今天看新聞...說李玟靠2根香蕉和一罐水瘦身.....ㄎ是香蕉部是澱粉滿多ㄉ...吃ㄉ真ㄉ會瘦嗎...下半身部會肥嗎..有蛇ㄇ簡單吃ㄉ減肥法ㄝ不用花錢最快瘦身ㄉ?
2006-09-08 06:04:52 · 7 個解答 · 發問者 Anonymous in 健康 ➔ 飲食與健身
日本今夏最 Hito 燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技
圖片參考：http://img.epaper.com.tw/img/vita/20060713/1.gif
做法：步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。 步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。 步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！ 香蕉醋製作要點... 1. 香蕉醋在室溫下可以保存1年，但夏天炎熱，最好放進冰箱冷藏。 2. 使用微波爐可以加速黑糖溶解，有利於黑糖的營養素更快溶入醋汁中。 誰不適合吃香蕉？ ●香蕉性寒，經痛、月經來潮、脾胃虛寒、常腹瀉、感冒風寒者都不適合。 ●筋骨傷痛、痲痹，或剛開完刀氣血不順，都要避免吃香蕉。 ●香蕉糖份高，糖尿病患、胃酸過多的人也不可以吃。
2006-09-17 16:32:08 · answer #1 · answered by 元氣 7 · 0⤊ 0⤋
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2014-09-26 21:09:03 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
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2014-04-12 06:56:59 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
日本今夏最 Hito 燃脂新星！香蕉醋快瘦絕技
香蕉+黑糖+ 醋 香蕉醋這樣讓妳瘦...
與其單吃新鮮香蕉，倒不如以香蕉醋來攝取，讓身體的吸收率更為提高。因為香蕉和黑糖中所含的各種有效成份，藉由浸泡在醋中溶解出來，並且也有醋本身的有效成份，讓香蕉醋搖身一變為超級飲料。
藉由「檸檬酸循環」發揮不發胖和瘦身作用
當醋中所含的「醋酸」、「檸檬酸」、「蘋果酸」進到人體內，就會發生「檸檬酸循環」作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量的作用。即使吃了高熱量的食物，脂肪等不但不容易囤積在體內，還有分解體內脂肪的作用。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖而更為活化。所以，使檸檬酸循環發揮最大功效，值得珍藏的飲品就是香蕉醋！ 為什麼一定要用黑糖？黑糖因為精煉程度不高，有許多雜質而顏色較深，但卻有許多的礦物質。中醫認為，黑糖性溫，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的療效。
1.均衡的鈣和鎂。
鈣不只能強化骨骼，還可以維持心臟規律的跳動、促進唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果鈣攝取過量，就會沉積在血管壁，引發動脈硬化的危險，而鎂可以抑制體內過度吸收鈣。含有鈣和鎂兩種營養素的黑糖，可說是最適合的食材。每100g黑糖的主要營養熱量365卡 鈣464mg 鎂85mg 鉀453mg 鋅0.3mg
2.不可或缺的微量元素...鋅。
鋅多存在於海鮮或肉類中，但黑糖所含的鋅也不少。鋅是人體不可或缺的微量元素，因為許多細胞和組織代謝不可缺少的酵素，都把鋅當作必須成份。鋅具有加速成長、抑制掉髮、使傷口早癒、維持味覺和嗅覺正常等作用，還可以提高免疫力，預防感冒等。
3.鉀含量超越其他糖類。
黑糖的鉀含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖類是由黑糖精製而來，但是在精製時，黑糖中所含的豐富礦物質也跟著消失了。 鉀有降血壓的作用和預防夏季疲勞、消浮腫、幫助腸胃蠕動、促進排便的作用。
每天3湯匙...就這麼簡單瘦！
香蕉醋真好喝！每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！ 據說，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7％，甚至膽固醇值也恢復正常呢！
香蕉醋基本飲用法
Point 1
每天飲用3湯匙香蕉醋，妳可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。
Point 2
可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。
Point 3
香蕉醋：水=1：10的比例，裝進保溫瓶中，可當運動時的飲用水，淡淡的微酸，類似運動飲料的口感，可補充礦物質、糖份、氨基酸，迅速回復疲勞。
香蕉醋的進階用法 香蕉醋可以飲用外，加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、羹麵、燉煮的蔬菜或肉類等。 也可當沙拉、烤魚的醬料，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優酪乳。 1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了！
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只要5分鐘...香蕉醋就完成啦！
香蕉醋的材料、製作都很簡單，不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔！
材料：香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點，則需要1.5根。 使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的礦物質、有機物最多。 雖然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是釀造醋製成的米醋、黑醋...任何醋也都可以。
做法：
步驟1：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。
步驟2：耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微搖晃一下。
步驟3：放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。
步驟4：取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃囉！ 香蕉醋製作要點...
1. 香蕉醋在室溫下可以保存1年，但夏天炎熱，最好放進冰箱冷藏。
2. 使用微波爐可以加速黑糖溶解，有利於黑糖的營養素更快溶入醋汁中。
誰不適合吃香蕉？
●香蕉性寒，經痛、月經來潮、脾胃虛寒、常腹瀉、感冒風寒者都不適合。
●筋骨傷痛、痲痹，或剛開完刀氣血不順，都要避免吃香蕉。
●香蕉糖份高，糖尿病患、胃酸過多的人也不可以吃。
以上內容轉貼自http://epaper.pchome.com.tw/archive/last.htm?s_date=old&s_dir=20060713&s_code=0294&s_cat=女性時尚#c516882
PS.喝醋會傷牙，要注意牙齒保健哦!!
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
以上轉貼自E-MAIL文章內容
2006-09-11 18:45:48 · answer #4 · answered by Rita 2 · 0⤊ 0⤋
香蕉的營養價值很高。
又幫助消化。
而且容易有飽足感。
所以常有人拿來作為減肥的代餐。
但相對的。
攝取過量一樣會倒置肥胖。
其實最簡單的瘦身方法。
就是先改善目前的飲食習慣。
例如。三餐簡為兩餐。（７分飽，睡前４小時禁止進食）
再來就是尋求代餐。
例外在加點小小的運動。
這樣會讓瘦下來的曲線看起來更美唷～＊
2006-09-08 06:20:12 · answer #5 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
恩....那是有可能ㄉ喔~
香蕉熱量雖然高,但是....它沒有脂肪優!!
大S也是採用香蕉來減重ㄉ!!
而且香蕉本身就會瘦下半身ㄉ脂肪
可以吃,但不要一天吃太多便可!!
2006-09-08 06:12:23 · answer #6 · answered by Satiny 2 · 0⤊ 0⤋
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
2006-09-08 06:11:08 · answer #7 · answered by sara 6 · 0⤊ 0⤋