Dieta y vida sana

soy una persona de 1.75mtrs. masculino, mi peso actual es de 58.9 kgs. mi edad es de 26 cuando mi peso deveria de ser de 75 kgs, la razon por la cual pregunto es para saber como alimentarme bien ya que mucha gente dice que si comienzo a comer mucho y rapido me puedo enfermar por tal motivo pregunto si existe alguna forma de subir de peso sin correr riesgos, tambien me decian de hacer pesas pero no se que ejercicio me puedan recomendar para comenzar una vida nueva, de antemano gracias y cuidense mucho!

2006-10-02 08:40:45 · 16 respuestas · pregunta de diablo 1

Me encuentro en un dilema en estos momentos, estoy arriba de mi peso 15 kilos, no me siento bien, no me queda nada de mi ropa, y no me gusta lo que veo en el espejo, antes de mi embarazo pesaba 50 kilos, ahora mi bebe ya tiene seis meses y no he podido bajar nada al contrario subi 6 kilos, esto me causa conflicto ya que no soy compulsiva ni como en exceso, trato de mantener una dieta lo mas sana posible, pero me siento muy vulnerable si empiezo una dieta, le he dado vueltas al asunto y no me animo, se que debo hacer para perder el sobrepeso que tengo pero no puedo empezar, siento algo interno que me lo impide.

Volver a ni imagen anterior me da que pensar, siento que se me acercaran nuevamente para hacerme daño y pienso que estando con kilos de mas no les permitire su acercamiento, se que esto esta mal, sin embargo que puedo hacer.

Alguno de ustedes puede darme un consejo?

2006-10-02 08:20:56 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

Tengo 24 años mido 1.76mts y peso 225 lbs, estoy mas que segura que tengo sobre peso, pero como pierdo mis libritas de mas y cual seria mi peso ideal segun mi estatura?

2006-10-02 07:41:15 · 10 respuestas · pregunta de LJ 2

a mi me gusta mucho q me besen el cuello.

2006-10-02 07:08:55 · 29 respuestas · pregunta de artemisa 3

2006-10-02 05:45:25 · 41 respuestas · pregunta de qbito_alqbo 1

2006-10-02 05:11:28 · 3 respuestas · pregunta de Bonzo 2

es decir entre más pequeño, hay menos probabilidad? o no importa

2006-10-02 03:01:09 · 9 respuestas · pregunta de lucero 1

En ayudas tomarte un diente d ajo, tomar pastillas d fibra, pastillas d nopal, pastillas d lecitina, q es más importante en ayunas para bajar d peso?

2006-10-02 02:04:10 · 6 respuestas · pregunta de Brandon Edgar H. 3

hola necesito bajar 20 kilos y voy al gimnasio pero no da resultados asi que me queria fijar si hay otros metodos algo asi como metodos caseros o medicamentos

2006-10-01 21:42:47 · 12 respuestas · pregunta de fernando d 1

no tengo ganas

2006-10-01 11:17:38 · 28 respuestas · pregunta de Anonymous

2006-10-01 08:49:07 · 8 respuestas · pregunta de marametuka 2

repito mi pregunta, y necesito más consejos :(
queiro aclarar mi situacion
lo unico que quiero es bajar de peso en poquito tiempo, pero yo no estoy en sobrepeso, ni tampoco llevo una vida sedentaria, me despierto en la mañana salgo, me devuelvo caminando, ago voleiball, salgo , pero al tratar de controlarme con la comida, ahi me pierdo .
trato de comer cosas que no engordan pero aún asi como muchas de ellas, no como por hambre, eso no lo puedo controlar
tengo ansiedad y no tengo fuerza de voluntad

que puedo hacer para no comer tantooooooooo :(
da lo mismo qué coma, siempre voi a comer arto, todo está en mi cabeza. paro de comer cuando me lleno, no cuando se me quita el hambre :( ! no estoy gorda según lo que me dicen pero no quiero comer tanto porque puedo llegar a engordar más >.<, mi estómago se ha agrandado demasiado creo yo ..

lo unico que quiero es ser flaquiiiiiita , bien flaquita :D
ayudenmeeeeeeee :(

2006-10-01 08:29:05 · 16 respuestas · pregunta de Karina ; 1

2006-10-01 06:44:07 · 22 respuestas · pregunta de kiara t 1

En lo que repecta a nutricion

2006-10-01 06:24:51 · 8 respuestas · pregunta de PRysRR 2

ayer en la noche tuve un atrancon, osea que heche a perder toda mi dieta de la semana .. me siento muy mal, y tengo pensado hacer una dieta desintoxicante por los siguientes 3 dias... que me recomiendan, que haga la dieta desintoxicante o que siga con mi dieta normal (de nutriologo)

y si ya se ... voy al gym 4-5 veces a la semana, y todo diaramente entre 2.5 y 3 litros de agua

2006-10-01 06:17:21 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous

Probarían Uds. Algunas..??? y si las han probado que tal han sido los resultados..???

2006-10-01 02:12:20 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous

me he comido 1 pera en la noche... subire de peso por eso? claro, teniendo en cuenta que estoy a dieta, y si, es balanceada, y tomo mis 3 litros de agua al dia, y hago ejercicio 4 o 5 dias por semana...

2006-09-30 18:04:51 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous

vamos, y dejando aparte el estres y todo esas movidas. Con el mismo rollo de siempre, yo ai dios q tengo hambre, pero ni estres, ni ansiedad.. es HAMBRE...

2006-09-30 14:49:20 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous

quisiera saber que composicion quimica corresponde a los gases o pedos de un ser humano... alguien sabe?? animense a contestar...

2006-09-30 12:19:07 · 24 respuestas · pregunta de Anonymous

2006-09-30 12:05:59 · 5 respuestas · pregunta de angeny 1

Tengo las piernas ordas, y quiero saber que ejercicio me ayuda a adelgazarlas, especialmente la parte de arriba...

2006-09-30 11:43:27 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous

estoy buscando bajar de peso, no soy gorda pero si rellenita... como sano, camino mucho y tomo mucha agua, pero quiero adelgazar rapido, asique decidi empezar a hacer alguna actividad que me ayude a quemar grasas... quero hacer arabe, y tambien ir al gimnasio, pero solo puedo elegir una cosa,y arabe me gusta muuuucho mas pero ir al gimnasio es mas efectivo que bailar arabe, pero no me gusta mcho la idea, asique estuve pensando en hacer brasilero, o salsa, para quemar grasas de forma divertida.. pero no estoy segura.... que recomiendan?

2006-09-30 11:22:24 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous

Hacer danza arabe o aerobicos? Porque quiero adelgazar rapido, ahora que esta llegando el verano, y ya empezo el calor, pero no sé que hacer... bailar arabe me gusta mucho mas que ir al gimnasio, pero no se cual de las dos cosas me ayuda a bajar de peso mas rapido.... ustedes que dicen?

2006-09-30 10:23:05 · 23 respuestas · pregunta de Anonymous

una dieta que no seas muy dura y que me ayude a bajar de peso porfis

2006-09-30 10:04:48 · 13 respuestas · pregunta de blanca c 1

por favor, ayudenme
alguien que me diga como bajar de peso en poquito tiempo
saben .. vivo frustada por bajar de peso . no soy excesivamente gorda, pero me gustaria tener un bonito fisico , ayudaaaaaaa :( !!

2006-09-30 08:29:01 · 31 respuestas · pregunta de Karina ; 1

2006-09-30 08:02:34 · 58 respuestas · pregunta de Anonymous

Yo todabia no comi y ya son las 15:32

2006-09-30 07:32:45 · 46 respuestas · pregunta de MoRoChA 2

siempre he escuchado que cuando comienzas a perder el control con lo que comes el estòmago va aumentando su capacidad.
Si eso es cierto lo es tambien que puede volverse mas pequeño si (como en mi caso) se realiza una dieta (razonable y responsable) y se ingiere menos alimento?
Quisiera saber si a alguien le ha sucedido en verdad (sin cirugias), no hablo de un sobrepeso mòrbido, solo uno kilos de mas, me he esforzado mucho, me cuesta evitar comer muchas cosas y no se si sentirè para siempre ese "vacìo" en mi panza!
La verdad voy muy bien con mi regimen en cuanto a resultados he perdido peso y talla , duermo mejor y me siento mas vital, pero me preocupa pensar que nunca dejare de sentir que necesito comer mas para estar satisfecha!
Hay algun especialista en el tema que me pueda dar luces?
Gracias, las experiencias de uds. tambien me seràn de mucha ayuda...

2006-09-30 07:23:52 · 8 respuestas · pregunta de Rania 2

2006-09-30 07:15:20 · 9 respuestas · pregunta de Luciana L 2

que hago para que me funcione y baje de peso, mi peso actual es de 73 kilos

2006-09-30 07:08:10 · 27 respuestas · pregunta de daysypop 1