我158,體重已經爆到52了,是這兩年住宿發胖的@@
要怎麼樣才可以快速瘦下來?,我想瘦回46就好
但我大腿超胖,好像50幾公分@@了,穿褲子都覺得好醜,要怎樣才能快速瘦呢?
我不愛動,但採腳踏車抬腿那些還可以
重點是我很容易餓又很容易飽,晚上都會吃宵夜
2006-09-10 11:39:14 · 5 個解答 · 發問者 依瑩 2 in 健康 ➔ 飲食與健身
日本今夏最 Hito 燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技
圖片參考：http://img.epaper.com.tw/img/vita/20060713/1.gif
做法：步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。 步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！ 香蕉醋製作要點... 1. 香蕉醋在室溫下可以保存1年，但夏天炎熱，最好放進冰箱冷藏。 2. 使用微波爐可以加速黑糖溶解，有利於黑糖的營養素更快溶入醋汁中。 誰不適合吃香蕉？ ●香蕉性寒，經痛、月經來潮、脾胃虛寒、常腹瀉、感冒風寒者都不適合。 ●筋骨傷痛、痲痹，或剛開完刀氣血不順，都要避免吃香蕉。 ●香蕉糖份高，糖尿病患、胃酸過多的人也不可以吃。
2006-09-18 19:04:16 · answer #1 · answered by 元氣 7 · 0⤊ 0⤋
現在很多人都穿彈性襪來瘦大小腿
聽說效果不錯喔
建議您可以試試
相關資訊建議您可以參考這各網站說明喔
http://flower-cat.myweb.hinet.net/
2006-09-11 23:51:06 · answer #2 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
我覺得寒天蒟落不錯
吃不到一個禮拜就減了一公斤
我都餐前配水吞幾顆再吃東西
就會吃的很少
不會因為要減肥把自己餓的半死
我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題
萬一吃到洗腎就慘了
減肥就要健康的減
才不會花錢又傷身哦
2006-09-11 18:10:53 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
你是跟我一樣想局部瘦身嗎
其實你會想到用一些方法不外忽就是想瘦身囉
如果你是想局部瘦身的話運動，少吃，很難持續吧
我現在是靠別人幫我瘦很有效也很好玩
我是過來人 但千萬不要吃藥瘦，至於瘦身霜是輔助品
如果你是認真的，再e-mail問我我的瘦身方法
2006-09-10 14:47:45 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
第一.就是睡前4小時不要進食
第二.不要吃澱粉類(就是飯.麵.麵包.馬鈴薯.地瓜...等)的東西...尤其是晚上那ㄧ餐絕對不要吃.
我之前去楊氏診所時...那醫生就很鄭重的跟我說....絕對不要吃澱粉...如果吃店粉就會變成豬八戒......好恐怖...
不過我是愛澱粉一族的...所以對我來說很難實行...所以都會偷吃一些...不過下半身真的有瘦就是了....
但是還是要搭配運動才不會容易復胖啦....
2006-09-10 12:15:42 · answer #5 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋