有人可以不運動又不吃藥就瘦下來嗎?像之前電視有儣告余天一家代言的減肥產品...打的很兇..那個有用嗎?我只是很好奇想問一問QQ"
2006-09-14 09:15:51 · 6 個解答 · 發問者 ken 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
天下沒有不運動或不飲食控制就能減肥的好事哦產後爆肥到75公斤的我,也是利用多種方法不斷進行才成功瘦到55公斤 健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~以我自己的減重經驗:●早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很流行地瓜減肥,意思就是早上吃澱粉類食物不但可以幫助排毒也可以避免脂肪囤積哦！但過早上以後澱粉類就要少吃！●中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高熱量的食物避免.大概8分飽，千萬不可以配飲料哦！最好是餐前喝湯或是先喝點水。下午則儘量不要吃點心。●晚餐則吃五分飽就好了，7點以後不吃東西(如果太餓就喝水.或是吃一片高纖餅乾.)●也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己走走路半小時,比去跳有氧有用哦，而且運動30分鐘可以幫助脂肪燃燒●水果也是超級重要的排毒幫手，因為在減肥時因為刻意減少攝取量而增加消耗量,自己的新陳代謝會慢慢變低,水果可以發揮最好的功效哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。以上的方法讓我維持身材將近一年哦！如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 ,因為我現在都這麼維持的說另外一些輔助產品在我產後半年時,(因為我實在胖太多了,餵了半年母奶也瘦了13公斤)剩下十公斤我三個月也是全部瘦回來哦1.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的,好穿又可以修改,價錢又平價,當場試穿,不用在網路買到不適合的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的 ，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.吃減肥藥,我試過窈窕一倍子最有效，一個月可以瘦大約一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油 我從七十五瘦到55,你可以參考看看(這裡有我的減重照片)另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦，加油吧~相信你自己.按照以上方法我想你一定可以瘦下來的~因為我就是這樣的喔!慢慢習慣這樣的生活一定可以瘦下來的~加油~^^~
2006-09-14 10:23:46 · answer #1 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
沈時謀醫師的減肥法是無效的,我是受害者之一,只想減一公斤,結果非但沒變瘦,反而吃了第二週就變胖二公斤,我打電話給她們說要退貨,她們就說公司規定只要拆封過就無法退貨,打電話到消基會,他們說超過七天也愛莫能助,她們寄給我的是梅伶纖膠囊,一個月120顆4000元,完全無效,所以,我要大聲疾呼,各位愛美的水水千萬不要再被騙了~否則會跟我一樣欲哭無淚,我也祝沈時謀醫師及相關共犯們(工作人員)下輩子胖死瘦不下來,這輩子往生到閻羅王那兒報到時,被割舌頭,因為他們都說謊騙錢~現在又請苗可麗主持豐胸產品,所以我想他賣的豐胸產品應該也是無效的~
2006-09-16 20:24:51 · answer #2 · answered by CoCo 2 · 0⤊ 0⤋
一堆廣告推銷...我都不想投...
2006-09-15 10:34:29 · answer #3 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
你可先看這個網站(Blog)有100種
DIY的減重方法，
值得看http://myblog.pchome.com.tw/hope8218/
她已成功幫她老公減了30Kg了。
她找到一種超簡單又有效的方法
3個月瘦了25Kg肚子在30吋以下
4年了沒有胖回來，人也年青起來
她老公原來是 162cm 100Kg 46吋 肚子
記得寫 身高 体重 性別及年齡
生活作息及飲食習慣？
2006-09-15 08:01:26 · answer #4 · answered by eling8218a 3 · 0⤊ 0⤋
那個我很多朋友吃ㄌ都說沒效~~~~
所以建議不要買那個~~~
要ㄉ話諾美婷比較有用~~~
但有副作用~~!!!
2006-09-14 09:27:03 · answer #5 · answered by ♂ ︴自我＊♂ 3 · 0⤊ 0⤋
親愛的ken~你好!^_^
張老師自己以前青少年的時候也吃過減肥藥!但說真的~效果都不明顯!張老師個人認為如果你真的有肥胖問題~找專業醫生比較好!!畢竟商人都是以營利為目的!!現在很多各大醫院都有減肥門診嘍~如你有任何問題歡迎隨時發問!張老師一定會竭盡我所能的來回答你各種問題!謝謝你!也祝你今天有個愉快的一天~!^0^
2006-09-14 09:19:39 · answer #6 · answered by 陽光男孩 5 · 0⤊ 0⤋