Dieta e fitness

In farmacia fanno bella mostra una marea di prodotti che promettono di aiutare nel dimagrimento... ma sono davvero efficaci? Se sì, quali aiutano a bruciare davvero, e come vanno usati? E soprattutto, lasciando stare il fucus che può alterare la tiroide, e i farmaci anabolizzanti o anoressizzanti, a lungo andare possono dare problemi? Vi prego, rispondete solo se con valida esperienza nel campo, ho bisogno di un parere serio e spassionato, grazie

2006-10-27 06:49:23 · 10 risposte · inviata da atteia_ap 5

2006-10-27 01:07:17 · 5 risposte · inviata da Il Principe 2

2006-10-27 00:46:09 · 9 risposte · inviata da Moky79 5

dopo cena mi mangio un cioccolatino dietro l'altro, vorrei dei consigli per non abbuffarmi tutte le sere (sto ingrassando terribilmente!).
Non ditemi di non comprare i cioccolatini, quelli ci sono sempre in casa!!
Grazie grazie.

2006-10-26 23:53:45 · 16 risposte · inviata da Anonymous

2006-10-26 12:18:40 · 11 risposte · inviata da Anonymous

Un mio amico ci è riuscito in 3 settmane.... ma non può essere...come avrà fatto?

2006-10-26 11:29:18 · 18 risposte · inviata da emotion 1

allora rifaccio un po' meglio la domanda che ho fatto prima, allora ho 14 anni e mi sono appena iscritto in palestra con dei miei amici e il mio problema è che ho abbastanza trapezi e le spalle piccole, alcuni di voi mi hanno detto che per allargare il torace 1)devo ancora aspettare che si formi, ma poi dopo che si è gia formato, come faccio se oramai è quello?2)che devo magiare proteine e pochi carboidrati, io credevo che per gonfiarmi un po servissero alimenti tipo la pasta3)che devo fare molto lavoro aerobico,ma vedendo il fisico dei maratoneti io avevo pensato l' esatto contrario. e poi nella palestra dove vado c'è un trainer ma è in orari che per me non andrebbero proprio bene intanto risp voi

2006-10-25 03:27:11 · 8 risposte · inviata da Anonymous

io vorrei ricominciare dopo qualche mese di assenza e mi hanno chiesto 90 euro in più di quello che avevo pagato l'anno precedente.
poi girando altre palestre ho visto prezzi diversi, ma considerato che faccio solo pesi e me ne vado mi piacerebbe trovare un posto dove non mi propongono corsi, stages, spinning ecc che non faccio.
insomma qui, si paga da 500 a 750 l'anno.
anche da voi? ciao a grazie

2006-10-25 03:00:06 · 21 risposte · inviata da Anonymous

io ho 14 anni e mi sono appena iscritto in palestra con dei miei amici, volevo sapere se ci sono esercizi in particolare per irrobustirsi e allargare un po il torace(oltre che a mangiare un po di più)

2006-10-25 02:26:00 · 4 risposte · inviata da Anonymous

sono una ragazza un pò sovrappeso, sono alta 1,55cm e peso 60kg. vorrei tanto perdere 8kg! seguo una dieta controllata da un dottore e pratico sport circa almeno 2 volte a settimana ma il mio metabolismo è molto lento e fatico moltissimo a perdere i chili. inoltre a volte mi capita di non riuscire a controllarmi e mi abbuffo di dolci, così vanifico tutto il mio lavoro.. ormai è così da più di un anno ma non voglio mollare, solo che a volte mi scoraggio, come oggi, e mi sembra tutto inutile.. ma non mi do pace, vorrei tanto perdere quei chili ma è come mi si fossero incollati addosso e nonostante i miei sforzi non se ne vanno...e so che l'unica persona che mi può davvero aiutare sono io, ma a volte è difficile, e non so con chi parlarne...
scusate il mio sfogo...
grazie

2006-10-24 23:17:53 · 12 risposte · inviata da Cocco 1

2006-10-24 05:03:29 · 14 risposte · inviata da umegghiu1986 1

ciao a tutti ho 14 anni, peso 46/47 e sono alta 165!!!!!
sono troppo grassa, ho le gambe giganti e i rotolini
devo perdere assolutamente 2 kg come faccio?????
consigli su come far passare la fame?? pastiglie??
cmq io di solito mangio a colazione il the con due fette biscottate integrali, a pranzo e cena prevalentemente pesce/carne con molta verdure, naturalmente nn uso olio ne sale e ho eliminato i carboidrati. mi serve un aiuto grande.
grazie a tutti

2006-10-24 03:12:53 · 22 risposte · inviata da Anonymous

2006-10-23 08:37:17 · 12 risposte · inviata da Anonymous

2006-10-23 04:44:12 · 9 risposte · inviata da atuerta 2

Vado già in palestra ma vorrei sapere di più,che ne so:alimentazione,esercizi da fare a casa ecc. ecc. ecc.

2006-10-23 04:33:48 · 12 risposte · inviata da IronSnake 2

faccio judo e il 5 novembre ho una gara dv perderli x forza x rientrare nella mia categoria (48kg)

2006-10-23 03:42:52 · 13 risposte · inviata da stellinabella 1

pesa 47 kg ed e alta 164.
ha un ossesione con il peso e con la bilancia, se non gliela nascondo si pesa anche 5 volte al giorno.
non mangia alimenti come pasta, pane, dolci.
fa tantissima attività sportiva.
rispondete per favore grazie

2006-10-22 07:50:59 · 28 risposte · inviata da ancavalleri 1

ho letto ke le bevande calde facciano passare la fame, xò ke voi sappiate il the fa ingrassare????? grazie

2006-10-22 07:30:31 · 33 risposte · inviata da Anonymous

sono a dieta, faccio moto, ma ho bisogno di qualcos'altro che mi aiuti a perdere peso perche' sono arrivata a un punto di stallo
avete consigli?

2006-10-22 03:40:04 · 12 risposte · inviata da Anonymous

2006-10-21 09:38:24 · 18 risposte · inviata da Anonymous

2006-10-21 05:02:14 · 12 risposte · inviata da luisa80 4

2006-10-21 00:28:11 · 6 risposte · inviata da giulypopy 1

2006-10-20 22:03:03 · 21 risposte · inviata da andrea 2

nn ho molta voglia...sn indecisa...è stata una settimana pesante al lavoro e ho voglia sl di un bagno caldo e di buttarm davanti alla tv...sn già andata mart-merc- e ieri ju-jisrìtu...poi devo andare anke domani pome..
diserto (senza abbuffarm a casa..spero..) o m sofrozo di fare lo stesso un'oretta???
risp.serie grazie

2006-10-20 05:06:06 · 18 risposte · inviata da sirenetta306 3

che integratore proteico mi consigliate?
faccio pugilato, pesistica e sono 1,85 x 90kg

solo risposte serie, grazie

2006-10-20 02:28:31 · 8 risposte · inviata da Anonymous

2006-10-19 09:34:03 · 15 risposte · inviata da GRALISHTA 2

2006-10-18 23:46:56 · 15 risposte · inviata da Anonymous

Quale esercizio vi piace fare in palestra (a parte l'"Acchiappo")?
Quali muscoli allenate e come li allenate? E con quale frequenza li allenate? Ma vi piace andarci o fate solo un gran sacrificio?
Avete avuto risultati e dopo quanto tempo? Qualcuno di voi s'è, invece, arreso?

Un'ultima curiosità: quanto pagate per l'iscrizione e per le varie attività? GRAZIE 1000!

2006-10-18 23:27:20 · 16 risposte · inviata da Anonymous

Ultimamente mi sono deciso a cambiare regime alimentare, e già si notano i risultati: ho perso circa 8 chili e devo ancora perderne molti, ma mi stavo chiedendo quand'è che di solito il dimagrimento si comincia a vedere in faccia?! Francamente già sto notando qualcosa di diverso, ma non saprei dire cosa è esattamente... talmente è difficile guardare in faccia sè stessi! C'è qualcuno che mi sa dire (x esperienza) dopo quanto tempo la fisionomia facciale comincia a subire dei cambiamenti netti? Io vado piuttosto fiero dei miei lineamenti delicati, ma spero che col dimagrimento gli zigomi vadano ad assottigliarsi e che il leggero doppio mento scompaia. Insomma vorrei acquistare una fisionomia un po' più marcata e meno rotonda, che spesso mi fa scambiare per uno molto più giovane. So che i lineamenti non si cambiano e che sono sacrosanti. Io sto parlando dei cambiamenti indotti da un sostanziale dimagrimento a scopo di recupero di una forma mai avuta e di una rinforzatura della mia salute!

2006-10-18 22:49:35 · 6 risposte · inviata da leonard 2

è possibile allenarsi solo con i pesi per dimagrire?
In casa e senza attrezzatura, solo con manubri e pesi.
Ho sentito parlare di "super slow training".

2006-10-18 22:08:14 · 7 risposte · inviata da anto75_a 2