台南哪裡有 減重診所 是看健保ㄉ不用另付錢ㄉ
要有效的= =
還有請問一下 我身高171 體重90..
都胖再肚子跟大腿= =
請問要怎ㄇ瘦呢??!
我年底要結婚嚕= =
所以想快一點瘦
ps 喝養樂多會胖ㄇ?
因為我超愛喝養樂多~~@@
2006-09-12 21:32:43 · 9 個解答 · 發問者 小瓜呆 1 in 健康 ➔ 飲食與健身
西醫一定要自費!!
中醫,如果配合針灸一定要自費(250元吧).中藥--健保.
臨安路大潤發旁,莊興堅中醫診所,呂美娜中醫.(早上07:30前要去排隊掛號.)
少吃是最快的方法因為妳年底要當少奶奶了....恭喜ㄚ!!
養樂多1天1罐就好~滿甜的.
隨時隨地抬頭挺胸緊收腹部.
睡前抬腿15~30分鐘,空中腳踏車100下~200下.
泡澡40度~胸部以下,冷熱水交替由腳底開始.
多走路或散步來提昇代謝率,重要的是飲食方面的細心!!
腹部穴位按摩:
每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次.
順時鐘的按揉~讓肚肚小一點
肚臍正上方一指幅處揉50下
肚臍左右各三指幅處揉50下
肚臍下方4指幅處揉50下
促進腸胃臑動助排便.
多使用腹式呼吸法:鼻吸鼻吐~永保健康.
吸-肚子鼓起,吐-肚子縮到極限.
符合自然的生活形態,保持好心情,三餐不過量!!
控制卡洛里-1000~1300卡 自然又健康!!
不要用激烈的方式~因為那會促使我們產生溜溜球效應.
吃外食時-先用熱水或熱湯燙個幾遍再食用,飯後來杯綠茶粉泡開水喝或無糖茶.
少油-少鹽份-少糖(少澱粉)-少紅肉-少冷飲 可隨餐加入洋菜粉.
早點睡 睡前4小時不進食 多喝水 多纖維~不便祕,生理期一定要正常.
(學基礎瑜珈)隨時都可做的體操(或者做家事)
柔軟操-拉拉筋-伸展身體的每個部份,盡情的來段舞蹈--扭腰擺臀.
扭轉手-手伸直扭轉雙手,像擰毛巾一樣-酸就做對了.
雙手伸直在身後交扣,可以的話腳站直向前向下彎.
腳張開與肩同寬-手伸直與身體平行-向左向右側彎-腳不彎曲.
左右甩手就可扭轉到腰部,一定要讓腰有被拉扯的感覺.
呼拉圈不宜搖太久,仰臥起坐不必過度.
不敢說一定很快,但是少油少澱粉一定會有效果(有空配合多活動)!!
加油了~ ~快樂的新娘子!!
台南
2006-09-17 00:21:00 · answer #1 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
以前看過的減肥醫生都只會開藥而已，
效果是有一點，
不過有副作用，
更可怕的是讓我有時候會頭暈，
當時卻不知道是為什麼，
而且很辛苦!
在王品減重診所的王志平醫師這邊減肥，
我覺得減得很輕鬆，
每個禮拜都很期待到診所，
一開始會怕怕的，因為擔心減得不夠快會挨刮，
後來才知道擔心是多餘的，因為只要乖乖的吃，
乖乖的動成績自然會慢慢出現，
而且王醫師雖然看起來很兇，
其實都是為病人好才故意表現得很嚴格，
放輕鬆過去就好～ ^^
參考網站
http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
2007-02-06 22:48:44 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
要去王品減肥診所減重的朋友請注意!
不要被王醫生那種特立獨行的問診方式嚇了一跳,
雖然也曾對王醫生不爽過......
但是事後想想卻常常覺得自己很好笑,我在王品診所減去約11-12公斤左右的體重,
這樣的成果已讓我十分快樂開心,
我終於可以羨慕的眼光瘦女子的外表,
建議你選擇嚴格的治療較不會偷懶失敗!
只要認真,王醫師根本罵不到你阿!
相反地更加會鼓勵你歐~~真的
剛開始很討厭王醫師,
但最後卻很喜歡很感謝他,真奇怪呢?
這是我自己的減肥經驗喔!
2007-01-11 18:01:54 · answer #3 · answered by 王志平醫師 全民最大超級粉絲團 1 · 0⤊ 0⤋
我也是去網友推薦的王品減肥診所看減重門診的,
總共減了14-15公斤,現在還正在維持中........
我記得第一次看減重門診,
就立刻要求王醫師要開藥給我吃,「我想立刻瘦下來！」我說。
但王醫師拒絕了！
他堅持一定要先抽血檢查與做身體心理的評估才行,
我還被小小地訓了一頓,
其實我有點不悅！
但最後跟其他人一樣
--------
我真得很感謝 王志平醫師,
我的減重過程中並沒有出現挨餓或是覺得很痛苦難過的時候,
但最重要的還是 王志平醫師說的
-------必須要下很大的決心,才會成功!
大家加油喔...
2006-11-27 17:30:40 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
這幾年自己因為擔任空姐. 常常飛國外線. 三餐總是不定時. 工作壓力又大. 雖然自己總是同學或朋友稱羨的對象. 但誰知空姐這個行業其實是鉤心鬥角的. 每個人都在比瘦比美的. 弄到自己都快憂鬱症了!
我也是因為好友的推薦才去王品減肥診所找王醫師減重( sorry.....王醫師說那叫塑身). 我只服用很輕的藥量. 大多是靠王醫師耐心教我的塑身運動與 飲食熱量控制. 最重要的是王醫師教我的---自我暗示---治療. 讓我恢復最重要的---自信心---.這真的是最最重要的. 很多的大美女.因為自信瓦解而崩潰.很可惜! 大家一定要記住喔!
2006-10-26 02:13:33 補充：
因為自己在王品診所減重塑身成功.
雖然有時也覺得王醫師他很兇.
但是每次在問診的當中.
總感覺到他的關心....... 像一位爸爸或老師.
同事都說我是有戀父情節的可愛大美女喔.
可能是從小父母離異.
自己又長期擔任空姐.
常常見不到父親吧!
在這裡我想大聲說
王醫師我真的很感謝你
而且也非常喜歡你
雖然你不會知道
這種感覺會深深放在心底~
2006-10-25 22:11:06 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
我自己在去王品減肥診所看診的前半年
我從60公斤暴肥到75公斤.
而且有著大多減肥失敗者的毛病
1. 行為怠惰懶散
2. 飲食作息習慣極度不正常
3. 遇到減重停滯期.......
因此自行減肥約2-3個月
體重幾乎沒有太大的變化
直到後來因同事介紹去到王品診所找王志平醫生求救.......
你一定無法想像,體重在60公斤以上已經起碼有4-5年之久的我,第一次又看到自己降到60以下,那種複雜又興奮的心情感受~
2006-10-21 20:00:20 · answer #6 · answered by rober11423 2 · 0⤊ 0⤋
我也是從『王品減重診所』的王志平醫師那裡得知, 減肥最---最---最重要的是自己的信心,最大的敵人也是自己的怠惰及懶散,而每當我遇到瓶頸時,王醫師的話總是在我的腦海中出現,讓我不灰心.
而且王醫師讓我了解---自己的正確減重想法比其他人的說法更重要;減肥就是要尋找專業的醫師,千萬別相信民間偏方,以免得不償失;
而相信專業醫師並充分配合---就是減肥要成功的第一步,而王醫師就是一位專業的減肥醫師,靠著( 飲食控制+運動+藥物 )三管齊下及努力自我鼓勵(要一直告訴自己---我一定會瘦,我一定可以變瘦---),這樣你絕對就可以減到自己想要的健康體重!
2006-10-08 13:51:31 · answer #7 · answered by �M 2 · 0⤊ 0⤋
王品減肥診所的 王志平醫師真的幫助我瘦了很多,
而且還幫助我建立了自信心,
這種感覺.....只有真正的 "胖過的人"才能體會!
各位想減肥減重的朋友們,一起加油吧!
其實就跟其他網友推薦的熱情一樣,
我只是抱著積極地想將好醫師與大家分享的心情,
那至於對你有沒有幫助,
你自己要去判斷,
因為大家都是獨立自主的個體
不是嗎?
2006-09-26 23:25:52 補充：
要去王品減重診所減肥的同志們,
一定要先做好功課。
請務必先看------去《王品專業減重診所》看減重門診時所需的正確減肥知識與觀念學習-----部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/52so-0/
王志平醫師一定會考試的,
答錯, 真的會很尷尬喔!
像減肥時, 除了吃藥, 最重要的是 飲食控制與燃脂運動
是幾乎會問的,
在我成功減 12~13 公斤之前,
我的減肥知識都是錯的! 哀~ 真慘ㄟ
2006-09-25 08:41:25 · answer #8 · answered by 韻 1 · 0⤊ 0⤋
很少
我上次才聽到有人要去門診減肥
醫生就說這種健保都沒有幾付
都要自付的
看一次３００～４００
如果真的要減肥
不要靠藥物吧
因為有不有效要看個人體質
我唯一一次吃中藥的減肥
我奶奶吃就瘦很多
我吃完沒效～～花了２０００多
沒有必要花大錢去做些無意義的事情
還不如控制飲食
不吃澱粉類～油炸～鹹的東西
避免掉這些～～多吃水果跟青菜～～
一星期起碼會瘦一公斤
此外養樂多熱量很高～～～
不要看它小小一瓶
肥胖的來源
如果你愛喝～～那就讓自己繼續胖下去吧＠＠
誰也無法幫你～～吃藥也沒用
2006-09-13 07:01:56 · answer #9 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋