飲食與健身 (健康)

我是一個夜校生 ~早上有工作
但早餐斗很少吃只喝半杯牛奶
因為沒食慾中午斗沒吃(因為上班關西)
晚餐斗會吃飯 !! 然後揪出門ㄑ上課
不過每次斗上課斗時間蠻餓斗!!
然後放學斗~會冷不住ㄑ買宵夜
因為超餓斗= =" ~怎麼辦@!!!!????
我斗目標是42公斤!! 可是我沒甚麼毅力
放學回家~ 還是會偷偷吃@@
我164公分~50KG
偏偏我悶家有零食= =
我媽還常叫我吃勒
怎麼辦

2006-09-24 18:30:39 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

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超想增胖的。。大家快幫忙救救我！

今年１９歲　本身179公分體重48 瘦的跟什麼一樣！全身都是排骨！手細的跟什麼一樣！覺得好自卑！看的許多文章！總覺得還是沒得到好的方法！到底怎樣才能變胖變壯！只希望能像個正常男生一樣就好！吃東西也算正常！不多也不少！可能是腸胃不好！無法吸收！想去看醫生！也不知該看哪科好！有人可以詳細一點交我正確的方式嗎？例如飲食方面或是看醫生該如何看！麻煩一下各位囉！謝謝！

2006-09-22 17:08:16 · 7 個解答 · 發問者〝阿偉〞 1

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我158CM.38KG看起來雖然沒有很瘦
但是瑣骨卻很明顯大小腿是有肉不會鳥仔腳
但是就是想肉一點只要43~45KG就好...
我幾乎三餐吃麥當勞平常我媽也會煮東西給我補身體
甚至我媽還連熬一個月的雞湯給我喝我只胖到40KG
我很常吃宵夜吃油炸吃零食吃麵喝飲料不胖就是不胖
我已經試了很久試到已經很不爽了...
很多人都想瘦...但是瘦不一定好ㄝ
因為想買個洋裝都沒SIZE 有些衣服穿起來就是很難看沒有樣子
而且永遠都像小孩子...每個人看到我就說我瘦
最近我喜歡的男生一直叫我增肥因為他喜歡肉肉的女生(他自己也很瘦也努力增肥中)我已經很勤的在吃東西ㄌ但是都沒進展
希望各位幫幫我的忙...教我一些方法ㄅ...謝謝^^

2006-09-22 16:27:40 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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真的非常想要瘦，我想改變

　曾經我也是個可愛的小胖子，有個人願意愛我我就很滿足
　直到我看見他抱著一個女孩，她真的很漂亮、很瘦、纖細‥
　全身都比我好太多太多，我真的心碎了‥

　曾經他對我說，我一定是個未來式的美女，願意等我為他改變
　要我留在他身邊說要珍惜我，一起加油；
　他條件很好，很棒，在我心裡難免會沒自信
　旁人怎麼對我冷嘲熱諷都沒關係，我一直深信他會保護我
　但一切都變了，他抱著另外一個女孩，露出更珍惜的眼神，是我從沒看過的
　我才知道。我只是個幌子，我從頭到尾只是被矇在鼓裡
　『來我家吧，我等妳』原來只是想結束這個謊言，我被傷的很徹底
　他在床上抱著她，嘲笑似的眼睛盯著無地自容的我；
　我很難堪，他讓我狠狠的爬不起來，我不生氣，我很傷心
　至少他願意和我牽手。擁抱。甚至接吻。但‥他太過分了！

　他說，我要瘦下來還可能要好幾百年，他哪有那個閒時間浪費在我這胖子上
　一記當頭棒喝，我哭了。

　我想改變！真的很想，我想讓他後悔，我想讓他配不上我！
　我想瘦，更想瘦的健康，不靠任何一切藥物；
　我對減肥之類的知識都頗了解，只求位減肥達人
　幫我擬訂飲食、運動之類的控制　我想要效法
　
　我想要認真的瘦下來，不管多久

　１５２公分；５５公斤　因為我矮，所以看起來很肉，
　我的肩膀很寬肉肉的，視覺看起來，真的會聯想到
　［噢，真胖啊‥］［摁，胖子。］之類的
　我不想要這樣。

　感謝各位幫忙！！　（磕頭）
　

2006-09-22 16:18:02 · 12 個解答 · 發問者回憶不放手 1

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我想快點瘦下來..

我每次想買衣服卻都買不到我的SIZE..
害我好煩惱..我每天上班從8點到下午5點..
早上上班有空就會買早餐..買去公司吃
10點多我們又會吃員工餐到下午公司還有點心..
5點下班回家吃晚餐..可能有時候晚一點餓了
又會吃宵夜算一算一天吃了5餐= =
我想因為我沒辦法自己去決定中午吃什麼..
誰能交交我?我想改變體質..
雖然我高但也很壯..人家都說我漲的很漂亮揪是身材不好
唉..

2006-09-22 05:29:03 · 15 個解答 · 發問者 Anonymous

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男生要如何雕塑自己的身材會比較好看？

我是高三生，身高178公分，體重77公斤
我最近覺得自己過胖開始在家健身。每天作伏地挺身、舉啞鈴、仰臥起作。
可是我手臂的肌肉越練越大，手肘到手腕天生比較纖細，看起來很不協調。
要怎麼樣才能只練出好看的肌肉線條，但是又不會淪為恐怖的肌肉男呢@@？
還有要怎麼減少自己的腰圍（我牛仔褲都穿34腰）並練出腹肌？（有線條就好，能練六塊也不錯...）

2006-09-21 15:18:15 · 3 個解答 · 發問者 jeff 1

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賀寶芙吃了一個月了

奶昔並不難喝
我喝了一個月...是香草口味+優質蛋白粉...而且要加錠片跟茶
如果有人只買一瓶我勸你不用減了
你根本沒下定決心呀

香草我覺得香香的很好喝
而且我是網路上買的
並不貴
一個月瘦4公斤
而且我並不胖喔52瘦到48
也可以瘦的下來
目前目標45
正在努力中
其實要吃個2-3個月才有成效
沒有仙丹只有是否持之以恆

目前進入第2個月遇上了瓶頸
體重下降的很慢也沒亂吃什麼
就是不太會動
這樣是正常嗎

2006-09-21 11:59:00 · 4 個解答 · 發問者 ivy 2

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要怎樣做．．才會瘦？

要怎麼瘦【屁股、大腿、小腹】．．．？？？

哪裡運動是最有效的？

2006-09-21 10:39:37 · 6 個解答 · 發問者＊妹妹＊ 1

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有效的瘦身方法(大腿、大腿)~~可以快速看到效果

我身高158 體重現在老實說 51.8~~~ 真肥~~
上半身是還好，但是小腹跟大腿屁股就真的是很肥胖
有沒有可以推薦可以受這些地方的~~~
希望是可以在家就可以輕鬆完成的~~
因為我是個懶惰鬼不想出門去做運動~~哈~~
麻煩大家了~~提供妳們的方法給我吧！
先在這說聲謝謝~~

2006-09-21 10:25:16 · 7 個解答 · 發問者曾瑪姬 1

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我想要12天減下8公斤

因為臨時有活動....而且變胖了所以想要用一些方法來減肥ex蘋果減肥蕃茄青菜等等的~~~~請有親身經驗的人告訴我吧~~~總之就是要在10月出剪下來就對了...我153公分54公斤算很胖了拜託大家告訴我吧

2006-09-21 05:54:08 · 12 個解答 · 發問者 ? 1

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一週內的快速瘦身法？幫幫我吧！！不要吃藥或買產品的方法！

一週內的快速瘦身法？幫幫我吧！！不要吃藥或買產品的方法！如何飲食？做哪些運動....等等！

2006-09-20 16:14:11 · 6 個解答 · 發問者 Anonymous

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如何消除臉部肥肉？

我發現右左兩邊臉夾不一樣”大”
一邊比較瘦一邊肉比較多
仔細看才發現～
常常去按摩比較”胖”的臉夾但好像成效不大
＠＠有什麼”按摩法”或方法能有效讓臉夾瘦一些呢？？
感謝＞＜

2006-09-19 09:25:12 · 2 個解答 · 發問者 sayo 1

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低熱量食物....

><||| 我要減肥...
聽說"蒟蒻"是低熱量食物押..
請問一下是要去哪裡買啥牌的呢?!....
還有除了蒟蒻~還有啥嘛.............
(不要廣告.....)

2006-09-18 18:57:39 · 9 個解答 · 發問者 ‧ε‧伶 1

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住校學生該如何減肥???

感覺住校一天一天增肥肥肉橫生押!!!
想問說萬一中餐跟晚餐都吃魯味 [冬粉+青菜 ] 這樣熱量會比較小嘛???
學校的餐點都幾乎是便當麵類那些
還有什麼好方法可以省錢又吃的飽又不會增肥= =
[ 想完美集一哈哈 ]

謝謝拉

2006-09-18 14:42:32 · 5 個解答 · 發問者 ? 1

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賀寶芙奶昔

聽說一整套產品蠻貴的，我目前還在學中，打算購買一罐奶昔而已。
我只知道一天代兩餐，請問還有特別要注意的嗎？還是有甚麼細節要控制的嗎？

2006-09-18 09:39:53 · 12 個解答 · 發問者 Anonymous

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產後~關於減肥等等

目前我懷孕快8個月，預產期為11/22。想請問幾個問題，關於產後減肥的。
問題1：若是要穿束腹，量身訂做的那種，是要做完月子之後再去買，還是產前就要先訂做了呢？
問題2：量身訂做的束腹價錢有點偏高，再加上婆婆堅持要燉補(聽說容易胖)，那麼是否有其他方式可以減肥。
問題3：如有提供意見者，是否可以把商家的網址或是名子告知，例如XX束腹衣的網址WWW......，最好是台中市的，這樣我也可以去看^^"

感謝各位喔^^

2006-09-17 20:39:24 · 16 個解答 · 發問者 ? 1

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如何瘦壓~~!煩惱的我~!

最近的我胖了許多ㄌ~~!尤其下半身~~!
看了都快暈倒~!有人可以給我ㄧ點意見ㄇ~!
怎麼瘦骨盆附近~大腿~小腿~屁股~肚子......等

2006-09-17 12:43:55 · 8 個解答 · 發問者 Elain 1

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請問桃園哪裡有在賣印尼佳木JAMU美麗丸的直營店

請問桃園哪裡有在賣印尼佳木JAMU美麗丸的直營店呢~~~聽說桃園有在賣~~請問哪裡有呢~~

2006-09-16 12:38:35 · 1 個解答 · 發問者 linda 1

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小腿超結實的…誰來幫我

我瘦歸瘦，可是小腿…很慘耶～
可是我明明就很少在運動的人，照理說不會那麼硬丫…
按摩腿按的好辛苦…效果卻不彰
十一月朋友訂婚…到時要穿小禮服了說…
誰來教我

2006-09-16 11:18:34 · 2 個解答 · 發問者 mami 1

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如何把大腿的肥肉甩掉?

想要穿漂亮一點的牛仔褲，可是大腿太粗穿不太下!
所以要如何才可以把大腿的肥肉甩掉?
不再變粗

2006-09-15 20:44:57 · 4 個解答 · 發問者 Anonymous

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怎樣能讓我瘦下來？？【２０】

我想要快速瘦下來．．．快要啦啦隊比賽了！！
而且我很喜歡打籃球可是我的小腿變粗了還有大腿！！
還有手臂雖然不算粗不過我想要瘦到不管怎麼捏怎捏的到＂皮＋一點肉＂
還有腰．．．我骨架較大所以想要讓腰看起來細點．．．
臉也是．．．我是大餅臉吧＝　＝所以我想要讓臉瘦下來然後眼睛變大點．．．
（最好不用花到錢．．．我只是個窮學生而且吃減肥要被抓我就死定了）
（最好可以瘦到４５公斤以下）

2006-09-15 20:24:39 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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減重瓶頸-廣告勿入

從7月初開始實行減重每日早晚各快走一小時然後沒有吃澱粉類的東西(飯麵等主食) 也會盡量減少油量的攝取在9月初左右減掉大約7公斤左右到72公斤(我165公分)可是在9月份的生理期結束之後體重就一直維持在70沒有變化(已經2星期了)想問一下有沒有什麼好的方式(運動改變飲食等)可以突破這各瓶頸我的飲食大約是:早:桂格麥片+低脂牛奶中:青菜+姑類+一些肉(用少量的油+水炒)晚:一般和中午差不多有時會加冬粉基本上早上都很固定然後最近開工作所以中午比較不好控制下午有時候為了提神會喝新鮮屋的咖啡晚上是都還回家吃可以控制當然有時候會嘴饞吃些計畫外的東西大部分都是鮮奶(低脂)+即容咖啡水也喝很多水果的話是不一定每天都會吃也有在喝中藥的茶(黃耆+防己+決明子+黨參)聽說好像是可以洩水之類的是有去給中醫師把脈之後才開的方子請問以上有什麼需要改變的地方嗎?這兩星期體重沒有變化讓我真的有點灰心的說請不要打任何減肥藥物/健康食品的廣告也不要貼一堆討論區的網址上來謝謝

2006-09-15 19:37:27 · 3 個解答 · 發問者 Anonymous

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有誰知道針灸減肥連珮君的電話

有誰知道針灸減肥連珮君的電話.我只知道他在林森北路上.有誰知道電話...可以告訴我..謝謝..

2006-09-15 11:35:40 · 1 個解答 · 發問者 ? 2

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有人說兩個月不吃澱粉類食物可以瘦九公斤

我不喜歡跑步打球我可以接受不過我很懶我希望有懶人減肥的方法少吃我也知道最近得知不吃澱粉類食物跟甜食兩ㄍ月可以瘦九公斤
這算健康減肥嗎

2006-09-14 23:03:46 · 8 個解答 · 發問者 mina 2

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減肥問題-減肥產品?

有人可以不運動又不吃藥就瘦下來嗎?像之前電視有儣告余天一家代言的減肥產品...打的很兇..那個有用嗎?我只是很好奇想問一問QQ"

2006-09-14 09:15:51 · 6 個解答 · 發問者 ken 2