Pregunto porque soy adicta a la Coca-Cola y/o a la Pepsi, tomo (bebo) casi dos litros por día y se que eso es nocivo para la salud, pero no me gusta ninguna otra bebida..
¿Cuales son los riesgos de salud si continuo asi?
desme algunas sugerencias para ir reemplazando de manera gradual a esa bebida y que el reemplazo no sea traumático.
2007-07-25 12:58:21 · 6 respuestas · pregunta de Elizabeth 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
La verdad k las gaseosas son muy ricas.......pero con las comidas prefiero el agua mineral.........durante las practicas el el gimnasio o despues d los partidos d fútbol prefiero el Gatorade (t recupera mas rapido)
El paso d las gaseosas en las comidas a algo mas sano, lo puedes hacer con las aguas saborizadas.....hay varias marcas y gustos, pruebalas y reemplazalas d a poco.....
Las gaseosas tienen mucha azucar y largo plazo traen problemas d diabetes y d peso.
Besitos.
2007-07-25 13:07:10 · answer #1 · answered by Chupachichi 4 · 2⤊ 0⤋
Yo trato de desayunar un vaso de agua al tiempo todos los días.
Casi no tomo agua con la comida, solo algunos sorbitos si los necesito. Tomo un litro de agua o una hora antes o una hora despues de comer....en total tomo alrededor de tres litros de agua, y trato de enseñarles a mis hijos hacer lo mismo.
Al tomar tanta coca, ya no dejas espacio para tomar agua, lo único que es verdaderamente saludable. No solo eso, no debes tomar cacacola a la hora de la comida, tampoco mucha agua, porque eso diluye los jugos gástricos y te produces una mala digestión. El agua (dicen los yogis y los naturistas) debe tomarse con el estómago vacío. No te preocupes por atragantarte: si estas debidamente hidratada seguramente produciras cantidades saludables de saliva para comer sin necesidad de tomar tanto líquido a la hora de la comida.
Los riesgos a los que estas expuesta son muchos y a cual mas peligroso: Diabetes, osteoporósis, desnutrición, etc, lo que te llevará a una deficiencia renal importante en poco tiempo. Cuando era niño ví a mucha gente físicamente poderosa caer en el vicio de la cacacola...y tambien los ví morir ciegos por la diabetes.
Lo mejor es dejar de golpe y porrazo el asunto, y cuando tengas sindrome de abstinencia tomate un café cargado con azucar. Solo el necesario para evitar los síntomas de la abstensión de la cafeína.
Piesa, que estas poniendo en riesgo tu salud. Haz deporte, desintoxicate, aprende sobre el vegetarianismo, haz yoga. Camina todos los días. No te suicides lentamente. Te mando un abrazo y ojalá que logres salir de esa. Suerte.
PD....recuerda que es muy fácil caer en un círculo vicioso. Una cosa negativa te lleva a otra. ...pero tambien si empiezas a hacer deporte...una cosa positiva, te va a llevar a otras cosas positivas. Entre ellas quiza tener la fuerza para dejar la adicción a la coca.
2007-07-25 13:20:00 · answer #2 · answered by luisroldanh 5 · 0⤊ 0⤋
Todas las bebidas gaseosas como coca cola, pepsi etc deshidratan el cuerpo, la piel y el organismo de una persona y también destruye parte interior del cuerpo que necesitamos para vivir...
Lo mejor para la salud es beber agua o jugos frescos y no esos que compramos... o sea fisicos no de alguna fabrica...
Yo bebo solo agua y una vez por mes si me atrae bebo una o media o un poquitito de coca cola...
También es mala cosa beber mientras comes o antes de comer... Es mucho mejor si comes primero y luego bebes lo que quieres...
2007-07-25 13:06:42 · answer #3 · answered by Ojos de Angel 7 · 0⤊ 0⤋
y mira intenta con el agua no t hace mal no contiene tanta azucar y aparte t ayuda digerir mejor las comidas y es lo mas sano q podes tomar. te limpia el oprgasnismoq si tomas coca nada mas debe estar hecho un desastre el tuyo
2007-07-25 13:06:07 · answer #4 · answered by Pony 2 · 0⤊ 0⤋
Yo no te puedo dar consejos para que las dejes, porque soy igual que vos. Las tomo en las comidas y durante el día. Tratá de tomar las de bajas calorías. No tomo alcohol, pero las gaseosas son mi vicio.
2007-07-25 13:02:03 · answer #5 · answered by figuritadecristal 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor que puede tomar es agua!!!
Yo deje la soda y baje el nivel de azucar en la sangre, baje de peso, es muy bueno dejarla.
Suerte.
2007-07-25 13:01:49 · answer #6 · answered by Little S 4 · 0⤊ 0⤋