Dietas e Educação Física

2007-02-21 12:08:08 · 16 respostas · perguntado por ski 2

Estou gordérrimo. Vou tentar comer frutas, legumes,verduras
e carnes magras. Que tristeza !!!!!!!!!!!!!

2007-02-21 11:55:40 · 5 respostas · perguntado por Mario P 3

Porque dizem que a clara é rica em proteínas e é boa para quem faz musculação.

2007-02-21 10:54:44 · 20 respostas · perguntado por Anonymous

Dei uma vasta lida sobre musculação e existem varias defesas tanto ao volume alto como a intensidade alta. Diante disto, vi que sempre se dá preferencia aos exercicios compostos como remada curvada, agachamento, deadlift, supino e elevaçoes forntais. Com apenas estes exercícios seria possivel um bom crescimento? Principalmente para ectoformos? Sendo duas ou três treinos por semana?

2007-02-21 05:50:01 · 2 respostas · perguntado por Anonymous

Malho diariamente ..4 x na semana musculação e 3 x na semana aérobico(jump fit ou Spinning)....o que seria ideal..muita repetição e pouca carga?Ou pouca repetição e mais carga?

2007-02-21 02:42:11 · 7 respostas · perguntado por Blz 3

gostaria de saber alguma coisa sobre este suplemento, meu marido está tomando e tenho medo que possa fazer mal. isso realmente é só uma "vitamina" para dar o "gás" ou tem algum componente do hormônio do crescimento???

2007-02-21 02:24:54 · 2 respostas · perguntado por MILENE 2

é para perder peso ok?

2007-02-20 11:45:33 · 5 respostas · perguntado por Paula Cassia V 4

2007-02-20 10:21:07 · 4 respostas · perguntado por Paula Cassia V 4

Tenho 1,77 e 92 quilos. Qtos quilos consigo emagrecer em 20 dias? Caminhando qto tempo por dia? Dicas???

2007-02-20 10:12:11 · 10 respostas · perguntado por Carlinha S 1

Tenho escolise lombar, gostaria de saber se existe algum tipo de exercício com pesinhos de mão que é proibido para quem tem esse problema.

2007-02-20 09:21:13 · 2 respostas · perguntado por Carol_M 2

Estou tomando há 15 dias e sentindo taquicardia, enjoo, e dor na região lombar!

2007-02-20 05:09:38 · 2 respostas · perguntado por Giselle E 1

Alguém tem em casa e usa de verdade? Todos me falam pra não comprar pois vai virar mais um CABIDE. Concordam?

2007-02-20 02:53:14 · 16 respostas · perguntado por Anonymous

oi gente eu faco ginastica no ginasio mas eu nao tou fazendo dieta sera que resulta assim?
e que tenho 1.65 pesando 68 kilinhos eu queria perder 5 kilinhos sera que estou fazendo certo?

2007-02-20 02:43:23 · 7 respostas · perguntado por lindona 1

efeitos positivos negativos

2007-02-20 00:37:44 · 3 respostas · perguntado por heto sc 1

Tenho 24 anos de idade;

85 kg;

1,78 m;

16% gordura corporal....

Minha genética é boa, portanto quero crescer sem engordar... Creio que não da pra crescer e definir ao msm tempo, mas não quero ficar gordo... O que eu faço?

Abraços!!!

2007-02-18 11:38:47 · 5 respostas · perguntado por Anonymous

Se sim, por favor, dê uma explicação de como elas agem no organismo, e em quais situações e como elas engordam.

2007-02-17 22:01:43 · 2 respostas · perguntado por rafaboy32 1

Já ouvi falar em Wistrol, Liposped, alguém aí comhece ? já usou?

2007-02-17 16:47:08 · 14 respostas · perguntado por perla 3

para que serve

2007-02-17 05:34:32 · 12 respostas · perguntado por daniela 1

eu tenho 14 anos e vi em varios sites que musculaçao na minha idade faz mal.
eu to confuso por que a professora que me ajuda na academia falou que so vai fazer mal se eu levantar muinto peso, ela disse que naum posso levantar de +, mais tambem nem de - dai naum faz mal.
so que vi em varios sites que mesmo assim naum e bom.
e to com medo de parar de crescer e de que aconteça alguma coisa.
eu tetnho feito musculaçao por que estou acima do peso
gostaria da opiniao de voces. obrigado

2007-02-17 04:53:47 · 10 respostas · perguntado por Anonymous

eu tenho 1.75 de autura , peso 110 kg por favor me ajuda !! eu estou kerendo emagrecer mesmo !

2007-02-16 20:19:20 · 4 respostas · perguntado por Anonymous

Li isso em uma banca de jornais - alimentos que gastavam mais energia para serem digeridos - e por isso eles emagreciam. Maça, melancias etc.

Isso é verdade? tem fundamento? Onde tem uma lista completa destes alimentos?

2007-02-16 19:17:10 · 2 respostas · perguntado por Paulo Albuquerque 3

Com a intenção de AUMENTAR O METABOLISMO, eu comprei chá verde(natural) tostado e faço da maneira correta...mas, por não suportar o sabor, gostaria de saber se seu efeito(de acelerar o metabolismo) piora se misturado, gelado,com chá mate (Leão, de saquinho) e mantido na geladeira.

(obs: >>IGNORE o fato de o cha mate ter cafeína, eu estou me referindo ao trabalho do CHA VERDE em si)

Por favor, dêem uma explicação o mais esclarecedora possivel

2007-02-16 10:45:30 · 4 respostas · perguntado por rafaboy32 1

2007-02-16 08:37:46 · 11 respostas · perguntado por Anonymous

Passa uma fantasia na minha vida "O corpo que sempre sonhei" Mas que nunca consegui...Tenho 15 anos 1.60m e 53 kg, me sinto bastante gorda!
Tento vomitar p/ compensar akilo tudo que comi...Me sinto mt mal depois, eh dor de garganta, fraqueza, dores no estomago..Ja que tenho gastrite tb
Eu sei que a ideia de quem está lendo essa perg deve ser de:"Ah tah querendo aparecer" ou "Deve estar com algum problema mesmo" Publiquei essa perg com o proposito de saber o que as pessoas pensam!Pk tds as pessoas que eu comento algo sobre isso dizem "Vc ñ ta gorda, para de besteira" ou "Não fique anoretica, juizo heim"
Será k eh assim tão dificil compreender alguem? Obrigada a vc, que leu essa perg

2007-02-16 06:07:49 · 4 respostas · perguntado por ? 1

2007-02-16 03:05:36 · 4 respostas · perguntado por Paula Cassia V 4

Ontem estava reparando como estou me preocupando mais com meus hábitos alimentares, e cheguei a uma conclusão: com 20 anos eu não tinha esse tipo de preocupação (hoje tenho 27).
O que será isso?
Aumento da consciência.
Medo de morrer
Idade
O que vocês acham?

2007-02-15 23:49:24 · 11 respostas · perguntado por Rafa BH 2

dieta

2007-02-15 13:52:50 · 16 respostas · perguntado por Anonymous

quero algo pra somar com o cha verde , pois tenho muita fome e anciedade, faço 1 hora de exercicio por dia, ja tomei anfepramona e perdi 18 quilos mas no ultimo ano engordei 8 . tenho medo de voltar tudo , mas tem horas que anciedade me vence , tenho muito medo pois tenho 1,68 e pesava antes da gravidez 60 kg , ja pesei 81 e hoje estou com 72 , preciso desperadamente de ajuda ,as vezes como e me sinto culpada quando me olho no espelho , então vomito ou tomo lachante pra amenizar .sou muito anciosa.

2007-02-15 10:55:06 · 4 respostas · perguntado por Di 1

Eu ouvi falar que comer carboidratos á noite não é ideal para quem quer emagrecer, então o que é mais recomendável comer á noite entre esses 2?


-uma maçã grande (100 calorias,20gramas de carbo,uma grama de gorduras, 1grama de fibra)

ou

Uma lata de atum light sem óleo(100 calorias,20gramas de proteínas, 1 grama de gorduras(0,4 saturadas),nada de fibra e 300mg de sódio)

a minha intenção com essa pergunta não é somente escolher extamente entre a maçã e o atum, mas sim uma explicação sobre o que é melhor comer á noite e Porquê.

2007-02-15 10:02:36 · 6 respostas · perguntado por rafaboy32 1

2007-02-15 04:57:39 · 6 respostas · perguntado por Anonymous