Se adelgaza?? Esto combinado con una ora de ejercicio como bailar o aerobic y unos 200 abdominales.
Mas 8 horas en el instituto.
Esto prolongado durante una semana.. permite bajar d peso?
2007-10-17 02:49:38 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Dieta y vida sana
peso 54.3 kg y mido 1.71
2007-10-17 03:05:06 · update #1
no te preocupes por demasiadas cosas, con esta dieta estaras muerta en 7-8 meses.
2007-10-17 03:13:07 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
Si estás estudiando deberías comer más.
Es más importante tener la mente despejada que pesar 50 k. Ya estás excesivamente delgada, y te estás metiendo en un lío tú solita.
No vas a conseguir más por comer menos.
Ten cuidado.
2007-10-17 03:18:39 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Lo que estás haciendo es terriblemente nocivo para tu salud, una comida normal es equivalente entre 800 y 1000 calorías diarias, para saber exactamente cuanto requiere tu organismo, multiplica tu peso x 25. te dará un rango a eso debes saber cuantas calorías estás consumiendo, si bien es cierto el ejercicio está bien, con la mala nutrición que tienes te llevará a perder masa muscular y no necesariamente grasa, debes comer alimento bajo en carbohidratos, tomar 8 vasos de agua, un buen almuerzo, y evitar las frituras, mucha carne blanca con ensalada, carne una vez a la semana, pero el trozo equivalente a media palma de tu mano. al desayuno debes alimentarte muy bien por que es la comida principal, ya que si es deficiente te traerá falta de energía y concentración. La persona al despertar la primera célula que activa es la de la energía, y si a partir de ahí le entregas galletas integrales, es seguro que en vez de bajar, empezarás a subir.
te puedo dar perfectamente algunos tips de bajar de peso, sin caer en desnutrición, tengo personas que han bajado de 3 a 6 Kilos por mes, pero con conciencia, hay un alimento que solo te toma 1 minuto en prepararlo y te dura el sentirte satisfecho entre 4 a 6 horas, justo lo que necesitas para almorzar. verás que adelgazas pero sin contraindicaciones. termino con punto com. no punto es. entiendes?
e-mail mejorandotucalidaddevida@yahoo.com
que estés bien.
Chao.
2007-10-17 03:05:21 · answer #3 · answered by chicasaludable 2 · 2⤊ 1⤋
recuerda que las dietas inventadas producen serios trastornos alimentarios , ve a un nutricionista colegiado, el te orientara
suerte
2007-10-17 03:04:44 · answer #4 · answered by orgasmo 7 · 1⤊ 0⤋
Lourdes, siempre que hagas una dieta, debe estar vigilada por un nutriólogo, o por un médico, porque si no tienes una dieta balanceada, de momento bajas y no notas que puedes empezar a tener una anemia!!!
Cuídate, con la salud no se juega!
2007-10-17 02:58:28 · answer #5 · answered by Isadora 7 · 1⤊ 0⤋
Estas como loca, si , primero adelgazas, despues tendras que vivir con eso porque el cuerpo se acostumbra a que le hechen poco y va almacenando comida porque no le estas dando los requerimiento que necesecita, y te doy 3 meses para que solo comiendo eso empiezes a engordar...
y si estas en el instituto, haces ejercicio minimo tienes que consumir 1200 calorias, COMO MINIMO!!!! claro comida sana, para que el cuerpo se reactive y se anime tu metabolismo...
Asi que no seas BOBA y no ponga en peligro tu cuerpo por una ensalada no te digo yo, que la juventud de ahora es pendeja, joder, me da rabia que todavia hay gente que piense que mientras menos come mas adelgaza, si te adelgaza las neuronas por los visto!
Come, come inteligentemente, cosas sanas, que te den vitaminas, estas estudiando y necesitas capacidad intelectual.. ve a un nutricionista y veras!!!!
2007-10-17 02:56:02 · answer #6 · answered by kosita01 3 · 2⤊ 1⤋
Si haces esa dieta por un tiempo prolongado mas 8 horas de gym vas a quedar como un...CADAVER de delgada...
Cuidáte!!!
Podes adelgazar sin morirte en el intento.
Consultar con nutricionista!!
Suerte en vida rellenita!!!
2007-10-17 02:54:36 · answer #7 · answered by . 6 · 2⤊ 1⤋
Es poca alimentacion, debes hacer una dieta rica de diferentes nutrientes, amen de que estas haciendo ejercicios.
No esta mal lo que comiste..pero no debe hacerse una ves al dia, tenes que tener dos comidas y un rico desayuno al menos.
saluditos
2007-10-17 02:53:54 · answer #8 · answered by catalina g 7 · 2⤊ 1⤋
solo hablalo con tu familia, vas directo a la anorexia
2007-10-17 02:52:41 · answer #9 · answered by Anonymous · 3⤊ 2⤋
si que adelgaza, estaras de delgada como una modelo si solo comes asi.
2007-10-17 06:38:06 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu peso y tu talla esta bien porque quieres bajar mas deberias tener una alimentacion sana nada mas y hacer ejercicios estas comiendo nada para la actividad diaria que tienes y tambien deberias ver un medico un psicologo porque vas directo a la anorexia
2007-10-17 06:04:55 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋