Porque dizem que a clara é rica em proteínas e é boa para quem faz musculação.
2007-02-21 10:54:44 · 20 respostas · perguntado por Anonymous em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
É verdade, amigo. A clara do ovo é proteina pura, mais especificamente albumina. Na gema é que se concentra o colesterol. Mas não convém abusar muito da proteina, mesmo fazendo musculação, pois ela é metabolizada no organismo e transformada em uréia, redobrando o trabalho dos rins, que é obrigado a eliminar muito mais uréia do que em condições de alimentação normal. Boa sorte.
2007-02-21 11:08:59 · answer #1 · answered by lilinha32 7 · 0⤊ 0⤋
Na gema! A clara não tem gordura e sim proteína. Não é como a carne que se tu comeres um pedaço, a gordura está entre as fibras. não dá para separar!!! Já o ovo já vem separadinho!!!
2007-02-23 09:53:36 · answer #2 · answered by koki 3 · 0⤊ 0⤋
Na gema.
A clara é rica em proteínas e realmente é alimento indicado para quem malha, pode ser consumida cozida ou em forma de pó, que é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais.
Abraço.
2007-02-22 23:18:04 · answer #3 · answered by Tuti1708 7 · 0⤊ 0⤋
TODO MUNDO DIZ QUE É NA GEMA E EU ACREDITO QUE SEJA !D.
2007-02-21 20:36:47 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
um ovo de 75g....tem........5g de proteina=clara de ovo.....................+30g de gordora=gema de ovo................. aproteina mais pura é aproteina do ovo tem 0%de lipidos......o cual é uzada por todos os ateletas de alta competiçao detas etc...xegei a comer 15 claras de ovo como todos os ateletas o fazem para sua dieta de definiçao de musculos competiçao ...o uma dieta qe reqer 0% de lipidos ...e tinha 0%de gordora corporal...em competiçao ....mas para tal se da muitas voltas muitas regras no resto da alimentçao....juntar vitaminas suplementos etc ...isso nao inportta para sua pergunta........cuanto á gema de ovo é muito bo sim para uma boa alimentaçao....uma gema por semana pois é RICA EM OLIOEGEMENTOS...............CONCLUZAO A GEMA so tem colestrol gordora...................MAS UMA DIETA RICA EM PROTEINA .......SE EXEDERES A CONTIDA DE DE PROTEINA QE PRESIZAS PARA TUA DIETA ....VAI PROVOCAR COLESTROL........PORE TEU ORGANISMO NAO QEIMA AS PROTEINAS E ELAS SE TRASFORMAO EM GORDORAS =COLESTROL...................FICA EM PAZ
2007-02-21 20:32:22 · answer #5 · answered by prof 1 · 0⤊ 0⤋
O COLESTEROL SE CONCENTRA NA GEMA DO OVO !*
2007-02-21 19:12:54 · answer #6 · answered by SEM NOME ! 7 · 0⤊ 0⤋
Na gema há maior concentração, pois é mais gordurosa.
2007-02-21 19:11:12 · answer #7 · answered by Helena 3 · 0⤊ 0⤋
Na gema, a clara se engerida todos os dias ajuda a manter o peso.
2007-02-21 19:04:00 · answer #8 · answered by gicelia b 2 · 0⤊ 0⤋
gema
2007-02-21 19:03:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Gema
2007-02-21 19:02:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋