ya se q es un poco malo pero weno! ahora es una urgencia.. pq se viene mi cumpleaños! y en un mes necesito bajar mis royasos kodak jajajaj resulta q peso ahora 61 kilos y necesito estar en 54 para mi estatura.. weno se q para un mes 7 kilos es mucho pero qiero bajar lo q pueda..
desayuno: un mate sin azucar, un pedazo de queso,una fruta
tomo 8 vasos d agua al dia, nada de azucar, mucha fruta entre horas , nada de grasas ni nada de golosinas ni nada de eso...
almuerzo: como cualqier pedazo de carne al vapor, pollo,chuleta o algo pero sin aceite
y una super ensalada mixta
cena: un mate y una fruta
cuanto puedo adelgazar en un mes con ese regimen?
agradeceria su sinceridad y no me juzgen y ya se q no es weno pero me urge como ya les dije
gracias
2007-11-16
09:26:37
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2 respuestas
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pregunta de
Anonymous