Entre os citados abaixo,o que mais vale a pena comer Á NOITE para quem não quer engordar?

Question

Eu ouvi falar que comer carboidratos á noite não é ideal para quem quer emagrecer, então o que é mais recomendável comer á noite entre esses 2?


-uma maçã grande (100 calorias,20gramas de carbo,uma grama de gorduras, 1grama de fibra)

ou

Uma lata de atum light sem óleo(100 calorias,20gramas de proteínas, 1 grama de gorduras(0,4 saturadas),nada de fibra e 300mg de sódio)

a minha intenção com essa pergunta não é somente escolher extamente entre a maçã e o atum, mas sim uma explicação sobre o que é melhor comer á noite e Porquê.

Answer 1

A lata de atum!

Na dieta para quem não quer engordar foi consumido durante o dia carboidratos, frutas e legumes; ,mas o corpo precisa de proteínas para reposição da manutenção basal.

Abraço.

Answer 2

Em primeiro lugar, a noite não se deve comer carboidratos , porque, ? Os carboidratos em especial vão se transformar em açúcar, e, á noite, quase não se queima energia, podendo assim evitá-los, principalmente, açúcares. Nosso cérebro precisa de energia, e que os carboidratos quem os fornece. Mas á noite, geralmente há menor consumo de energia porque fica mais tempo parado. Portanto, o melhor a noite é sempre um alimento mais leve.

Answer 3

O atum light sem óleo. Deixa mais saciado e não possui carbiodratos.

Answer 4

o melhor para se comer a noite com certeza é a maçã, pois os enlatados ainda que sejam light fazem muito mal a saúde e vai por mim fuja dos enlatados dizem que são ricos em radicais livres, use e abuse da maçã, mas não exagere pois tudo que é demais é prejudicial.

Answer 5

Uma boa e esperta feijoada a noite é o ideal. Poderás até explodir, de felicidade.

Answer 6

a maçã