光坐仰臥起坐真的會廋小腹嗎？

Question

光坐仰臥起坐真的會廋小腹嗎？
因為腹部都不會流汗，這樣會不會沒有燃燒到脂肪
反而練出肌肉來呀！
另外想請問手臂要怎麼減比較有效？
還有，中午吃完飯後，約休息多久再睡午覺比較不會發胖呢？
我都只休息15分鐘就睡午覺，但很怕肚子會越來越大？

Answer 1

我認為做仰臥起坐只會讓腹部的肌肉結實
你會認為瘦是 因為肌肉結實了 不是真瘦了
不過有了肌肉基礎代謝率會增加 是會比較快瘦滴
中午吃完就睡 肚子都卡住了久而久之肚子不出來才怪
建議你吃完不要立刻就睡 約30分才睡會比較好
我記得以前去打工 中午吃完飯就要站著 而且是穿有跟的鞋
站了一個月 怪怪 小腹都變平了 所以我確定吃完不要立刻坐
小腹就較不會胖的
至於蝴蝶袖的問題 你可以練習
1、右手向左伸直（前面）左手由下鉤住右手 停4個八拍 之後往後拉 再停4個八拍 再換手做另一邊重做一遍
2、雙手向二邊伸直 好像要頂住牆似的 之後左手向上翻 右手向下翻
停5秒 再轉 變成左手向下翻 右手向上翻 共做30下
每天做 手臂就不會變粗 蝴蝶袖會不見 因為蠻酸滴 但有效

Answer 2

要用仰臥起坐來瘦小腹 那你一次要做個一、二百下才有用哦
不然的話 以我那超愛漂亮的表姐來看 是沒用的
每次做完都只有覺得累個半死而已
瘦小腹最快的方式就是穿塑身衣啦 這是看完她所有減肥的方法中最快也是最有效的 因為她真的一穿上塑身衣後小腹就小多了 你可以參考啦
減手臂 --- 舉啞鈴的動作多做幾次吧
中午吃完飯建議要休息至少30分鐘後再午睡哦！不過你們公司可以休息這麼久嗎？褔利還真是好耶 ~~~~~~

Answer 3

用無彈性塑身衣.控制脂肪不要堆積在小腹.是最有效的.
我穿無彈性塑身衣.其實主要是為了脊椎問題.其次是副乳問題.沒想到脊椎正了.連帶胃凸問題沒了.副乳也改善了.不小心罩杯也昇級2號ㄋ.介紹我的內衣老師給妳.
束衣最好要一體成型的.因為如果是兩截式的.穿一穿後.中段脂肪會從接縫中擠出來.如此中段脂肪並沒有受到雕塑.久而久之將會形成游泳圈.反而比不穿來得糟糕.
雕塑衣最好是無彈性材質(精細量身訂作.符合個人身材比例). 才能有脂肪定位的功能與有效提醒控制食量
.因為有彈性材質.規格化的尺寸(每個人的身材比例.都有些許不同)穿久了會彈性疲乏.不知不覺中身材又回來了.而且無彈性塑身衣的材質.要選擇純棉.絲.吸汗力強.又透氣.即使夏天穿也不會悶熱.除了睡覺時不穿.並不影響日常生活.
因為沒有廣告所以直接回饋給消費者.價格只有同樣工法的一半(我認為應該是用材質與工法一起考量價格的).
以前我有嚴重的腰酸背痛問題，晚上無法躺平。而且副乳非常大，簡直快比主乳大了，自從我認識老師後，開始穿無彈性的塑身內衣，約3個月我不再腰酸背痛了。因為穿錯內衣而產生的副乳也歸回主乳了，罩杯昇級2號，另外因為地心引力關係掉下來的屁屁，也提上來了.更因會控制食量.所以體重減下5公斤左右.腰圍也回到24.5’。身體線條也凹凸有致，我與老公都很滿意。效果很好ㄋ。
我的內衣老師在汐止市.20年師傅.手工非常精緻...如果有需要老師還可以到府量身.可先上網看作品網站是http://apple-tong.ehosting.com.tw

Answer 4

魚兒說的也是對的! 但是我小腹就真的是用仰臥來瘦的呀,,是會有雞肉..但有只有微微的根本看不出來!如果你真的能練到有明顯一兩塊的話..那真的很佩服!!表示你做了過度大量運動!所以是不用擔心啦! 像我都是在稅前做個仰臥30下(配合西氣吐氣)在做其腳踏車200下!我一個星期小腹婆全走了!!至於五休..因為學生麻= =..時間到了就是要稅呀..你這樣休息15分鐘只是讓精神不好..我是這樣啦= =..
我是時間到就睡淡!!我會縮肚子稅!!哈哈哈^^~必殺技!久而久之就習慣了!我都能睡到上課再起來都沒問題!其實平常多縮肚子也是個方法!!這是我的個人經驗希望你能成功!!