Oltre alla dieta ho cominciato a camminare ogni giorno circa 1 ora e mezzo a passo veloce, quasi sempre in salita...risultato?Oggi peso 79 kg!!!Grazie ancora a tutti voi...
la mia pancia è notevolmente meno adiposa ;-)
2007-03-11 22:25:05 · 10 risposte · inviata da lella 1 in Salute ➔ Dieta e fitness
fa benissimo !!!!!!!
2007-03-11 22:30:13 · answer #1 · answered by Marianna 3 · 0⤊ 0⤋
Si Lella, fa bene. Tutto fa brodo! Che sia bicicletta, che sia camminare, correre, fare le scale invece che prendere l'ascensore. Vai così Lella che si avvicina anche la bella stagione e stare all'aperto fa bene.
2007-03-12 12:45:48 · answer #2 · answered by Tim 7 · 1⤊ 0⤋
è la ginnastica migliore, brava continua così!!!
2007-03-12 07:51:01 · answer #3 · answered by Rob71 7 · 1⤊ 0⤋
bravo adesso prova a correre un pochino,magari solo una mezz oretta al giorno..poi dimmi come ti senti ..
2007-03-12 13:06:41 · answer #4 · answered by rannico10 2 · 0⤊ 0⤋
Sapevo che camminare fa bene, ma la tua esperienza dimostra proprio di si.
Complimenti e coraggio.
Magari mi potrebbe venire anche a me un po del tuo coraggio.
Brava.
2007-03-12 06:02:02 · answer #5 · answered by Angie 7 · 0⤊ 0⤋
si.....camminare fa benissimo!!!!
è sempre consigliato da tutti...che siano dietologi o anche semplicemente medici generici......
brava...sono contenta per te....continua così!!!
2007-03-12 05:40:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
brava complimenti! camminare fa molto bene soprattutto a passo veloce come fai giustamente tu.
2007-03-12 05:33:35 · answer #7 · answered by Paul 7 · 0⤊ 0⤋
fa benissimo, aiuta a rimettersi in forma e fa pure bene alla pelle....
2007-03-12 05:33:03 · answer #8 · answered by ory_b13 5 · 0⤊ 0⤋
si proprio così camminare fa bene. puoi fare salite,discese,tutto quello che vuoi l'importante è farlo per parecchio tempo per far si che vengano bruciati i grassi.
N.B. l'utilizzo di nutrienti da cui estrarre energia con la loro ossidazione dipende dall'intensità e dalla durata dell'esercizio, non dalla discesa e dalla salita.
2007-03-12 08:27:12 · answer #9 · answered by ciccioq84 5 · 0⤊ 1⤋
fa malissimo..meglio lo spracco sul divano!
ciao
2007-03-12 06:52:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 3⤋