Hola me preguntaba si me podrian dar una dieta diaria osea que puedo comer el lunes, martes... etc para eliminar grasas y ganar masa muscular peso 68 kilos y mido unos 1.71 qisiera mantener ese peso y podrian dar la cantidad en cada alimento mejor pero si no esta bien se que estoy pidiendo mucho xD
2007-11-25 08:36:49 · 6 respuestas · pregunta de D@vid 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
http://tudietasaludable.com/inicio.php
esto te ayudará.
suerte
2007-11-25 08:41:13 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info
Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
2014-11-25 16:24:02 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Tu peso es correcto. Simplemente haz una dieta variada en la que haya bastantes frutas, verduras, hortalizas, cereales (mejor integrales). Si quieres saber mas sobre la dieta correcta y salud puedes ver un programa que ya conoceras que se llama Saber Vivir (Primera cadena. De lunes a viernes. A las 10.35 aprox). Supongo que acertaran en la gran mayoría de lo que digan porque llevan a especialistas y nutricionistas muy prestigiosos. Su pagina web donde tambien hablan creo de estos temas es www.sabervivir.es. Y venden dos revistas en los kioskos Linea Saludable y Saber Vivir. Si quieres eliminar grasas y ganar masa muscular haz ejercicio sin exagerar que ademas es bueno para la salud..
2007-11-25 09:04:07 · answer #3 · answered by Rigoberto 7 · 0⤊ 0⤋
mirate en google
2007-11-25 08:41:22 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ve a un nutricionista colegiado , recuerda que las dietas inventadas producen serios trastornos alimentarios
suerte
2007-11-25 08:39:57 · answer #5 · answered by orgasmo 7 · 0⤊ 0⤋
debes de alimentarte de una buena fuente de hidratos de carbono, pero debes de relizar una dieta muy equilibrada y nutritiva, en tu caso a parte de los hidratos de carbono, alimentate de productos muy nutritivos
2007-11-25 08:42:53 · answer #6 · answered by MiSt3r P3RfEcT!!!! 4 · 0⤊ 1⤋