Te ofrezco una receta de frutas naturales y secas con sus valores en potasio para que te prepares una sabrosa ensalada o un coctel de frutas.
1 cantaloup contiene 1 650 mgs de potasio
1 platano de fruta 396 "
3 higos frescos 348 "
3 higos secos 399 "
1 papa asada al horno (de 7 onzas, con cascara.....1, 137 mg.
1 taza de okatabis verdes cocidos en rodajas ........ 716
1/2 taza de pasas, verdes o rojas ............................ 544
8 onzas de jugo de uvas, 100% pure juice .............. 334
Combina los alimentos para proporcionarte los 3,960 mgs. requeridos diariamente.
Fuente: Guia Medica de Remedios Alimenticios, por Selene Yeager y los editores de Prevention en español.
2007-10-27 11:23:48 · 3 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
PERDON, DONDE DICE "TE OFREZCO UNA RECETA... ETC. ES UNA LISTA DE......
2007-10-27 11:25:21 · update #1
Algo sabía, el potasio creo que es para que funcione bien el corazón. Lo que no sabía eran los valores de concentración de potasio de las distintas frutas y vegtales, gracias.
2007-10-28 10:47:05 · answer #1 · answered by germán v 2 · 0⤊ 0⤋
Gracias. Voy a probar en la primera oportunidad que tenga.
2007-10-27 11:32:38 · answer #2 · answered by elgil 7 · 0⤊ 0⤋
gracias por tu recomendacion
2007-10-27 11:31:48 · answer #3 · answered by magi b 5 · 0⤊ 0⤋