2007-02-20 10:21:07 · 4 respostas · perguntado por Paula Cassia V 4 em Saúde ➔ Dietas e Educação Física
Bom, eu quero perder peso, já estou fazendo ginástica, mas gostaria de uma ajuda. A de tipo sanguíneo não é confirmada, qual é?
2007-02-20 11:41:29 · update #1
Dietas milagrosas não existem! O que vai te trazer bons resultados de uma forma saudável pra corpo e mente é: alimentação balanceada + atividade física. Emagrecer não tem segredo nenhum, mas as pessoas como querem perder peso rapidamente recorrem a essas dietas mirabolantes que prometem 15kg a menos em tanto tempo. Claro que isso ocorre, mas vai acabar bagunçando todo o seu organismo e logo depois vc recupera os kg perdidos e mais um pouco. Por isso se vc já faz ginástica, parabéns! o que falta pra melhorar isso é mudar seus hábitos alimentares e ter paciência. Quanto mais vc se esforçar mais rápido irão surgir os resultados e isso servirá de incentivo, uma motivação pra vc não querer parar. =)
2007-02-20 22:28:10 · answer #1 · answered by 5 6 · 0⤊ 0⤋
Dieta é modismo, existem aos montes, de todos os tipos.
Mas, o que funciona de fato é você fazer uma reeducação alimentar.
Passar a ver teu alimento, com olhos na qualidade; dar preferência aos alimentos frescos e in natura e não deixar teu corpo sedentário.
2007-02-20 12:39:06 · answer #2 · answered by jaci 3 · 0⤊ 0⤋
tem sim .o nosso corpo é uma ciencia....tudo depende da regra qe leva na sua dieta....seija para engordar seija para emagrecer....o qe conta é acualidade dos alimentos ....e do ezercisio fizico...tudo tem uma regra muito complexa.........cuanto a dieta teria qe saber para qe situaçao é ....podemos ter uma dieta hepatica ...intestinal.....de perda de pezo ..de ganhrar força para 2 dias de competiçao etc.....tem muito para falar sobre a situaçao
2007-02-20 11:38:12 · answer #3 · answered by prof 1 · 0⤊ 0⤋
Sim, comer pouco. Já viu algum prisioneiro de campo de concentração gordo?
2007-02-20 10:25:04 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋