¿Cuanto puedo adelgazar con esta dieta....... ayuda plis!!!?

Question

ya se q es un poco malo pero weno! ahora es una urgencia.. pq se viene mi cumpleaños! y en un mes necesito bajar mis royasos kodak jajajaj resulta q peso ahora 61 kilos y necesito estar en 54 para mi estatura.. weno se q para un mes 7 kilos es mucho pero qiero bajar lo q pueda..

desayuno: un mate sin azucar, un pedazo de queso,una fruta

tomo 8 vasos d agua al dia, nada de azucar, mucha fruta entre horas , nada de grasas ni nada de golosinas ni nada de eso...

almuerzo: como cualqier pedazo de carne al vapor, pollo,chuleta o algo pero sin aceite
y una super ensalada mixta

cena: un mate y una fruta

cuanto puedo adelgazar en un mes con ese regimen?

agradeceria su sinceridad y no me juzgen y ya se q no es weno pero me urge como ya les dije
gracias

Answer 1

Que padre que vas a cumplir años !!!! muchas felicidades!!!!! Yo seguí casi las misma dieta, pero a mi me pusieron a hacer ejercicio alrededor de una hora o que se pase de 40 minutos y logré bajar tres kilos pero en cuatro meses, pero como soy muy debil pues "rompí la dieta" y volví a subri lo mismo, bueno dos kilos mas. Te recomiendo que no te deseperes y sigas asi porque si la dejas puedes sufrir el rebote. Tambien te recomiendo que te pongas en manos de un doctor no sea a que te ocurra algo inesperado, como sufrir alguna alteracuion en tu cuerpo por querer bajar muy rapido de peso. ¡ANIMO! El chiste es estar en el camino para lograr lo que quieres. Cuando menos te des cunenta es porque ya bajaste lo que querias.

Answer 2

un consejo : practicar futbol o artes marciales o nadar que son deportes muy completos o algún deporte que te guste.