Dieta y vida sana

desayuno:{hora: 7.45 -> 8.00} cereales y yogurt
colacion {hora: 10.45} : 6 galletas salvado light
almuerzo {hora: 13.10} : masa
once: {hora: depende el día} 3 galletas salvado light y yogurt O bowl pequeño con frutas (- 1 manzana mediana + 1 platano + 1 naranja pequeña )
cena: {hora: mas menos entre 19.30 y 20.00}: generalmente lechuga con choclo y un poco de arroz para acompañar.

*Entre horas: MUCHA AGUA

no hago ejercicio.. lo que sí todos los días camino mas o menos 20 minutos.
Si sigo así, ¿cuanto puedo llegar a bajar en un mes?
Al cambiaar radicalmente mi forma de comer, bajé 2 kilos (la semana pasada) y ahora sigo comiendo de esa manera pero no me he pesado asi que no sé si bajé.
en fin jeje..
Porfa contesten en serio ;)
*Mido 1.55 y medio y la ultima vez que me pesé, pesaba 56. jaja y soy mujer ;)

2007-08-07 10:47:13 · 10 respuestas · pregunta de 1711 2

estoy bien con mi peso o deberia bajar..? tengo un pokito de pansita como puedo bajarla..? gracias alguien me puede decir que comer gracias tengo 16 años mi correo es : rocio_1491@hotmail.com

2007-08-07 06:41:48 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous

quiero saber que dietas se pueden usar para calmar la ansieda de comer

2007-08-07 04:10:48 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous

Hola fijate que yo te tratado de todo lo que me han dicho para bajar de peso y nada me daba resultado hasta que un amigo me dijo que un medico naturista le receto tomar linaza, si !!! como lo oyes, es rica, saludable y baratisima la encuentras en la farmacia, en el supermercado, tiendas naturistas,etc.
La receta es: haz un licuado con media fruta (la que tu quieras), un vaso de agua y dos cucharadas de linaza (molida o semillas) SIN AZUCAR 30 min. antes de almuerzo y la cena.
YA VERAS LOS RESULTADOS!!!!!! yo he bajado 20 libras con esto....
Si no conoces muy bien los beneficios de la lizada te recomiendo que visites esta pagina, o busca en tu navegador la palabra linaza para que te muestre toda la informacion.
http://www.lindisima.com/adelgazar/linaza.htm
Espero haberte ayudado .....pruebala......besitos

2007-08-07 04:02:09 · 20 respuestas · pregunta de gatitalys 1

2007-08-06 05:54:57 · 19 respuestas · pregunta de nena 2

necesito bajar 10 kilos en 2 semanas. es urgente. denme consejos k no sea ejercicio por que tengo la espalda fracturada y no se me permite hacer ejercicio.

2007-08-06 05:51:55 · 13 respuestas · pregunta de Anonymous

porq dicen q no hay q hacer ejercicio durante la dieta o_O?
y cuantas manzanas es recomendable
comer el primer dia?

2007-08-05 06:33:30 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous

hola pues me da mucha ansiedad de comer siempre tengo habre pero si como bn y pz m ya nose ke aserpara k no me de asiedad de comer k ago ayuda porfabor todo esto a causado k aya engordado y duele mucjho k ago porfas pta k no me de asineda de comer

2007-08-03 09:55:37 · 6 respuestas · pregunta de ..manzanita.. 2

y regajar el vientre, algo que sea facil, y que funcione??

gracias y que tengan lindo dia!!

2007-08-03 05:13:53 · 4 respuestas · pregunta de Cris 5

2007-08-03 05:13:39 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous

desde hace un tiempo me estoy levantando muy tarde de mi cama, esto lo disfrute porque me hacia falta pero ya llevo mucho tiempo levantandome muy tarde en la mañana y veo que me esta perjudicando, ya es suficiente pero no he podido madrugar con juicio.

2007-07-31 09:54:17 · 15 respuestas · pregunta de Gioconda 2

Por fabor evitar hacer comentarios doble sentido :) jajaj aun que se que es tentador ajajja

2007-07-31 09:07:23 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous

Cuantas Calorias Tiene lo que he comido hoy Aqui lo dejo:

Desayuno: 1 tostada con 1 Loncha de Pavo y un Vaso de leche desnatada con Edulcorante y colacao bajo en calorias (muy poco)

a media mañana: Una manzana

Almuerzo: 1 Filete pechuga de Pavo, Tomate Pepino y 3 Rodajas de Piña (1 Nuguet de pollo para probarla) xD

Merienda: Una manzana y 1 Tortita de Arroz de 27 Calorias

Y Cenare
Cena: Pechuga de Pavo, Con Tomate en rodajas con pepino y un Yogurt Desnatado

¿Cuantas Calorias tiene en total? me quedan 4 kilos por bajar o 5 a ver si lo consigo!

2007-07-31 08:18:53 · 1 respuestas · pregunta de Anonymous

Porque gastamos más en refresco que en agua natural, siendo que el refresco es más caro.

2007-07-30 06:37:48 · 7 respuestas · pregunta de J.Raul R 2

y porfa no me digan cierra la boca ok... bueno tengo bebe de 10 meses y eh engordado unos 10 kilos pero deseo anhelo bajar mi panza aunque sea alguien tiene alguna dieta, ejercicio, te o tip para hacerlo porfavor me salvan¡¡¡¡¡¡

2007-07-30 05:21:42 · 4 respuestas · pregunta de BranDi C 3

Sé que es posible conseguirlo pero no sé como. Lo necesito porque me he engordado y he de perder 6 kilos para ir bien a una boda.
Heeeelp!!! Echadme una mano pliiis!
* Si teneis conocimientos sobre ésto estaría genial si me cuentan k hacer para luego mantenerlos!!!

Graciaaaaas ^^

2007-07-29 11:34:10 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

auxilio nesecito adelgasar como mucho nesecito una buena dieta

2007-07-26 10:10:31 · 4 respuestas · pregunta de Anna la guerfanita mas elegante 1

2007-07-25 13:06:59 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous

Pregunto porque soy adicta a la Coca-Cola y/o a la Pepsi, tomo (bebo) casi dos litros por día y se que eso es nocivo para la salud, pero no me gusta ninguna otra bebida..

¿Cuales son los riesgos de salud si continuo asi?

desme algunas sugerencias para ir reemplazando de manera gradual a esa bebida y que el reemplazo no sea traumático.

2007-07-25 12:58:21 · 6 respuestas · pregunta de Elizabeth 1

2007-07-22 12:02:28 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous

tengo problemas de digestion lenta e inflamacion . fui al medico y nada me dio resultado y ahora empece un medico homeopatico espero tenga suert

2007-07-22 11:38:48 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

¿Cuantos c.c por kilo de mi peso?

2007-07-22 02:34:06 · 4 respuestas · pregunta de OSP 2

Quisiera saber como se deben de tomar adecuadamente
Gracias

2007-07-20 05:25:00 · 2 respuestas · pregunta de florecita rockera 1

lo compré porque me dijeron que servía para adelgazar, pero en la tienda me dicen que son vitaminas, gracias por responder, me urge bajar unos kilitos, jajajajajaja, ya estoy haciendo dieta y ejercicios, pero me cuesta mucho bajar de peso, por eso compré el té verde

2007-07-17 05:54:21 · 10 respuestas · pregunta de Anonymous

Quiero adelgazar y no puedo estoy en tratamiento con un dietologo y la balanza ni se mueve, estoy a dieta como sin salirme del regimen pero nada, el medico me dice que puede ser la edad tengo 48, pero si alguien conoce algun preparado o remedio para adelgazar por favor me lo dice? gracias, los kiero mucho

2007-07-13 06:19:52 · 15 respuestas · pregunta de Bruce 1

2007-07-12 06:16:18 · 5 respuestas · pregunta de P R 1

he adelgasado mucho pero quiero dejar de fumar y me comentan q si dejo de fumar engordo es cierto eso

2007-07-10 16:23:56 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous

lok kiero saber es el peso ligero, medio y fuerte de las edades de 10,11, 12 años gracias es un poco dificil pero mas o menos

lo necesito

2007-07-10 04:14:30 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous

mira para engordar es necesario ingerir más calorías de las que se queman en el día. Esto no implica atiborrarse de dulces y grasas. Si desea ganar peso no ha de comer cualquier cosa, sino alimentos sanos. Cambiar algunos hábitos y contar con orientaciones profesionales te ayudará a ganar esos deseados kilitos……

2007-07-09 11:17:37 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous

me compre un vestido para una boda y es la prox. semana, como le hago? ya no me queda...creo que subi como 5 kilos y lo compre hace un mes, y ya hoce el gasto....esoty desesperada!!!! pesaba 51 y ahora peso 56 kilos!!

2007-07-09 09:11:14 · 11 respuestas · pregunta de mariE 3