Dieta e fitness

quale tipo di allenamento (non agonistico) fa bruciare più calorie e mi aiuta a dimagrire? Cosa ne pensate del tapis roulant? E per quanto tempo dovrei fare attività fisica durante il giorno? Help me please :)

2007-01-27 10:50:16 · 12 risposte · inviata da Anonymous

mattina, o 1 the e fette biscottate - o 2yogurt+1caffe

pomeriggio:1pollo arrosto+1piattone di verdure

sera:1bistecchina di vitella+1petto a dadini in padella saltato ocn le verdure

spuntini etc etc non ne faccio, ma quando sono a tavola nei miei 3 pasti principali mangio spesso cosi tanto! secondo voi, è tanto!?...non ho mai fame, e questo è vero xrò non mi pare di calare di kg!...ben accetti pareri costruttivi

2007-01-27 09:37:26 · 12 risposte · inviata da Anonymous

2007-01-27 08:18:30 · 9 risposte · inviata da Anonymous

ho fatto una scommessa con un amica che in 15 giorni mangiando solo insalata senza condimento dimagrisco 3 chili è possibile secondo voi?posso vincere?

2007-01-27 08:12:50 · 19 risposte · inviata da Anonymous

2007-01-27 02:44:59 · 16 risposte · inviata da Anonymous

aiutooooooooooooooooooooooooo qualcuno mi salvi !!! aiuto!! è da due mesi che non vado in palestra per vari motivi...un pò sono stata male, un pò ci sono state le vacanze, poi sono partita e quindi...niente palestra!!! però non mi ero mai e sottolineo MAI resa conto di quel che mi stava succendendo... va bè dovete sapere che io d'estatte mi dimagrisco (ma tanto tanto) e d'inverno mi ingrasso (abbastanza)... va bè, la bilancia parla chiaro, fatto sta che sono aumentata 3 chili dal mio peso invernale, 8 dal mio peso estivo... però io sinceramente questa differenza non l'avevo notata molto. Bè prima stavo provando dei vestiti che devo mettere stasera. AIUTO. DICO SOLO QUESTO, AIUTO. Non sono mai stata così grossa, mi sento male...aiuto, non ho mai avuto tutta questa ciccia... aiuto mi sto sentendo male!!

2007-01-27 02:31:16 · 9 risposte · inviata da lallynutella 5

lo sò ke sembrerò stupida,ma nn lo sn,anzi.................
cmq vlv dirvi :se bevo da domani 28 gennaio al 27 marzo solo acqua vitasnella,qnti kili perdo???
risp SINCERAMENTE!!!

2007-01-27 01:52:04 · 11 risposte · inviata da Anonymous

Salve a tutti, conosco una mia amica (da pochissimo) che ha avuto problemi di salute e in famiglia. Purtroppo soffre di anoressia e non vuole che io possa aiutarla (anche se vorrei tanto). Consigli?

2007-01-26 07:43:03 · 15 risposte · inviata da Anonymous

ho 15 anni e non so più ke fare.. tutto va male...
vorrei solo staccare la spina...
sono obesa..
scuola lasciamo perdere....
karate, nuoto, tennis lasciamo di nuovo perdere...
ragazzi...domanda di riserva?
mi serve un consiglio i sonnifferi possono essere mortali?
oppure qualke altra soluzione? grazie

2007-01-26 05:38:41 · 25 risposte · inviata da Anonymous

2007-01-25 22:07:27 · 13 risposte · inviata da alessiamutt 2

2007-01-25 08:36:00 · 14 risposte · inviata da Anonymous

Sono un ragazzo di 31 anni sono alto 1 metro e 80 e peso 81 kg. Faccio bodybuilding da 7 anni circa! Tutti i gruppi muscolari rispondono bene all'allenamento mentre i pettorali sono bloccati da quasi 2 anni! Per tutti i gruppi muscolari faccio 3 esercici da 3 serie ciascuno seguendo lo schema piramidale di ripetizioni12-10-8(ovviamente aumentando il peso a ogni serie) arrivando al cedimento solo nell'ultima serie. Come devo fare per sbloccare il petto? Vi prego aiutatemi!!!!

2007-01-25 04:04:18 · 6 risposte · inviata da arturo v 1

ciao a tutti ho 15 anni, peso 47 kg, sono alta 1 e 64
faccio sport tutto i giorni (l-m-v karate, domenica tennis e m-s nuoto e giovedi palestra)...
però devo dimagrire e non riesco....
anke xkè a volte mi capita di pasticciare, anche se per il resto
faccio colazione con il the e 3 fette biscottate
a pranzo e a cena pesce e verdure...
come fare a evitare i dolci e i pasticci vari?
voi cosa vi mettete in testa?
grazie a tutti...

2007-01-25 03:30:50 · 30 risposte · inviata da Anonymous

chi mi invia la dieta scarsdale? e soprattutto funziona? raccontatemi la vostra esperienza...ciao grazie

2007-01-24 21:18:26 · 4 risposte · inviata da Anonymous

http://www.technogym.it/cardiowave/default.asp?pc=gate&lng=1

nella mia palestra c'è.. e da pochi giorni ho iniziato a usarlo...
volevo sapere se qualcuno lo usa e ci trova dei risultati migliori rispetto all'utilizzo degli altri macchinari cardio..

2007-01-24 18:32:47 · 8 risposte · inviata da Anonymous

2007-01-24 09:30:10 · 14 risposte · inviata da Anonymous

2007-01-24 06:17:41 · 5 risposte · inviata da trilly&peter 2

ciao a tutti...mi chiamo mattia sono alto 1,83, di corporatura robusta e peso 78 kg...da poco ho iniziato ad andare in palestra (3 volte a sett) e mi dovrebbe arrivare a breve il programma fisso di allenamenti (in generale vario dalla parte aerobica a qll eseguita cn pesi per petto e spalle)...qlc mi può consigliare una dieta da seguire in parallelo? e...in qnt tempo e possibile perdere massa grassa e notare un po' di aumento muscolare, abbinando dieta ed esercizi?...accetto voleniteri consigli...grazie

2007-01-24 05:39:04 · 7 risposte · inviata da Anonymous

ho 16 anni sono alta 1.60 e peso sulle 57 kg,,sono grassa??quanto devo perdere?fate cnto che nn ho l'ossatura fine(mi hann dett che conta pure qst) i miei dicoo che sono perfetta così ma io nn mi piaccio

2007-01-24 04:58:12 · 21 risposte · inviata da Red-Rose 1

salve,secondo voi è possibilie seguendo una dieta sbagliata perdere 17 chili di massa muscolare e non di massa grassa?sa cosa lo si capisce?

2007-01-24 00:31:32 · 4 risposte · inviata da Anonymous

Quanto tempo? Come impostarla? Dovrei perdere circa 6 kg di grasso! E possibile senza toccare la dieta?
Sarebbe graditissima una risposta anche da parte di MicheleG

2007-01-23 23:12:38 · 2 risposte · inviata da Dave d 1

salve,secondo voi è possibilie seguendo una dieta sbagliata perdere 17 chili di massa muscolare e non di massa grassa?sa cosa lo si capisce?
grazie

2007-01-23 20:31:39 · 4 risposte · inviata da Anonymous

non e' detto che sia piu' stancante correre..se trovi il tuo ritmo puoi andare avanti anche come Forrest Gump

2007-01-23 18:58:20 · 14 risposte · inviata da micky_guedes 1

Quali sn gli esercizi migliore per diminuire le maniglie dell'amore e sopratutto per rassodare cosce e glutei?? Vado gia in palestra 3 volte a settimana ma vorrei fare una mezz ora di esercizi in casa tutti i giorni..quindi cosa mi consgliate??

2007-01-23 05:17:31 · 7 risposte · inviata da Francesca Tinkerbell 2

nella dieta del minestrone 1 cosa è certa e cioè che il minestrone va mangiato senza pasta ma gli ingredienti devono xforza essere quelli indicati o possono essere diversi?
il fatto è che vorrei provarla e mia mamma fa il minestrone + buono del mondo ma nn credo che gli ingredienti siano quelli riportati (INGREDIENTI E SOSTITUZIONI:
6 porri (oppure 6 cipolle); un cavolo verza grande (può essere sostituito da un broccolo verde); 4-5 rape bianche (possono essere sostituite da 500 g di sedano intero (può essere sostituito da un finocchio intero); uno o 2 barattoli di pomodori pelati in base al gusto (i pelati possono essere aboliti); dado vegetale; spezie e aromi vari a piacere.

quindi la mia domanda è: se si cambiano gli ingredienti (sempre minestrone è intendiamoci) funziona lo stesso la dieta?

2007-01-23 04:42:46 · 9 risposte · inviata da Anonymous

guardate io non pratico molto sport cammino e faccio 3 volte la settimana lo step bidirezzionale non mangio pasta riso e mangio pero tanta frutta ma tantaa tanta e da oggi hoi iniziato 1 dieta lo so lo dico da sola non è equiliobrata comunque si basa solo su verdura senza olio sale ma limone facendo cosi posso in due settimane perdere da 3 a 5 chili?

2007-01-23 04:05:08 · 11 risposte · inviata da Anonymous

guardate io non pratico molto sport cammino e faccio 3 volte la settimana lo step bidirezzionale non mangio pasta riso e mangio pero tanta frutta ma tantaa tanta e da oggi hoi iniziato 1 dieta lo so lo dico da sola non è equiliobrata comunque si basa solo su verdura senza olio sale ma limone facendo cosi posso in due settimane perdere da 3 a 5 chili?

2007-01-23 04:04:16 · 9 risposte · inviata da Anonymous

Ciao a tutti! Sono una ragazzina che vorrebe dimagrire giusto quel kiletto di troppo ke provoca quei "rotolini" così odiosi in pancia.
Il fatto è ke mangio fuori pasto, sapete darmi qualche consiglio per mangiare sano? Ah, io pratico danza tre volte alla settimana danza, per il totale di 3 h e mezza di attività fisica settimanali, possono essere utili? Grazie!! baci^_^

2007-01-23 03:56:52 · 10 risposte · inviata da Giulia p 1

Molti dicono che fa male farla perché nell’ascella ci sono molte ghiandole..
Fa davvero male ? ma poi molte la fanno….

2007-01-22 20:34:44 · 25 risposte · inviata da Anonymous

ciao. escludendo la frutta che è un'altra portata, che ne dite?

2007-01-22 06:28:06 · 26 risposte · inviata da ? 5