ho un problema...?

Question

sono una ragazza un pò sovrappeso, sono alta 1,55cm e peso 60kg. vorrei tanto perdere 8kg! seguo una dieta controllata da un dottore e pratico sport circa almeno 2 volte a settimana ma il mio metabolismo è molto lento e fatico moltissimo a perdere i chili. inoltre a volte mi capita di non riuscire a controllarmi e mi abbuffo di dolci, così vanifico tutto il mio lavoro.. ormai è così da più di un anno ma non voglio mollare, solo che a volte mi scoraggio, come oggi, e mi sembra tutto inutile.. ma non mi do pace, vorrei tanto perdere quei chili ma è come mi si fossero incollati addosso e nonostante i miei sforzi non se ne vanno...e so che l'unica persona che mi può davvero aiutare sono io, ma a volte è difficile, e non so con chi parlarne...
scusate il mio sfogo...
grazie

siete tutti molto gentili...!
oggi sono proprio giù di morale... avevo promesso al mio moroso che non mangiavo più dolci e invece ci sono caduta dentro... mi odio molto... ed inoltre mi vergogno a frequentare corsi in palestra di danza o robe così, forse mi piacerebbe ma misento ridicola e non so spiegare il motivo... vorrei tanto perdere questi chili anche per fare una sorpresa al mio moroso che mi sopporta tantissimo in questa mia impresa ma è difficile e mi scoraggio e quando sgarro la dieta, il morale mi si abbassa sotto alle scarpe e non ho più voglia di fare niente...
:(

Answer 1

cucciola..qst scoglio hai detto bene lo puoi superare con la tua grande forza di volontà e la capacità di volerlo...i momenti tristi e bui capitanoa tutti ..ma non sei sola e sicuramente accanto perone che ti amano x come sei..comincia ad accettarti dentro...hai tanti tesori nascosti...e la bellezza prova ascoprirla interiormentee vedrai che ne trarrai forza x migliorare il tuo aspetto fisica...i romani dicevano mente sana in corpo resano....fare attività fisica è sicuramente un buon modo..poi quando sei presa dalla tristezza ..invece di abbuffarti...esci a fare 2 pasi..vedrai che la mente si libera dai cattivi pensieri e...sopriquanto ci sia bisogno di te euqnato sia bello esserci...così come siamo...on i nostri limiti e con i nostri pregi...e...la cosa che ho imparato e te la dico come amica..nessuno è meglio di nessuno ed è qst diversità che ci resnde unic e speciali..ti abbraccio forte forte

Answer 2

non darti per vinta, anche perchè intraprendere una dieta comporta anche esser pronte psicologicamente, e se ti ostini a voler vedere scendere la bilancia in fretta, non accadrà, fidati. Quindi, non deprimerti se ti scappano delle abbuffate, purtroppo mangiare è bellissimo, uno dei piaceri della vita, perciò ti capisco, ma attieniti ai consigli del tuo medico, e trova sfogo in altro...il tuo ragazzo, un cucciolo, musica, hobby, oppure, anzichè di tuffarti nei dolci, gustati una mela cotta spolverizzata di zukkero di canna, oppure, un budino al cacao con latte magro che ha pochissime calorie, o infine tanta frutta intinta in yogurt muller dolce....vedrai, sempre meglio di niente no!

Answer 3

ciao, sei sulla buona starda.. continua cosi.. e poi ma ke male fa mangiare qualke dolce.. in fondo fa bene all'umore!!!!!!!!!!!!!!!!! cmq se sei convinta ke nn ce la fai.. il tuoi kili nn andranno mai via e' una cosa psicologica......... convinciti ke mangiare qulacosa ke non t fa dimagrire fa bene ad un altra cosa invece ke al tuo corpo.. in fondo si vive una sola volta..... un bacio e buona fortuna

Answer 4

Sono daccordo con tutto quello che gli altri ti hanno detto o consigliato...mi permetto di aggiungere una cosa..data la mia esperienza di kili superflui (purtroppo):
Se hai la possibilità economica vai in un centro estetico per fare delle sedute di elettroscultura. O meglio compra un apparecchio tipo testmed o beautycenter. Funzionano davvero io ho fatto entrambe le cose. Sciolgono il grasso, risolvono problemi di ritensione idrica.
Buona fortuna!

Answer 5

secondo me sessanta chili per 1,55 sono tanti ma anche 44 per 1,55 come elly sono troppo pochi. la differenza che ho riscontrato tra le persone che riescono a mantenere un peso forma e quelle che non ce la fanno è questa: quelle che ci riescono sono molto più impegnate e stanno molto fuori casa e non hanno molto tempo per pensare a mangiare, quelle che invece stanno molto tempo a casa riescono difficilmente a fare a meno del dolcetto, del pezzettino di formaggio, del craker ecc... soprattutto se in casa hanno la mamma che cucina bene!!! ricordati inoltre che mangiare un dolcetto non fa male di per sè, ma stimola l'insulina che fa aumentare la fame. così, paradossalmente uno che ha mangiato una fiesta, dopo un'oretta avrà più appetito di uno che non l'ha mangiata. io sono di un paio di chili sopra il mio peso forma (50 kg per 1,58) però mi sento bene così.(p.s. vai a vedere "il diavolo veste prada" e i consigli di emily per il peso : "non mangio da settimane, ora mi manca una bella colite e sono al peso forma")

Answer 6

la prima regola è buttare la bilancia....i risultati li avrai ma nn devi concentrarti su tutto è subito...io sono alta quanto te sono 44 kg fai come me io per tanti anni sono rimasta chiusa in un circolo volevo dimagrire andavo sulla bialncia è il risultato nn c'era se nn in negativo...un bel giorno ho detto ok basta da oggi in poi via la bilancia mi comprerò solo cibi sani(nn mangio dolci pasta cioccolata caramelle nn bevo coca aranciata nn mangio snack....) preferisco a pranzo una fetta di carne è insalata(le mie preferite) ma ti assicuro ke mangio di tutto anke la birra il vino(pochissimo) la colazione caffè 2 fette bisc..la cena niente alcune volte la salto....ti avverto ke avrai mal di stomaco ma ti giuro ke i risultati li avrai io ero 54 kg....fai ke ti rientri tutto (palestra e dieta) nel quotidiano nn vederli fuori dalla norma perchè devono diventare una regola di vita sana...mi sono pesata dopo alcuni mesi è nn sai ke contentezza aver vinto....adesso è da molti anni ke vivo con i miei 44kg in serenità...ki la dura la vince...kiss

Answer 7

l'unica cosa saggia che puoi fare è di rivolgerti ad un dietologo,non improvvisare diete answer.
a giudicare dalle tue caratteristiche non mi sembri obesa però se non stai bene con te stessa impegnati,ma in una dieta mirata e personale perchè le diete standard fanno male alla salute.
se poi alla dieta coniughi un buon corso di fitness/danza o quello che preferisci vedrai che un poco alla volta il tuo corpo si modellerà.
in bocca al lupo!!!!!!!

Answer 8

la tua determinazione è un'ottima cosa se continui ad esserlo riuscirai presto a xdere quegli 8 kg

Answer 9

L'unica cosa che posso consigliarti è di tenere un diario e di segnarti ogni volta che ti vienevoglia di qualcosa e tu rinunci a mangiarla...con relativo stato d'animo (ovviamente la grande soddisfazione per aver superato una difficoltà) ..... potrebbe essere uno stimolo ad andare avanti, a non mollare..
in bocca al lupo..e vedrai che ce la farai..lo sento:)

Answer 10

Se davvero senti il bisogno di liberarti da quei chili, sei sulla buona strada: sei seguita da un medico, ed è importante, fai attività fisica (magari puoi aumentare la frequenza, e andare una volta in più alla settimana, se hai tempo), quindi stai tranquilla, stai facendo il possibile! L'importante è non scoraggiarsi e non esagerare con le diete folli, o poi ci si abbuffa di dolci tutto in una volta! Anch'io sono in campagna dimagrimento, e dopo un mese di palestra intensissima non ho perso un etto! ;( Ma neache il sorriso, e la calma! Io faccio quello che posso, poi se perdo qualche chilo bene, altrimenti devo comunque accettarmi per come sono... dai, vedrai che ce la farai!!