我不喜歡跑步 打球我可以接受 不過我很懶 我希望有懶人減肥的方法 少吃我也知道 最近得知不吃澱粉類食物跟甜食 兩ㄍ月可以瘦九公斤
這算健康減肥嗎
2006-09-14 23:03:46 · 8 個解答 · 發問者 mina 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
胖ㄌ好多年
也試過很多減肥產品
都沒有真正瘦過大部分還有副作用
好不容易在網路的
留言版看到
食品寒天蒟蒻膠囊
讓我2個禮拜瘦了3公斤
又很便宜
怕有人以為是廣告
我就不留賣家資料了
怕買到假的就照電視的方法實驗
結果是一樣的會吸水成果凍狀
之前想要跟美麗俏佳人買
但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千
瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶
因為蠻方便的
一瓶才幾十元也比較省
純經驗分享
減肥就是要少吃多動比較好
可惜我是很懶的人
真有需要的話在問我h891005@yahoo.com.tw
我在留賣家的聯絡方式
2006-09-16 06:19:46 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
應該要三個月左右~不過這在國外叫啊金減肥法又叫吃肉減肥法最好是先經過醫生診斷再決定體質是否適合哦因為吃肉減肥本身就是一種營養不良減肥法會造成體內酮中毒~最後傷到腎臟就得不嚐失了哦
2006-09-15 16:51:15 · answer #2 · answered by ray恩 7 · 0⤊ 0⤋
健康減肥的方法之一
建議你可以試試看營養代餐
我自己就是使用營養代餐
3個月瘦了14公斤，體脂肪從26%降到15%
我媽媽(48歲)瘦了8公斤，改善了長年高血壓的症狀
這個是我的無名相簿
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=shinnoe&book=16
我是因為瘦的很健康加上家人的效果
也莫名的幫了許多朋友成功減重
目前有在做這方面營養食品的服務
如果有需要可以來信，我為您服務
2006-09-15 16:06:53 · answer #3 · answered by 崇拜快樂的我 3 · 0⤊ 0⤋
我覺得寒天蒟落不錯
吃不到一個禮拜就減了一公斤
我都餐前配水吞幾顆再吃東西
不會因為要減肥把自己餓的半死
我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題
萬一吃到洗腎就慘了
減肥就要健康的減
才不會花錢又傷身哦
從沒認真想過要減肥
為了心儀的她
只好拼命甩肉肉
真不知道為何胖子就沒甚麼人喜歡
2006-09-15 13:20:56 · answer #4 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
基本上不吃澱粉類是對澱粉型肥胖的人有用,
如果是其他型的肥胖就不較沒效果了,
減重一定要用健康的方式,
不健康的方式會傷身體喔,
歡迎您參觀我的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/sharon660327
裡面有些減重知識希望能幫助您,
如有任何問題歡迎來信討論hamannlin@yahoo.com.tw,
以上供您參考~~
2006-09-15 07:27:05 · answer #5 · answered by 小繹 7 · 0⤊ 0⤋
健康的減重，是每一種營養素都要攝取
這樣才會瘦的健康、瘦的美！
不吃澱粉類，身體反而沒有能量去消耗脂肪
就算瘦了，也不會瘦在你想瘦的地方
而且情緒會變的很不好
我以前曾用類似你這樣超偏激的減肥方法
但最後都還是復胖回來了......
而且還把身體搞壞，真的很不值得
我現在用的方法很棒，而且不會復胖！
我一個月減4公斤，我媽8公斤，我朋友三個月18公斤，他太太減了27公斤
安全 有效 經濟 方便，不是藥，不需運動，不用挨餓！
我還在減重中，希望找些想減肥的朋友一起，感覺比較不寂寞^^
你可以來看看
http://tw.myblog.yahoo.com/nia-141319
2006-09-15 07:00:32 · answer #6 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
我自己就是用不吃澱粉類的方法減肥
還有不吃炸的．鹹的
甜的偶爾會吃，但不常
我上個月幾乎都吃青菜．燙魚肉．水果
偶爾也會吃用油炒的菜
炸的就真的很少了，幾乎不碰
我不愛運動～～幾乎都適用伸展操
然後１２點前睡～每天睡約８小時
我自己本身是這樣吃
一個月瘦五公斤
我覺得是健康瘦
撇開以後如果再吃澱粉類會不會復胖之說（因為現在還在減重中）
但是起碼不是靠減肥藥瘦的
也沒有副作用
也不妨礙自己的生活
也真的有瘦下來～～～～
如果這種方法對你來說比較容易
我覺得可以試看看
起碼先試個２星期
起碼會瘦２公斤左右～～
如果你覺得這種方法你受不了
可以在找別的方法～～
2006-09-15 05:37:39 · answer #7 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
基本上 不是只有不吃澱粉類的喔
那是屬於無醣減肥法 只要是含有醣分的都不行
例如 牛奶含有乳醣 水果含有果糖 所以也不行
最保險的方式是吃魚 吃肉(只能加點鹽或胡椒)
以及吃ㄧ些深綠色的蔬菜是最保險的
這是基於當人的身體沒有醣份的時候
身體會自動燃燒脂肪以維持身體的運作
可是這個方式只能一個星期用四天(而且絕對不能犯規 只要吃到一點糖分又要重新再來了)
超過是會傷身體的
我之前有試過 有瘦個五公斤 可是復胖機率很高
我用過很多方法 其實我覺得最好的方法 就是少吃多運動 <<<不二法門
用這個方式是最有效的 我三個月下來已經瘦了十二公斤了
只有去買高單位的綠茶素 加強新陳代謝 作為輔助 度過停滯期
身體狀況也越來越好了
希望你減肥成功囉
2006-09-14 23:50:00 · answer #8 · answered by 羿辰 1 · 0⤊ 0⤋