alguna dieta para reducir cintura??

Question

y regajar el vientre, algo que sea facil, y que funcione??

gracias y que tengan lindo dia!!

Answer 1

Esque no hay una dieta especial para reducirla, lo que SI hay son ejercicios y no son dificiles. Te digo uno que me ha funcionado para reducir cintura.
* Con una mancuerna de un kilo y medio o un kilo en cada mano, párate derecha, inclínate hacia un lado y al otro de manera que tu cintura se doble LO MÁS QUE PUEDAS. Puedes hacer 3 series de 15 repeticiones de cada lado. Si lo haces diario pronto verás los resultados.
Pero claro, mídete en alimentos hechos con harinas como el pan y las galletas, no comas frituras ni cocines con manteca, cocina con muy poco aceite. Toma mucha agua, en especial un baso en ayunas.
Para el vientre sólo las abdominales.
También puedes tomar algo de fibra para que no se te infle tu panzita, jejeje.
Si eres constante verás resultados mucho más rápido.

Answer 2

TANTO PARA LA CINTURA Y LA BARRIGA:
1- cada vez que comas grasa en el almuerzo o la comida, despues tomate un vaso de agua, cuando estes mas relajada tomate la sobremesa (el jugo o el postre, es mas recomendable el jugo sin leche)
2- tomate todas las noches un jugo de limon corta la grasa....
3- sigue con una rutina de ejercicios, abdominales y cunclillas (durante 10 minutos por las mañanas antes de bañarte)
4- camina y relajate no piensa mucho en bajar de peso, tambien es psicologico lograr lo que quieres.

suerte..................

Answer 3

que buena preguntaa!!!
la verdad es que no se como se hace o si hay alguna dieta.. yo hago danzas...

Answer 4

Cualquier dieta funciona siempre y cuando la hagas bien y hagas ejercicio. No hay cosa fácil.