目前我懷孕快8個月，預產期為11/22。想請問幾個問題，關於產後減肥的。
問題1：若是要穿束腹，量身訂做的那種，是要做完月子之後再去買，還是產前就要先訂做了呢？
問題2：量身訂做的束腹價錢有點偏高，再加上婆婆堅持要燉補(聽說容易胖)，那麼是否有其他方式可以減肥。
問題3：如有提供意見者，是否可以把商家的網址或是名子告知，例如XX束腹衣的網址WWW......，最好是台中市的，這樣我也可以去看^^"
感謝各位喔^^
2006-09-17 20:39:24 · 16 個解答 · 發問者 ? 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
很感謝大家的解答^^不過娃娃我比較偏向以不吃藥的方式就可以減肥的心願，當然不論任何減肥都要搭配飲食和運動，娃是知道的，所以除了吃藥的方式，希望大家幫幫解答唷^^非常感謝你們
2006-09-18 18:13:26 · update #1
我也住台中啊1.去新光六樓的華歌爾孕媽咪專櫃買就好了,我只買三件,一件束骨盆,一件束腹一件束褲~三仟才幾千元做月子時因為開始變瘦,只要寄回去就可以修改~可以改三次做月子瘦身法:產後瘦身其實並不難，坐月子是減重的關鍵期,重質不重量.調整體質搭配運動一定可以恢復產前的好身材。 1.首先不要一直睡，因為不能走動，所以消耗能量也很妙少。多伸懶腰，每天伸個100多下，那是一種很和緩的運動，可以拉筋。另外做做產後運動躺在床上，就把屁股抬高，用力撐個5秒再放下來，這是訓練你的臀肌和腿肌，以利你以後運動可以比較輕鬆。可以幫助身材恢復. 2.喝湯要用吸管，喝湯不吃肉，吃的飯最好使用五縠米跟米飯各半以減少澱粉攝食也可以增加纖維質避免便秘. 3.生完馬上綁腹帶或穿束褲,消除贅肉,調整曲線最重要就看現在了.但要避免一直綁著要適度讓皮膚透透氣,束衣褲的材質挑選也很重要哦 4.餵母奶:重點來了,經由很多媽媽餵母奶的經驗,餵母奶可以瘦身是真的哦,可以配合吃活力mama卵磷脂的經驗,很多媽咪在餵母奶時食用卵磷脂都可以幫助乳化脂肪,除了可以避免乳腺阻塞帶來的不適還可以把能量都給寶寶,卵磷脂可以讓寶寶的頭好壯壯,脂肪藉由母乳排出真是一舉二得的好方法. 5.做完月子後就可以適度的做點運動,散步跟瑜珈都是很好的選擇.因為生完前幾個月肚子都還有點鬆弛,所以瘦身霜一定要使用讓肚皮緊實,而且你在準備瘦下來,在屁屁跟大腿肚皮都要擦,以避免肥胖紋產身. 6.產前六個月是減重黃金時期,如果超過六個月還沒有回復到標準身材,如果仍在餵母奶建議持續餵到一年,不用急著斷奶,先讓寶寶有好的扺抗力才是最重要的.如果沒有停止餵母奶了沒有瘦下來,就可以準備積極減肥計劃了,可以參考心得分享裡各位水水的減重心得哦
2006-09-18 18:08:24 · answer #1 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
我在還沒去王品減肥診所之前,
一開始也是覺得王品很會宣傳,
後來減肥成功後,發現我自己也是愛幫王品宣傳的一份子!
因為感謝~
我當初考慮半年,才比較安心的去王品減肥診所減重,
每次去王品看診時,雖然蠻多人的,
但大家都耐心等待,因為王醫師看診很用心,所以會很慢...
要去看診要注意的事項,第一次只抽血不問診(要空腹8小時),
(要問也可以...會等較久)
第二次預約1-2週後去,王醫師第一次會說明與溝通很久
(要有耐心與心理準備)
我花3個月減掉22公斤,
(達到我要的體重與3圍,但王醫師說不能得意!)
要能維持1年,才安全不會復胖,所以每3-6個月要回診1次,
這是我的減肥成功,感想,心意與回饋!
2008-06-11 14:03:48 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我也覺得束褲要在惡露乾淨後穿...
2006-10-02 20:55:58 · answer #3 · answered by Chiabeibei 5 · 0⤊ 0⤋
日本今夏最 Hito 燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技
圖片參考：http://img.epaper.com.tw/img/vita/20060713/1.gif
做法：步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。 步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！ 香蕉醋製作要點... 1. 香蕉醋在室溫下可以保存1年，但夏天炎熱，最好放進冰箱冷藏。 2. 使用微波爐可以加速黑糖溶解，有利於黑糖的營養素更快溶入醋汁中。 誰不適合吃香蕉？ ●香蕉性寒，經痛、月經來潮、脾胃虛寒、常腹瀉、感冒風寒者都不適合。 ●筋骨傷痛、痲痹，或剛開完刀氣血不順，都要避免吃香蕉。 ●香蕉糖份高，糖尿病患、胃酸過多的人也不可以吃。
2006-09-26 11:00:50 · answer #4 · answered by 元氣 7 · 0⤊ 0⤋
1.完月子之後再去買比較好,因為訂做後,你不知道之後還合不合身材
2.燉補的習俗應該避不掉,你可以吃少一點,或是等做完月子再實行減重計劃
3.市面上有很多減重食譜書籍,雜誌可以參考,我要介紹一個免費的體重管理DIY網站給妳: www.iwellcity.com 中文名字是"天空康城",妳可以去看看,它幫妳算每日需要的飲食熱量,也會建議妳該吃什麼食譜,內容蠻豐富的,可以利用它的體重管理功能,配合實施妳的減重計劃,是個有健康概念的體重管理網站,再強調一下,它是 "不．用．錢"的
祝妳產子(女)順利,加油!!
2006-09-22 11:05:01 · answer #5 · answered by Ben 2 · 0⤊ 0⤋
我有用過軟糖公主減肥食譜~我絕得超有效!!!
我是生過2個小孩的媽媽,第2胎懷孕體重高達78公斤生完做完月子也還有68公斤,一點都沒有變...有一天受到老公刺激(他說:你有點志氣好不好那為什麼別人都可以瘦回來)很機車八~我也是在網路上找減肥方法覺得軟糖減肥法對我而言很輕鬆,我24歲,163公分原本68公斤現在約59或60公斤總共減了8公斤花了1個半月的時間吧~
早餐:就是你睡醒的第一餐叫做早餐(不管你睡到多晚即便是中午)只能吃水果+喝白開水,其實會很飽~
午餐:跟早餐間隔約3.4個小時,可以選擇澱粉或是肉為主食+青菜,青菜跟肉(澱粉)比例是3:1,也就是說吃ㄧ口飯(或肉)要配3口菜!
晚餐:同上
小紅要來前體重比較不會變,小紅走後是減肥最佳時機唷!
要注意的是千萬別破功,也就是除了3餐其他時間絕不偷吃,餓的話只能喝白開水,水建議依天最好能喝到2000~3000c.c.
我那減肥的1個半月都沒有破功,一口餅乾飲料都沒喝唷~~
我很大力推薦軟糖公主減肥法!!!有問題可以寫信問我或是上fashionguide的討論網站吧~我在討論區的暱稱是愛烘焙的學媽~加油~~我也要再開始第2次的減肥囉~因為12月要參加同學的婚禮想要讓大家眼睛為之ㄧ亮~呵呵呵~一起加油吧~
我從8月份又開始軟糖公主減肥法,8月成效是由58減到56公斤,9/1~9/20今天是54.5公斤!!
2006-09-20 17:32:46 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
試試我滴方法
我是看一本書~雷蒙老師出滴~魔鬼身材雕塑法
書上題到(食用南薑益氣湯)1星期減掉6公斤多
南薑勝老薑~不燥不熱
南薑可以調整過敏性體質~燃燒熱量~提升免疫力
南薑裡面含有豐富滴維他命和纖維素
可幫助排便，改善便秘，清宿便，消除水腫
增加飽足感，達到降低食慾及減少飢餓感的效果
我自己有食用.效果不錯喔
你參考看看
奇摩拍賣~有賣生滴的南薑
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b29359688
參考資料
雷蒙老師出滴書~魔鬼身材雕塑法
2006-09-18 18:26:35 · answer #7 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
恭喜你快要當媽咪，我去年11月生第2胎男的！我第2胎從55公斤胖到76公斤，小孩出生3200公克，都是胖到我。我跟老公說要穿塑身衣(名牌小S廣告)花了35000元，結果4個月只瘦4公斤，而且人家不是說餵母奶會瘦比較快，我沒有。
今年4月份開始，我老公要我吃賀、寶、芙健康食品來瘦身，2.5個月瘦了12公斤。還沒吃之前我擔心減肥會沒有母奶，結果我太多慮了，到現在我每天還有300~400cc的母奶給小貝比喝，而且我家的小貝比5個月開始就使用賀、寶、芙健康食品當副食品，這一胎完全沒用嬰兒奶粉，打預防針時醫生說成長的很好。
我瘦下來妊娠紋也比第一胎時少很多，因為我有用他們的纖柔霜，很棒吧！
提供給你參考
你是認真想了解請在信箱留言
2006-09-18 13:45:46 · answer #8 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我覺得作月子期間因為有惡露.束褲是穿不住的.你可以先買束腰帶(六*村).等月子坐完再去挑束身衣.百貨公司ㄉ專櫃內衣可試穿.而且材質摸的到.價位中肯.(一定要忍耐每天穿.因為很多人都穿不住.買太貴ㄉ怕穿不住而浪費)
2006-09-18 06:35:21 · answer #9 · answered by ꧁༺尿小敗༻꧂ 1 · 0⤊ 0⤋
束褲及束腹是一定要穿的，另外，很抱歉~我要告訴你的是無效的減肥藥,希望能讓更多人不再受騙上當~其實在yahoo知識中已有許多人反應有關於沈時謀醫師或沈醫師的減肥藥是無效的,而我是受害人之一；電視廣告38台TVBS或衛視中文台．．．等下午時段節目空檔的減肥藥廣告中宣稱一個月可減5~20公斤不等,0800-632666回電的是鄭優秀主任,口沫橫飛地說我的身體狀況至少要調養4個月,費用數萬元,實際金額我忘了,因為聽到幾萬元都嚇傻了,而且要調養身體當然要找醫生,怎會付幾萬元找他們賣藥的呢?況且我只需要減2公斤,或消除腰&小腹的脂肪,鄭主任就告訴我,可以吃1個月4000元,還跟我保證吃沈醫生的藥,一定會瘦,一定有效,於是8/6下午用貨到付款方式付了4000元,
收到「梅伶纖」膠囊120粒,跟廣告中宣稱用了20~30種植物性中藥材完全不同產品,但鄭小姐的講法是說電視上的配方是要很胖的那種人吃的,而且費用貴許多,我只要減2公斤,所以只需吃這種膠囊即可,依我數年前曾吃過的減肥藥經驗,有效的產品,3~7天就會感覺有變瘦,但我吃了「梅伶纖」膠囊6天後,體重&腰圍尺寸動都沒動,所以,我再去電要求退費,因為台灣有法條規定,收到貨七日內可不問任何原因皆可退貨&退費,但鄭主任告訴我,我已拆封吃了藥,
所以,她們公司規定不能退費,我後來打電話問消基會,才知道「不能退」是她騙我的,因此鄭主任就再拖延我退貨時間,要我有耐心,對她們的產品要有信心,繼續跟她配合,她說只要每天三餐正常吃,於每日中餐,&晚餐後各吃二顆她們的膠囊,每日並需喝足至少2000cc的水,有耐心地照做,第三週一定會瘦下來,但到了第二週快要第三週時,我的體重不減反升,我竟然胖了1~2公斤,腰圍從27吋胖到28吋,所以,她們的減肥藥根本一點減肥效果都沒有,應該稱為增肥藥比較恰當,我真是氣炸了,鄭小姐堅持說公司規定不能退費,並要我繼續配合再繼續買來吃,我怎有可能被騙了一個月4000元後,還要再繼續被騙第2個,第3個,甚至更多個4000元呢?希望我踢爆這個騙人的廣告產品,以免有更多人受騙上當～
以下是我收到的膠囊製造商資料：
台灣~38台~TVBS廣告~沈醫師
接電話諮詢的～鄭優秀主任～
(鄭主任說沈醫師雖是台灣人,但已移居香港)
我覺得這是否是個騙人的技倆？
出事時才可規避責任，讓台灣警方抓不到人？
發票日期：2006.8.7.
發票號碼：PB46787240
北桃園百貨股份有限公司 (No.：16491501)
桃園市龍安街96號3F (TEL：(03)2172-199)
發票項目&金額：食品4000元
膠囊名稱：梅伶纖
總代理：中廣百貨股份有限公司(0800-310310)
台中市惠中路2段57號
出品：康致生物科技股份有限公司
台中縣霧峰鄉新厝路261巷10弄22號
工廠證號：99-63573801
2006-09-18 06:26:17 · answer #10 · answered by CoCo 2 · 0⤊ 0⤋
A1:產後多是穿"束腹帶"以緩解產後痛
如果是要塑身的束衣 要晚點穿唷 不然對傷口的血液循環不好
想要立刻執行瘦身的話 餵母乳最快唷
因為製造母乳會消耗很多熱量
A2:http://www.dadupo.com.tw/food%20m/food2%20top.htm產後減肥食譜
A3:http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/3_TopicL_186692_87.html束腹的答案
2006-09-17 20:49:58 · answer #11 · answered by 丫芳 3 · 0⤊ 0⤋