Dieta e fitness

io la sto prendendo perchè da un notevole apporto di iodio e quindi aiuta la tiroide

2007-03-14 04:54:52 · 1 risposte · inviata da Sydney 6

perchè vado in palestra da un mese 3 volte a settimana, faccio tutti gli esercizi della scheda ... mi mantengo più di prima nel mangiare e... non diamgrisco di un solo etto ???

2007-03-14 04:42:17 · 26 risposte · inviata da Anonymous

2007-03-14 04:32:54 · 13 risposte · inviata da qaz 4

è secondo voi un passo giusto per curarsi piu' di se stessi e uscire da un perido triste e depressivo???
iscriversi da sola è umiliante?e se poi non mi trovo bene visto che in paese cìè solo una palestra e per vari motivi non posso uscire dal paese??

2007-03-14 03:49:30 · 15 risposte · inviata da Anonymous

O basta anche camminare? In questo caso per quanto tempo per ottenere i migliori risultati?

2007-03-14 03:04:39 · 23 risposte · inviata da Tennina 3

Io ho un piccolo problema. Sono "leggermente" sovrappeso.
Stavo meditando di comprarmi una cyclette per smaltire qualche chilo... però nel frattempo vorrei anche rinforzare un po' i muscoli visto che mi accorgo di durare fatica a sollevare pesi.
Qual'è l'attrezzo migliore come qualità/prezzo per poter ottenere i risultati di cui sopra?

2007-03-14 01:58:41 · 7 risposte · inviata da _SHODAN_ 2

Serve a qualcosa o è meglio correre per strada? Quale modello scegliere?

2007-03-14 01:28:30 · 13 risposte · inviata da Anonymous

Sono alta 1,68 e peso 65 kg, forse qualche chiletto in più c'è, ma quello che non riesco a capire è perchè nonostante io faccia 3 volte alla settimana acquagim e una volta calcetto, non riesco a dimagrire di un etto e alcuni capi mi sono anche stretti!!!! Uffa, tutta questa fatica......Sarà forse che nonostante tutto non rinuncio ai carboidrati?? Grazie!

2007-03-13 20:25:15 · 6 risposte · inviata da Ilaria A 3

sembrano uomini con la ....., non trovate?
e voi ometti andreste con una ragazza così muscolosa?

2007-03-13 11:08:24 · 17 risposte · inviata da Stellina 5

Curiosando tra le domande e le risposte del forum ho testato l'ignoranza che vi regna, bene, voglio fare un test: REGALO 10 punti a chi mi sa indicare una dieta + allenamento per perdere grasso ipotizzando che sia 1.75 x 100 kg e quanto tempo mi occorre per vedere i primi risultati... anche se non andate nello specifico va bene lo stesso....

2007-03-13 09:05:41 · 9 risposte · inviata da mashikumokosis 3

1.59 ... il mio peso oscilla tra i 51 e i 52 kg!
Se fossi un pò più alta si che mi vedrei bene ... azz!!!!!!!

2007-03-13 06:54:16 · 12 risposte · inviata da Anonymous

Sonno osesionata con questo fatto dell peso perche so di essere normale ma voglio dimagrire ancora un po. Sono alta 1.70 e peso 55 chili e sonno ben proporzionata. Ma cmq voglio andare all peso di 50 chili (come ero prima di 4 mesi fa).Ma gli altri allora mi dicevano che dovevo assolutamente ingrassare un po che cosi sembravo non molto bene). Insoma datemi qualche consiglio.

2007-03-13 06:09:11 · 16 risposte · inviata da Future >>> 4

porto la terza di seno e le gambe le ho pienotte, soprattuto le cosce! Vorrei buttar giu' le maniglie dell'amore, secondo voi ne ho bisogno?e fondamentalmente mi sapet consigliare qualkosa?grazie mille

2007-03-13 05:31:26 · 16 risposte · inviata da fra_moretta 1

sapete dove si può trovare una tabella in ordine sulle combinazioni alimentari??

2007-03-13 01:46:04 · 3 risposte · inviata da michkael 2

Cosa sono le paelle?

2007-03-13 01:18:02 · 6 risposte · inviata da Anonymous

2007-03-13 01:17:06 · 11 risposte · inviata da Anonymous

2007-03-13 01:16:43 · 12 risposte · inviata da Anonymous

mi serve una playlist specifica per fare allenamento (running). Chi mi stila una bella lista di canzoni DAVVERO TOGHE per correre? grazie

2007-03-13 01:15:22 · 5 risposte · inviata da Anonymous

Ne ho provate tante, ma poi mi ritrovo a mangiare cioccolata sul divano...

2007-03-13 01:11:42 · 18 risposte · inviata da Anonymous

Caffè e sigaretta..............

2007-03-13 01:10:48 · 13 risposte · inviata da Anonymous

odio la pancia gonfia dopo mangiato!!!!! >_<

2007-03-12 20:09:44 · 10 risposte · inviata da Anonymous

é vero che nei giorni di ciclo s'ingrassa meno?

2007-03-12 09:48:29 · 18 risposte · inviata da nica 4

Ho sentito dire che la colazione non fa ingrassare...
che si può mangiare quanto ci pare senza prendere grassi...è vero??

2007-03-12 09:47:50 · 18 risposte · inviata da nica 4

2007-03-12 07:23:08 · 1 risposte · inviata da Anonymous

se, si,, che esercizi si dovrebbero bisogna fare ?

2007-03-12 04:20:27 · 8 risposte · inviata da Anonymous

2007-03-12 04:19:04 · 2 risposte · inviata da yogurt33 2

Ho bisogno di un buon consiglio per quando mi trovo nella "spiacevole" situazione di essere al ristorante o in pizzeria.
Io so che la pizza più "leggera" e con meno calorie è la margherita.. però il formaggio aumenta tanto l'apporto di calorie.Secondo voi si fanno figure e ti guardano male i camerieri se si ordina una pizza solo al pomodoro (senza formaggio)?
In alternativa si puo ordinare altro che sia solo a base di pasta e pomodoro? Il calzone so che è pesante.. magari qualke tipo di focaccia.. le fanno nei vari locali?

2007-03-12 03:23:13 · 22 risposte · inviata da Anonymous

2007-03-12 02:15:15 · 11 risposte · inviata da fra_moretta 1

Ho un sonno perenne! Senza esagerare dormo : Tutta la notte, mi sveglio di mattina tipo alle 07.00 e mi riaddormento per le 08.30, mi risveglio alle 12.00 e poi ancora crollo fino alle 06.30 ... Da lì riesco a reggere fino alla sera ma poi ricrollo per la notte!
Ho sempre freddo anche quando in casa ci sono 24°, sono sempre debole e mi cadono le cose dalle mani ...
Non ho la forza neppureper chiudere lo sportello della macchina!!!
In tutto questo c'è da dire che ho perso tantissimi kg, passando da uno stato di obesità ad uno stato normopeso (ovviamente seguita!)...
Adesso mangio poco, perchè tendo comunque al grasso ... putroppo ...
PS non ho il ciclo ...

Inutile che mi diciate di rivolgermi ad un medico, perchè ormai ho perso il conto di tutti i medici da cui sono stata!!!
Tutti mi dicono di mangiare di più ... Ma io preferirei morire pur di riprendere peso! Chi è obeso sa ... e ho detto tutto!

2007-03-12 01:23:57 · 17 risposte · inviata da Anonymous

Oltre alla dieta ho cominciato a camminare ogni giorno circa 1 ora e mezzo a passo veloce, quasi sempre in salita...risultato?Oggi peso 79 kg!!!Grazie ancora a tutti voi...
la mia pancia è notevolmente meno adiposa ;-)

2007-03-11 22:25:05 · 10 risposte · inviata da lella 1