soy una persona de 1.75mtrs. masculino, mi peso actual es de 58.9 kgs. mi edad es de 26 cuando mi peso deveria de ser de 75 kgs, la razon por la cual pregunto es para saber como alimentarme bien ya que mucha gente dice que si comienzo a comer mucho y rapido me puedo enfermar por tal motivo pregunto si existe alguna forma de subir de peso sin correr riesgos, tambien me decian de hacer pesas pero no se que ejercicio me puedan recomendar para comenzar una vida nueva, de antemano gracias y cuidense mucho!
2006-10-02 08:40:45 · 16 respuestas · pregunta de diablo 1 en Salud ➔ Dieta y vida sana
1.- hay que ver si tu organismo es muy rapido para asimilar y digerir la comida. por que si es así ya sabes por donde va el asunto.
2.- que no tengas lombrises como solitaria o demas, estas se alimentan de lo que tu comes, obvio no dejan a tu cerpo absorver los nutrientes necesarios par tu cuerpo y por eso tambien puedes estar flaco o delgado.
3.- Si estas SANO, (el numero 1 no es que estes enfermo) puedes hacer ejercicio y te derá masa muscular. en el caso del gym debes de ir con un nutriologo para que te de una dieta que este saturada en proteina y carbohidratos, ya que debes de comer un poco mas o lo justo de lo que tu cuerpo necesitas, segun la energía que uses es lo que debes de comer. Y mas si quieres subir de peso.
4.- Hay que ver si la genetica de tus padres no ayuda a que estes delgado, ya sabes, hijo de padres delgados -- hijos delgados, hijos de padres robustos .. hijos robustos. me explico?
Suerte
2006-10-09 04:38:45 · answer #1 · answered by BRUCE 2 · 0⤊ 0⤋
Porque no cunsultas con una nutricionista y que te haga una dieta...
2006-10-02 15:44:39 · answer #2 · answered by Federico 2 · 1⤊ 0⤋
Hola soy Mabel, es imposible subir de peso o de nutrirse bien como ocurria hace muchos años atrás es debido a que los alimentos han perdido sus nutrientes en los procesos de fábricación y algunos ocacionan enfermedades por tener hormonas etc. por eso te recomiendo para iniciar una nueva alimentación y cuidar tú salud los Alimentos Mejorados de Vida Total lo mejor en lo natural, allí existe uno en particular para tú problema, si estas interesado te espero en lograloahora@hotmail.com y puedes o pueden preguntar lo que quieran.-
2006-10-09 08:09:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Anda a una nutricionista, no te recomiendo, ir al gimnasio y comenzar a aplicarte anabólicos y suplementos dietarios que pueden traer complicaciones........si ir y fortalecer músculos , si al nutricionista!!! suerte.
2006-10-08 18:22:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Consulta a tu medico o con un nutriologo calificado
2006-10-08 18:01:12 · answer #5 · answered by RUTA66 2 · 0⤊ 0⤋
toma cerveza y verás
2006-10-08 06:29:12 · answer #6 · answered by Brandon Edgar H. 3 · 0⤊ 0⤋
Te puedo ofrecer un suplemento que se usa para nutrición , el cual convinado con las comidas aumentas de peso.Consultame
leonorschnabel@yahoo.com.ar
2006-10-03 11:54:45 · answer #7 · answered by Leonor S 1 · 0⤊ 0⤋
si tu comes tres balanciadas comidas (el desayuno, el almuerzo y la cena) y haces ejercicio entonces vas a mantener tu peso.
la cosa es tu debes consultar con algun medico para saber que él ó ella se opina.
ojala que me escuchaste.
2006-10-02 16:38:18 · answer #8 · answered by soar_2307 7 · 0⤊ 0⤋
encuentrate una chamacona y cárgala. Te echas unos 50kg de un jalon y con buenos beneficios para la salud ;-)
2006-10-02 16:03:16 · answer #9 · answered by baqueton 2 · 0⤊ 0⤋
Comiendo!!!
2006-10-02 15:54:53 · answer #10 · answered by Cristian S 1 · 0⤊ 0⤋