musculação na adolescência faz mal?

Question

eu tenho 14 anos e vi em varios sites que musculaçao na minha idade faz mal.
eu to confuso por que a professora que me ajuda na academia falou que so vai fazer mal se eu levantar muinto peso, ela disse que naum posso levantar de +, mais tambem nem de - dai naum faz mal.
so que vi em varios sites que mesmo assim naum e bom.
e to com medo de parar de crescer e de que aconteça alguma coisa.
eu tetnho feito musculaçao por que estou acima do peso
gostaria da opiniao de voces. obrigado

Answer 1

Conversa, conversa, conversa para boi dormir!!
Só irá te ajudar, eu tb faço, começei aos 15 e agora tenho 16 anos, e pego pesado!!
E minha professora falow que naum tem nada a ver!!
E fala sério...
que gata que naum gosta de um gato encorpado??

Answer 2

Desde que bem acompanhada, não.

Answer 3

Nos últimos 10 anos o treinamento de força para crianças esta tendo grande aceitação entre os profissionais da Educação Física, Médicos e Cientistas.
As crianças estão amadurecendo constantemente, e o que não é apropriado para um pré-púbere, pode ser apropriado para um adolescente.
As preocupações sérias dos pais, professores, treinadores e profissionais científicos, são obscuras, por muitos conceitos falsos e por profissionais desinformados a respeito do treinamento de força, seus perigos e como ele pode ser adaptado para os jovens. ( Hamil, 1994, Kraemer e Fleck, 1993)
A literatura experimental fala sobre o treinamento e indica comprimento reduzido de ossos em ratos e camundongos expostos à natação ou corridas forçadas." Não há dados humanos disponíveis".

CRESCIMENTO E DESENVOLVIMENTO DA CRIANÇA E DO ADOLESCENTE

FAIXAS ETÁRIAS
· Criança = 7 aos 11 anos.
· Pré-adolescência = 11 aos 13 anos .
· Fase da puberdade para adolescência = 14 aos 15 anos .
· Adolescência = 13 aos 17 anos.
· Adulto = 17 aos 25 anos.

DUAS PRECAUÇÕES DEVEM SER LEVADAS EM CONTA NO PROGRAMA DE TREINAMENTO DE FORÇA PARA CRIANÇAS E ADOLESCENTES
Deve-se pôr em evidência para os jovens praticantes de treinamento de forca a forma correta de todos os exercícios ( particularmente levantamentos sobre a cabeça ), pois o modo incorreto contribuirá para as lesões.
Levantamentos máximos ou próximos da máxima (1 RM) não devem dar destaque para pré-púberes, especialmente sem acompanhamento de um profissional qualificado.
Os exercícios com pesos são os mais indicados. As barras e os halteres são os mais usados para o treinamento com crianças.
No treinamento de força os movimentos da respiração são relativamente livres, os exercícios são isotônicos, as amplitudes do movimento adequadas à flexibilidade e as cargas adequadas à força do indivíduo.
O treinamento vigoroso não afeta o crescimento, nem o desenvolvimento infantil, ao contrário, é fato que a atividade física é necessária para o crescimento e desenvolvimento normal.

ASSOCIAÇÃO NACIONAL DE FORÇA E CONDICIONAMENTO SOCIEDADE ORTOPÉDICA AMERICANA PARA A MEDICINA DO ESPORTE ACADEMIA AMERICANA DE PEDIATRIA
Fazem uma advertência aos profissionais, pois embora tenham apoiado o uso do treinamento de força para crianças eles advertem aos pais, professores e treinadores sobre a necessidade de programas adequados e planejados por professores qualificados e o ensino correto das técnicas de exercício.
Segundo o American College Sports of Medicine mostra que 50% das lesões sofridas por crianças nos esportes organizados poderiam ser evitados pela atenção às técnicas adequadas de treinamentos com procedimentos e equipamentos de segurança.
A literatura cientifica não confirma as hipóteses de prejuízo à saúde ou ao desenvolvimento de crianças e adolescentes em treinamento com pesos. É prudente técnicos e educadores físicos qualificados concordarem em evitar grande sobrecarga tensional e volumes de treinamento.

CONCLUSÃO
A musculação cativa as pessoas e os adolescentes, assim sendo desestimular, os jovens, significa a perda de uma forte motivação para o caminho da saúde física e mental.
As pessoas, devem procurar academias que lhes ofereçam serviços e profissionais qualificados e regulamentados ao Conselho Federal de Educação Física.

Answer 4

Meu amigo, dpende muito da pssoa, só q os medicos acnselham os jovens a fazerem musculação apartir dos 15 anos vc pode esperar cmpletar 15 ou pode tentar cmeçar agora, só q a musculaçao afeta no crescimento ainda mais em jovens em faze d transformação, mas cnsulte um medico pra saber c vc vai poder ou nao fazer musculação, pq cmo eu disse varia d pessoa pra pessoa!!!Boa sorte!!!

Answer 5

Nunca façam comparações com grandes culturistas como o Swarznegger, porque eles já nascem com uma grande genética e alem disso são um posso de Estroides.

Na tua idade eu faria era muito corrida, porque musculação pode te vir a dar problemas de ossos mais tarde, sobrecarga na coluna.
Começe a musculação aos 18 anos, quando estagnar o crescimento.

Answer 6

Não exatamente que vá fazer mal, mas como vc está em fase de crescimento começar musculação agora pode alterar isso. Mas, claro que se vc fizer com uma orientação não vejo problemas, e sem querer ficar pegando pesado pra parecer forte e tal, oq mta gente faz e depois acaba se machucando.

Answer 7

Luis Felipe eu acredito que a musculação bem orientada só faça o bem. Arnold Schwarzenegger também começou cedo. Ele porém já nasceu com uma genética boa para musculação. Vc deve tomar cuidado porque se vc trabalhar muito pesado vai interferir no seu crescimento. Eu te recomendo a fazer com menos peso e repetições maiores. Isso vai fazer vc queimar as calorias que precisa, vai ganhar massa e vai interferir menos no seu crescimento.

Answer 8

Olha, tua professora está certa. Eu tive um grave problema de crescimento, e tenho tua mesma idade. Meu médico me aconselhou que o melhor exercício para emagrecer é a natação, caminhadas diárias (sempre há um jeito), andar muito de bicicleta e estabelecer uma alimentação principalmente à base de vitamina C. Isso, além de desenvolver mais hormônios na tireóide ( o que possibilita que você cresça mais e mais saudável.

Siga estas instruções, e verá os resultados!

Answer 9

Olha, se musculação faz mal ou não, eu não sei, mas tenho certeza que um esporte como vôlei, caminhada, corrida, natação, etc, não vai te fazer mal algum

Answer 10

Os grandes fisioculturistas, como o swhuartzenneger...cmeçou com 13...a maioria começa cedo, não liga para o que dizem...ou melhor, consulte um fisioterapeuta, ai sim vai ter a palavra de um profissional, ou um professor de educação fisica.