Te ofrezco una receta de frutas naturales y secas con sus valores en potasio para que te prepares una sabrosa ensalada o un coctel de frutas.
1 cantaloup contiene 1 650 mgs de potasio
1 platano de fruta 396 "
3 higos frescos 348 "
3 higos secos 399 "
1 papa asada al horno (de 7 onzas, con cascara.....1, 137 mg.
1 taza de okatabis verdes cocidos en rodajas ........ 716
1/2 taza de pasas, verdes o rojas ............................ 544
8 onzas de jugo de uvas, 100% pure juice .............. 334
Combina los alimentos para proporcionarte los 3,960 mgs. requeridos diariamente.
Fuente: Guia Medica de Remedios Alimenticios, por Selene Yeager y los editores de Prevention en español.
2007-10-27
11:23:48
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pregunta de
Anonymous