的身高155公分，體重47公斤。
胸圍31吋，腰圍27吋，臀圍36吋。
12歲10個月，國一生，女生。
請大家依自己的想法回答，無需顧慮我的感受!!拜託囉~~

2006-09-06 19:08:20 · 8 個解答 · 發問者 倢 1

看到了在電視上徐X麟見證介紹的竹炭調整型內衣,請問有那位水水親身體驗??真的有效嗎?!效果有多好呢?!會很貴嗎?!

2006-09-06 14:00:56 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

因為工作的關係，常常坐著~
所以身材一直變胖
但是我的食量不多..就早餐/中餐/晚餐而已
只是我的早餐都約九點吃，中餐有時12.1.2點吃
那晚餐的時間更不確定~因為本身工作的關係..
我的量不多，為什麼還是很容易胖

有人可以建議一下有用的減肥法~我希望不要傷身體的那種
或是花錢可以減肥也可以~像賀寶芙好嗎??會不會瘦，大約平均多少錢?
盡量一個月不要超過三~四千塊都可以考慮~~~??請大家幫忙一下唷...
因工作的關係，也沒什麼運動的時間a@@~救一下我吧

2006-09-06 05:11:37 · 20 個解答 · 發問者 ? 1

我陷在只有176 能不能再長到180阿????我已經18歲了已經好久都沒漲高????有什麼方法可以幫助我長高???我什麼運動做;打球;游泳'''''等都有
我同學認識的都180以上了........旨甚下我還沒180;要怎麼辦ㄚ

2006-09-05 15:16:43 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

Q1:妳是吃什麼產品?價格?
Q2:吃了多久?瘦幾公斤?
Q3:停用後有復胖嗎?

2006-09-05 14:00:12 · 14 個解答 · 發問者 幸福國度 1