faccio judo e il 5 novembre ho una gara dv perderli x forza x rientrare nella mia categoria (48kg)
2006-10-23 03:42:52 · 13 risposte · inviata da stellinabella 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
Smetti di mangiare pane e pasta, cioccolato e smetti di condire l'insalata (che mangerai a tonnellate), soprattutto con l'olio... io ne ho persi 7 in due settimane, per lo stesso tuo motivo. Io faccio karate e rischiavo di essere eliminata dal girone.. poi sono arrivata terza, ma che soddisfazioni! E sono riuscita a non recuperare nulla!
Ci riuscirai, vedrai...
2006-10-23 04:00:27 · answer #1 · answered by Camilla カミイラ 4 · 0⤊ 3⤋
Domandalo al tuo allenatore.
2006-10-23 04:01:11 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
si ce la fai...però se devi avere anche energia per l'incontro...non saprei se va bene..
2006-10-23 03:48:22 · answer #3 · answered by Roby B 3 · 2⤊ 1⤋
Nel tempo libero fai footing, mangia più verdura e aumenta le proteine; mangia pesce e carne più spesso. Ma non diminuire mai il pane, ricordi anni fà ne parlò pure la televisione, un pugile che doveva rientrare nella categoria, esattamente come devi fare te. Insomma questo pugile ci riuscì a rientrare nel peso, a metà incontro cadde a terra e non si rialzò più.
Perciò stacci attenta con le diete per il peso, sono pericolose!
2006-10-23 04:01:52 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
si è possibile perderli, ma è più semplice farlo quando si pesa molto più di te... da 51 kg (che credo sia il tuo peso attuale) non è per niente facile... dovresti praticamente digiunare... ma poi come faresti in gara??? Saresti uno straccio!!! Chiedi aiuto al tuo maestro.
2006-10-23 03:58:35 · answer #5 · answered by aletripu 3 · 1⤊ 1⤋
fai l'amore non sai che durante l'amplesso si bruciano molte calorie in più una dieta senza carboidrati
2006-10-23 03:52:38 · answer #6 · answered by MARIA C 2 · 2⤊ 2⤋
se hai buona intenzione c'e' la farai altrimenti lascia perdere
2006-10-23 04:16:09 · answer #7 · answered by catlion 3 · 0⤊ 1⤋
mangia di meno....è l unica soluzione...io ho perso 7 kili in un mese e mezzo....
2006-10-23 04:04:48 · answer #8 · answered by rockstar... 2 · 0⤊ 1⤋
fai molti allenamenti e mangia proteine e vitamine
2006-10-23 03:48:48 · answer #9 · answered by lindsay16 2 · 0⤊ 1⤋
vai di proteine...
2006-10-23 03:45:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
...ce la puoi assolutamente fare, riduci drasticamente i carboidrati e in ogni caso tutto il cibo, ma senza patire troppo la fame, altrimenti rischi di arrivare alla gara troppo debole. Bevi tantissimo, cammina più che poi e in bocca al lupo!!!
Per sicurezza puoi chiamare un ditologo o un preparatore atletico. Una mia amica è dimagrita con una cura di aminoacidi...ma anche la carnitina fa dimagrire!
ciao!!!!!!!!
2006-10-23 03:54:57 · answer #11 · answered by Alina 4 · 0⤊ 2⤋