che integratore proteico mi consigliate?
faccio pugilato, pesistica e sono 1,85 x 90kg
solo risposte serie, grazie
2006-10-20 02:28:31 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
uova crude
2006-10-21 22:50:00 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Io andrei dal dietologo a farmi consigliare una dieta tale che mi fornisca le proteine necessarie, senza usare integratori, soprattutto se sei giovane, sarebbe davvero assurdo... si vive bene anche senza ;) comunque, fai come vuoi!
2006-10-20 02:40:07 · answer #2 · answered by tenshi_kimi_ni_aitai 4 · 1⤊ 0⤋
carnitina,cromo picolinato, li puoi trovare già abbinati, nei negozi sportivi,oppure su internet
2006-10-20 02:40:07 · answer #3 · answered by mmm 5 · 1⤊ 0⤋
Io so che le proteine sono contenute nella carne, pesce, uova soprattutto l'albume ne è ricchissimo, legumi + cereali, etc...
però ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, sicuramente saprà aiutarti meglio di noi.... con la salute non si scherza!!!! Buon Allenamento...:)
2006-10-20 02:39:44 · answer #4 · answered by Mickey 3 · 1⤊ 0⤋
beh...le migliore sono quelle del siero del latte però è meglio integrare con l'alimentazione ....
2006-10-21 23:44:05 · answer #5 · answered by Esmeralda *Rainbow Warrior* 6 · 0⤊ 0⤋
Non conosco gli integratori proteici,ma volevo solo dirti di non esagerare con le proteine perchè se asssunte in eccesso possono portare a seri danni renali. Vai da un dietologo serio e fatti dire in base anche alla tua attività fisica quale sia la giusta quota da assumerne.
2006-10-20 10:33:55 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Io non mi intendo di integratori proteici per chi fa attività come le tue, però ho conosciuto diversi ragazzi che li prendevano e loro avevano tutti una caratteristica in comune: un alito pesantissimo e acido... davvero sgradevole... quindi mi verrebbe da consigliarti di seguire una dieta proteica piuttosto che usare proteine chimiche...
2006-10-20 05:10:43 · answer #7 · answered by aletripu 3 · 0⤊ 0⤋
Io lo uso da un po, anche per attività più leggere della tua e mi piace molto
2006-10-20 02:38:11 · answer #8 · answered by candelerosa 3 · 0⤊ 0⤋