Cuantas Calorias Tiene lo que he comido hoy Aqui lo dejo:
Desayuno: 1 tostada con 1 Loncha de Pavo y un Vaso de leche desnatada con Edulcorante y colacao bajo en calorias (muy poco)
a media mañana: Una manzana
Almuerzo: 1 Filete pechuga de Pavo, Tomate Pepino y 3 Rodajas de Piña (1 Nuguet de pollo para probarla) xD
Merienda: Una manzana y 1 Tortita de Arroz de 27 Calorias
Y Cenare
Cena: Pechuga de Pavo, Con Tomate en rodajas con pepino y un Yogurt Desnatado
¿Cuantas Calorias tiene en total? me quedan 4 kilos por bajar o 5 a ver si lo consigo!
2007-07-31 08:18:53 · 1 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
si podes bajar con esa dieta sos un dios,aunq te vas a morir de hambre. mi mujer empeso con uan dieta q le mando el medico y en el primer mes bajo 6kg, ya va por el segundo y yeba perdidos 10kg. te la paso para q veas q es facil. desayuno, dos tostadas de gluten con te con leche y educorante, dedia mañana 1 fruta o yogurt, almuerzo, 1/2 palto de hojas verdes(verduras) 1/4 de carnes(pollo, pescado, o vaca) el otro 1/4, legumbre, pure,pastas o tuberculos, entre comida 1 fruta o yogurt, merienda lo mismo q el desayuno y la cena,3/4 hojas verdes,1/4 de carnes o pasta, cuando digo pasta no se mesca con la carne y puede tener cualquier salsa. mucho liquido y q camines 20 min por dia. suerte
2007-07-31 11:18:11 · answer #1 · answered by ricsanet 2 · 0⤊ 0⤋