Ne ho provate tante, ma poi mi ritrovo a mangiare cioccolata sul divano...
2007-03-13 01:11:42 · 18 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Dio.
2007-03-13 01:28:59 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
Così non li perderai mai, fai un pò di palestra, un'alimentazione un pò più moderata e poi (consiglio da amico) cammina molto, come faccio io, io facendo così ho perso ben 17 kg, da 92 chilogrammi ke ero ora ne peso 75-76.
2007-03-13 08:25:16 · answer #2 · answered by Rocco83 6 · 1⤊ 0⤋
senza la forza di volontà non si fa nulla....però capisco che sia dura resistere alla golosità..se hai l'abitudine di fare spuntini sul divano potresti sostituire la cioccolata con qualcosa di più leggero e meno calorico, uno yogurt magro ad esempio...ma parlane con un dietologo...l'altra soluzione è uscire a fare una bella passeggiata invece di stare sul divano, cosi fai movimento e non pensi alla cioccolata. A volte sul divano e/o davanti alla tv si mangia solo per noia.
2007-03-13 08:21:59 · answer #3 · answered by zia_silvia 2 · 1⤊ 0⤋
20 kili??? bhè fatti fare un programma da un buon dietologo perchè 20 kili sono tanti... e vedrai che con quel programma potrai anche concederti la tua cioccolata sul divano ogni tanto...!!
2007-03-13 08:16:29 · answer #4 · answered by Sarina 4 · 1⤊ 0⤋
Devi fare una bella dieta iperproteica e concederti un giorno intero di sgarro a settimana(domenica) nel quale mangi di tutto e il lunedi di nuovo a stecchetto. oltre che non ostacolare la dieta, questo giorno settimanale ti aiuterà tantissimo psicologicamente a non interrompere la dieta.
p.s. Parla uno che ha perso 30kg ed ora è un bodybuilder...
2007-03-13 14:48:01 · answer #5 · answered by mashikumokosis 3 · 0⤊ 0⤋
vuol dire che non li vuoi perdere davvero!
devi avere delle motivazioni,credere in quello ke fai.
2007-03-13 14:28:47 · answer #6 · answered by ciccioq84 5 · 0⤊ 0⤋
Prova a togliere il divano....
2007-03-13 12:01:10 · answer #7 · answered by claudiob90 3 · 0⤊ 0⤋
Guarda, sono un'esperta. Avevo 14 kg da perdere e oggi ne ho solo piu' 10. Prima di tutto lascia perdere i vari beveroni Herbalife e simili. Io sono andata nell'autunno scorso da due dietologi. Le diete non riuscivo a seguirle in quanto sono tutto il giorno fuori casa e non posso mettermi a cucinare il pollo bollito in ufficio... La palestra non mi piace e non ho il tempo materiale di farla in ognicaso, in quanto lavoro 12/14 ore al giorno 6 giorni la settimana...
inoltre, ho il metabolismo completamente bloccato da anni di digiuni, beveroni, integratori "miracolosi" ecc....
Sicuramente ciascuno di noi deve trovare la dieta piu' adatta a se, prima di questa che sto facendo, avevo provato anche il programma Weit Watchers ma ero stressatissima dal conteggio dei punti, mentre tante persone si trovano bene.
Tre settimane fa una mia amica mi ha parlato di una dieta che ha fatto 6 anni fa e lei aveva perso 7 kg che non ha piu' ripreso. Ho comperato il libro si chiama "la dieta south beach". In 3 settimane ho finalmente perso i primi 4 kg e non ho mai fame in quanto le quantita' di alimenti sono libere. Quello che e' certo e' che bisogna essere in ogni caso motivati, pero' se tieni duro le prime 2 settimane (dove vengono eliminati tutti i carboidrati cattivi per poi essere progressivamente reinseriti) poi, la strada e' in discesa. Tra l'altro, chi ha inventato questa dieta è un cardiologo ed il libro e' molto interessante perche' spiega un sacco di cose in merito al metabolismo ed a un sacco di falsi luoghi comuni. Io te lo consiglio.
In bocca al lupo.
2007-03-13 09:43:47 · answer #8 · answered by luana 4 · 0⤊ 0⤋
Prima devi essere VERAMENTE sicuro di perdere il peso che hai in eccesso poi visita il sito
http://www.marinforma.it
andrea
2007-03-13 09:23:56 · answer #9 · answered by andrea 1 · 0⤊ 0⤋
non comprare cioccolata! semplice ...
Ma poi ... fosse la cioccolata! Ti ritroveresti sul divano a sgranocchiare qualcosaltro! La soluzione vera sta nell'allontanarsi dal divano!
2007-03-13 09:07:49 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋