Efficacia del Tapis roulant...?

Question

Serve a qualcosa o è meglio correre per strada? Quale modello scegliere?

Answer 1

Io preferisco il tapis...va be' e a pagamento, ma lo fai comodamente in una stanza al fresco se e estate e non al freddo d'inverno, puoi settarlo per simulare salite e discese ed essento un computer e' ottimo....

Answer 2

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Answer 3

meglio sul tapis-roullant che sull'asfalto che causa tendiniti!
i benefici sono gli stessi;migliora l'apparato cardio-respiratorio,si bruciano grassi ed altro.

Answer 4

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Answer 5

io te lo consiglio vivamente,soprattutto se nei dintorni di casa tua nn ci sono spazi in cui correre.Poi in questo modo nn c'è condizioni metereologiche che tengano,sia ke piova o nevichi lo puoi fare sempre,ti metti un bel cd sottofondo e vaaaaaaaiiiiii...

Answer 6

Credo non ci sia differenza...alla fine corri lo stesso!
Sarebbe meglio correre per strada, se avessi a tua disposizione un bel parco o un grande spazio verde.
Se devi correre in mezzo al traffico cittadino... comprati un bel tapis roulant, piazzalo vicino alla finestra da cui puoi vedere un bel panorama, un pò di musica e buona corsa!

Answer 7

certo che serve a qualcosa!
che tu corra in strada o su un nastro che gira il risultato è lo stesso: bruci calorie e rassodi glutei, gambe e pancia!
ciaooooooooooooooo

Answer 8

io personalmente odio correre in strada,anche perchè non ho molti posti dove poter correre dalle mie parti...per cui ho comprato un tapis semi-professionale. mi trovo molto bene, simula le discese e ti dice anche quanti km fai e quanto bruci...meglio stare a casa quando fa freddo e quando piove...senza nessuno che ti fischia per strada!

Answer 9

Ciao, l'attività fisica fa sempre bene, sia che usi il Tapis roulant che altri attrezzi

I benefici dell’attività fisica

Gran parte dell’attenzione rivolta alla nutrizione e alla salute è concentrata su quello che mangiamo e su come questo influisce sul rischio di contrarre varie malattie. Meno attenzione è comunemente rivolta alla quantità di attività fisica che facciamo. La situazione sta cambiando perché continuano ad emergere evidenze riguardo i benefici dell’attività fisica sul benessere del corpo e della mente e sulla riduzione del rischio di contrarre malattie croniche. In una EUFIC Review pubblicata recentemente sui benefici dell’attività fisica, il Professor Ken Fox della Bristol University (UK) analizza diversi studi che dimostrano che le persone moderatamente attive, specialmente nella seconda e terza parte della vita, hanno il doppio delle probabilità di evitare una morte prematura e di contrarre malattie gravi. L’effetto protettivo, infatti, è equivalente a quello di evitare di fumare. I benefici dell’essere fisicamente attivi sono molti e comprendono:
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Answer 10

sicuramente fa bene dato che fai movimento...
certamente fa meglio correre in mezzo alla natura (più che in strada tra il traffico)...
poi come dispendio calorico, consumi di più sul tapis roulant rispetto che sulla cyclette.
però ci sono altri attrezzi cardiofrequenzimetri dove si consuma di più, ad esempio il cardiowave.
http://www.technogym.it/consumer/_vti_g21_cardioH.asp?rpstry=11191_

Answer 11

è uguale solo che il tapisr roulant xk nn ti devi spostare e magari correre sotto il sole cocente o ai lati di una strada col tapis roulant stai in palestra con la musica e se è estate hai l'aria condizionata!anke xk correre per strada o col tapis roulant fa bene uguale!