Quale esercizio vi piace fare in palestra (a parte l'"Acchiappo")?
Quali muscoli allenate e come li allenate? E con quale frequenza li allenate? Ma vi piace andarci o fate solo un gran sacrificio?
Avete avuto risultati e dopo quanto tempo? Qualcuno di voi s'è, invece, arreso?
Un'ultima curiosità: quanto pagate per l'iscrizione e per le varie attività? GRAZIE 1000!
2006-10-18 23:27:20 · 16 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
io faccio un corso di boxe, l'unico (nella mia palestra) che ti da fiato, scatto, agilità e forza.
in tutto il corpo.
Non posso competere in quanto all'aspetto con quelli che fanno body building, ma tanto non mi interessa.
la quota è di circa 30 euro al mese per tre lezioni / sett. di un ora e mezzo.
per la frequenza full, cioè altri corsi, pesi ecc. si aggira sui 60 / 70 euro al mese (dipende dalla durata che scegli).
2006-10-18 23:31:35 · answer #1 · answered by Gianluca G 3 · 1⤊ 0⤋
Gambe, glutei.......sto un po' trascurando la parte superiore....infatti cambierò un po' il mio allenamento.
Ci vado tre volte la settimana, anche quattro. Nessun sacrificio....Mi piace sudare....................Il prezzo???? Un po' caro, ma è una palestra dove c'è di tutto.....piscina, sauna, idromassaggio...................Insomma credo che ne valga la pena.................
2006-10-21 05:45:39 · answer #2 · answered by prettybaby 5 · 1⤊ 0⤋
Io faccio palestra da 2 anni, vado 2-3 volte a settimana per un ora e mezza, alleno tutti i muscoli, ho la scheda divisa in varie zone per ogni gruppo muscolare faccio 4 serie da 10-8-6 con sistema piramidale ovvero ad ogni nuova serie aumenti il peso ma diminuisci il numero di ripetizioni e lo trovo molto efficace, l'esercizio che mi piace di piu' oltre l'acchiappo :) è quello per i bicipiti ma anche la pectoral per i pettorali, mi piace andare perche' oltre a mettere su un bel fisico piacevole, mi sfogo di tutto lo stress da ufficio, ho avuto di risultati visibili subito dopo alcuni mesi.
Infine ho pagato l'iscrizione solo esclusivamente per i pesi 250€ tutto l'anno e quanto voglio, ma è un prezzo speciale che mi è stato fatto perche' ho portato in palestra 5 amici! :) ciao spero di esserti stato utile!
2006-10-21 02:22:27 · answer #3 · answered by PaoloBologna 3 · 1⤊ 0⤋
io faccio body building e non pago niente perchè la palestra ce l'ho in casa! :-) ho la mansarda attrezzata. ma l'esercizio che preferisco di più è la panca piana (per allenare i pettorali). forse perchè è dove realizzo di più... un bacio, ciao
2006-10-20 18:54:43 · answer #4 · answered by weingrow 2 · 1⤊ 0⤋
Attualmente non frequento la palestra causa infortunio. Appena posso però mi reiscrivo... sentirsi in forma contribuisce al buon umore ;-)
Mi piace praticare lo spinning se ben fatto... cardiofitness... e poi tutti gli eserci per tonificare il corpo. Le parti che mi piace allenare di più sono le spalle e bicipiti....
Per quanto riguarda il prezzo della palestra, iscrizione piu o meno 25 euro mentre l'abbonamento mensile circa 40 euro.
2006-10-19 06:42:49 · answer #5 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
io faccio un corso di aerobica da 2 anni..mi diverte e mi piace un sacco perchè mi aiuta a scaricarmi e a non pensare per un po' alle solite cose..a volte è un sacrificio andarci, però quando sono lì mi rendo conto che ho fatto bene ad andare..
2006-10-19 06:39:48 · answer #6 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Mi piace andare in palestra, ma non sono molto costante, alterno mesi in cui vado almeno 3 volte alla settimana e mesi in cui ci vado 4 volte in tutto. Mi piace allenare gambe e glutei, forse perchè è qulla la zona più critica... e dopo l'allenamento una ventina di minuti in sauna o bagno turco!
2006-10-19 06:38:43 · answer #7 · answered by Vivi 2 · 1⤊ 0⤋
Io vado in palestra 3 o 4 volte a settimana per un'ora abbondante, preferisco seguire corsi tipo aerobica, step, ecc. perchè aiuta tanto a scaricare le negatività a fine giornata! e poi è anche molto utile per dimagrire e tonificare!!
Io pago 60 € al mese, 150 € per tre mesi e posso fare praticamente tutto senza limiti di orario
2006-10-19 06:37:13 · answer #8 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
ciao, io frequento la palestra, ho un abbonamento annuale, se non ricordo male ho pagato sui 2oo o 25o euro... tutto compreso, e' un apiccola palestra, ho degli sconti e altro, vado quasi tutti i giorni nella pausa pranzo, non sono palestrato, sono definito, il troppo non mi piace, faccio ogni giorno una determinata parte del corpo. diciamo che x problemi di salute, non dovuti alla palestra, mi sono dovuto fermare x circa un anno, e naturlamente sono sceso di qualita', spero presto di tornare, penso nel giro di un apio di mesi, anche x' oltre al benessere fisico che ti da, ti libera la mente dallo stress e dal nervosismo, almeno x me....
2006-10-19 06:33:04 · answer #9 · answered by mirocris81 2 · 1⤊ 0⤋
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2014-11-15 20:12:05 · answer #10 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋