http://www.technogym.it/cardiowave/default.asp?pc=gate&lng=1
nella mia palestra c'è.. e da pochi giorni ho iniziato a usarlo...
volevo sapere se qualcuno lo usa e ci trova dei risultati migliori rispetto all'utilizzo degli altri macchinari cardio..
2007-01-24 18:32:47 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Dieta e fitness
Il miglioramento di questo attrezzo rispetto ad altri attrezzi similari sta in una migliore sollecitazione ergonomica delle articolazioni, da un punto di vista cardiocircolatorio da gli stessi vantaggi degli altri.
Migliora il rendimento ergonometrico, cioè permette alle fasce muscolari interessate di lavorare in modo più lineare.
ciao
rpsoft
2007-01-24 18:45:12 · answer #1 · answered by rpsoft57 6 · 2⤊ 2⤋
si chiama step si usa per i tricipti..........per avere dei risultati bisogna farni davvero tanti perhè ti venga un muscolo che si veda......però nelle donne il tricipite scolpito non è molto bello perchè molto spesso è il muscolo più sviluppato nei calciatori maschi......io direi di frne un po' come 3 serie da 15 minuti l'uno e alternato a 15 minuti di o siclet o tapirulan......buona fortuna
2007-01-25 14:00:55 · answer #2 · answered by cart 2 · 0⤊ 0⤋
Ciao.. Sì l'ho provato, mi ha dato però dei problemi alle articolazioni delle ginocchia... Personalmente preferisco il classico step, da ottimi risultati sia per i glutei che per i cuscinetti alle gambe.. Usandolo 20/30 minuti 3/4 volte a settimana ottieni in breve tempo notevoli miglioramenti
2007-01-25 03:14:16 · answer #3 · answered by summer 3 · 1⤊ 1⤋
Anche io l'ho visto nella mia palestra, ma io preferisco di più fare i corsi e gli esercizi a corpo libero, invece che gli attrezzi!
Sono più efficaci!
2007-01-25 02:43:09 · answer #4 · answered by Jessy Jane 7 · 1⤊ 1⤋
utilissimo....c'è anche nella mia...
ti rassoda una cifra ti asciuga ma butti giu' anche una cifra.....
ideale per la circolazione e per il respiro...
ottimo sfogo perchè poco statico..
2007-01-25 10:57:00 · answer #5 · answered by ? 5 · 0⤊ 1⤋
è ottimo e te lo consiglio perche rispetto allo step normale coinvolge piu muscoli tra questi anke gli addominali i miglioramenti li o lievemente notati
2007-01-25 06:31:19 · answer #6 · answered by simon& 2 · 0⤊ 1⤋
L'ho usato e l'ho trovato utile, più o meno come il cross trainer. Ma non ho rinnovato l'abbonamento alla palestra perché dovrei fare lo stage (io speravo già di inziare ma non mi hanno ancora preso da nessuna parte, speriamo bene...), comunque appena l'avrò finito inizierò ad andare in piscina, è più utile e mi piace di più.
2007-01-25 06:18:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋
visto ma mai usato
2007-01-25 02:57:12 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋