我瘦歸瘦，可是小腿…很慘耶～
可是我明明就很少在運動的人，照理說不會那麼硬丫…
按摩腿按的好辛苦…效果卻不彰
十一月朋友訂婚…到時要穿小禮服了說…
誰來教我
2006-09-16 11:18:34 · 2 個解答 · 發問者 mami 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
這就是遺傳，我家也有這遺傳ㄟ...
按摩真ㄉ是一定要ㄉ...而且每天都要抬腿...至少30分鐘
但是我都抬2ㄍ小時ㄉ...抬腿時要邊按摩...使勁你全力ㄉ按它，捏你ㄉ小腿肚
不是效果不彰..是沒有持久ㄉㄑ做，所以你才會決ㄉ沒用
還有拉筋也很重要，可以讓腿變直...看起來比較美不會有外闊ㄉ感覺..
努力試試看...我有成功唷
只持續做了2ㄍ半月
小腿看起來真ㄉ變ㄉ很瘦....
所以加油啦
2006-09-16 14:31:53 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我也是耶 @@" 身體受 但小腿就是粗粗的 ˊˋ **
但是呀 .. 我是因為遺傳的 !! 兂位我悶家每個人腿型都降子 ㄆ會胖 但是小腿很硬!! 沒運動也很硬 !! 害我很困擾!!
其實..沒甚麼辦法吧 > <" 但是,常按摩還是有用的唷 ^^*
2006-09-16 11:35:20 · answer #2 · answered by 美美 1 · 0⤊ 0⤋